A kávé miatt fáj a sérv

Utolsó frissítés: 2008. április 28., 20:20

Az orvosom a közelmúltban diagnosztizálta, hogy szünetsérvem van. Vannak olyan ételek, amelyeket kerülnem kell? Norman Wanstall, Burford, Worcestershire.

Jane azt mondja: Sok embernek - a lakosság körülbelül 20 százalékának - van szünete sérv.

Gyakran nem veszik észre, amíg ez fájdalmat nem okoz nekik. Egyesek úgy tapasztalják, hogy a borzalmas sav reflux, amelyet általában gyomorégésnek hívunk, mások úgy találják, hogy az étel valójában visszafejlődik rajtuk. A tünetek rendkívül kellemetlenek, és ha éjszaka jelentkeznek, megzavarhatja az alvást.

A hiatus sérv akkor keletkezik, amikor a gyomor felső részét az izmos rekeszizmon keresztül felfelé tolják a mellkasüregbe - gyakran a rekeszizmok legyengülése miatt.

Görgessen lefelé további információkért.

Ennek eredményeként a gyomor nem záródik be megfelelően, ami oda vezethet, hogy savai a nyelőcsőbe (a száját és a gyomrot összekötő csőbe) ömlenek.

A nyelőcső meggyulladhat, és végül megsérülhet vagy fekélyesedhet, ha a sav tovább folytatódik - rossz hír.

A hiatus sérv gyógyszerekkel kezelhető, hogy csökkentse a gyomorban termelt sav mennyiségét.

Sebészileg is korrigálható. Ez leggyakrabban endoszkóp segítségével történik, egy cső segítségével, amelyet nyugtató állapotban helyeznek el a torkán.

Ez azonban általában utolsó lehetőség, az étrend és az életmód megváltoztatása hihetetlenül hatékony lehet. Ha dohányzik, próbáljon abbahagyni, mert a dohányzás a gyulladt nyelőcső gyakori oka.

Először is nézze meg az étkezés módját - a túl gyors evés azt jelenti, hogy valószínűleg nagyobb darab ételeket nyel le; ezek kényelmetlenül ülnek a gyomrodban, miközben küzd, hogy lebontsa őket.

Lehet, hogy sok levegőt is lenyel, ami azt jelenti, hogy amikor böfög, ha sérv van vagy hajlamos a refluxra, akkor a levegő erőltetése savat hozhat magával.

Tehát lassítson és rágjon alaposan.

Figyelje az étel hőmérsékletét, a túl szélsőségek, a túl meleg vagy a túl hideg azt jelentheti, hogy több levegőt szív be.

A kutatások azt sugallják, hogy ha túl sok súlyt hordozunk a közepén, akkor megnyomhatjuk a gyomrot és súlyosbíthatjuk a hiatus sérvét.

Ez különösen érvényes a nőkre, különösen, ha HRT-t is szednek (úgy tűnik, hogy az ösztrogén befolyásolja a gyomorszelepeket irányító izmokat, ezért a HRT nem biztos, hogy tanácsos a hiatus sérvben szenvedő nők számára).

A túlsúly elvesztése segíthet. Ennek azonban fokozatosnak kell lennie, és nem járhat hosszú étkezés nélküli időszakokkal, mert ezáltal a savaknak nincs más tennivalója, mint pusztítás a bélben - tehát a

Az egészséges, rendszeres étkezés szokásos szabálya érvényes itt.

Ami a fogyasztott ételeket illeti, a fűszeres és zsíros ételek általában irritálják, ezért semmilyen tejszínes szósz, vajas sütemény és ne legyen túl sok olívaolaj olyan ételeken, mint a tészta - tartsa étrendjét könnyedén a zsírokon és kíméletesen az ételízesítőkön.

Ez nem azt jelenti, hogy az ételnek kedvesnek kell lennie, de az olyan ételek, mint a curry vagy a fish and chips, túl sok lenne ahhoz, hogy megbirkózzanak velük. A kevésbé savas gyümölcsök, mint az alma, a körte és a banán jobban megfelelhetnek neked, mint a citrusfélék, különösen, ha főznek, ez megkönnyíti az emésztést.

Ideális esetben vágjon ki koffeint (beleértve a csokoládét is - ez tartalmaz teobromint, egy enyhébb koffeinformát), mert gyengítheti a gyomor tetején lévő izmokat, és ételt okozhat

Hasonlóképpen, ha még nem evett semmit, de aztán koffeint fogyaszt, ez növeli a savszekréciót. Ennek elkerülése óriási változást hozhat, akárcsak az alkohol csökkentése - különösen éhgyomorra.

Meglepőbb, hogy bár a menta teát és a menta ízű gyógymódokat hagyományosan a gyomor megnyugtatására használják. Ha túl liberális vagy a mennyiséggel vagy az erősséggel szemben, a bennük lévő polifenolok (egyfajta olaj) valóban irritálhatnak, nem pedig megnyugtatnak.

Ügyeljen arra, hogy ne igyon túl sok folyadékot, beleértve a vizet is, étkezés közben, és kerülje a szénsavas italokat, még a szénsavas vizet is - a folyadéktól a gyomor savanyúvá válhat a nyelőcsőbe, a buborékok pedig felpattanhatnak.

Végül, de semmiképpen sem utolsósorban, egy ideig ülni, hogy megemésztse az ételt, előnyösebb, mint feküdni a kanapén.

Próbáljon aludni jól emelt fejjel - a nagy párnák segítenek megtartani a savas gyümölcsleveket a gyomorban. De ha az étkezés és a jó élet ellenére a tünetek továbbra is fennállnak, a gyógyszeres kezelés lehet az egyetlen megoldás.

Olyan betegeket láttam a gyógyszerek ellen, hogy étrendjük táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlanná váljon, mivel azt tapasztalták, hogy csak egy kis csoport ételt ehetnek. Hosszú távon ez nyilvánvalóan nem az

a legjobb megoldás.

Manuka mézet általában antibakteriális tulajdonságai miatt veszek. De egy barátja szerint ez csak akkor előnyös, ha Új-Zélandon élsz. Kérem, tudna tanácsot adni. Babar Coughlan, Middlesex.

Jane azt mondja: Amint előfordul, nagy rajongója vagyok a Manuka-méznek - ez segít abban, hogy könnyebben legyőzzem a köhögést és a megfázást. Reggel és este egy teáskanálnyit szoktam bevenni, ha beteg vagyok, vagy ha valaki körülöttem megfázik, és el akarom kerülni.

De hatékonyságának tényleges bizonyítéka vegyes. Antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai hatásos fertőtlenítőszerré teszik, megöli a sebeket fertőző baktériumok gyakori formáit.

Kimutatták, hogy segít olyan sebeknél, mint a rossz horzsolások vagy égési sérülések, vagy az idős embereknél, akiknek nyomásgyulladása és fekélye van. De ami a méz másik állítólagos előnyét illeti, az olyan hibák növekedésének gátlására, mint a Helicobacter pylori (a gyomorfekélyhez kapcsolódó hiba), a tudósok megpróbálták megmutatni, hogy működik - annak ellenére, hogy sok ember, akit a gyakorlatomban látok hogy segít.

Nem tudom, hogy van-e különbség, hogy Új-Zélandon ülsz-e vagy sem e finom mézet fogyasztva, bár a helyiek megint megesküdhetnek, hogy van.

Mégis úgy gondolom, hogy érdemes kibírni, ha megbocsátja a szójátékot.