Nutrisystem vélemények: Valóban működik 2020-ban?

Utolsó frissítés: 2020. november 18

Mi a Nutrisystem?

Tartalomjegyzék

Keres egy Nutrisystem áttekintést, amelyben megbízhat? Kezdjük itt:

A Nutrisystem házhozszállítási étrend, amelyet Harold Katz talált ki még az 1970-es években [1]. Ami először „folyékony fehérjetartalmú italprogramként” indult, mára teljes körű, egészséges étkezési szolgáltatássá vált, amely az összes ételt, harapnivalót és turmixot szolgáltatja a hónapra.

A Nutrisystem diéta azt állítja, hogy ez megkönnyíti és egészségessé teszi a fogyást, mert a tervükkel nem kell azon gondolkodni, hogy mit vagy mikor együnk hetente. Nem kell minden héten sok élelmiszerboltot is vásárolnia.

Csak enni a Nutrisystem ételeket, és fogyni, mondják az emberek, de igazak-e ezek az állítások?

A Nutrisystem étkezési terv ezen áttekintésében részletesen megvizsgáljuk, hogy mi is az étrend valójában, mit mond a tudomány az étkezési programokról, a terv áráról, az ételekről és az egyéb fontos részletekről, amelyeket tudnia kell, mielőtt eldönti, hogy ezt a diétát választja-e.

Hogyan működik

Ha láttál más ajánlásokat a Nutrisystem programról és az egészséges étkezési tervről, akkor tudod diétás kézbesítési szolgáltatás amely 28 napos adag adag kontrollált ételt, rágcsálnivalót és rázót kínál Önnek havonta enni [2]. Az ügyfelek számíthatnak arra, hogy napi 6 adag kontrollált Nutrisystem ételt és harapnivalót fogyaszthatnak.

A Nutrisystem étrend által táplálkozásra szánt egészséges adagokon kívül gyümölcsöket és zöldségeket, valamint néhány alacsony zsírtartalmú tejterméket is élvezhet. Ez a Nutrisystem diétás ételek köretként szolgálhat Önnek, vagy extra harapnivalókként.

Bár a Nutrisystem fogyókúrája minden bizonnyal megkönnyítheti a fogyókúrát, ráadásul megfizethetőbbé, nem biztos, hogy mindenkinek a legjobb választás. Nehezebb lehet, ha nagy családod van, és nem csak egyért étkezel, ráadásul diéta közben nem tudsz önállóan ebédelni vagy étkezni.

A heti egészséges Flex étkezés az otthoni étkezéshez vagy a szabadban való étkezéshez az egyik lehetőség, ezért van, amikor nem kell enni a Nutrisytemet, csak feltétlenül vegye figyelembe az áraikat.

Diétás terveket kínálnak férfiak, nők, vegetáriánusok és 2-es típusú cukorbetegek számára.

Terhes nők, 14 év alatti gyermekek, ételallergiában vagy gluténintoleranciában szenvedők, vagy súlyos veseproblémákkal küzdők nem regisztrálhatnak a Nutrisystem-re, és nem fogyaszthatják a kontrollált ételeket.

Ételek: Mit fogsz megenni minden héten

Többnyire tervezze meg, hogy a Nutrisytem fogyókúrás ételeit és harapnivalókat fogyasztja az ételek nagy részében minden nap. Ezek különféle fagyasztott egészséges Nutrisystem ételek, előre csomagolt tartósítószer-mentes ételek és turmixok, és ezeket mind tartalmazza a havi terv költsége és az, hogy mit eszel.

A Nutrisystem több mint 160 menüvel rendelkezik fagyasztott étkezési tervük szerint enni kívánt tárgyak - itt egy kis minta arról, hogy egy tipikus étkezés milyen lehet minden nap.

Reggeli: A Nutrisystem reggeli terve olyan elemeket tartalmaz, mint a tartósítószer-mentes lehetőségek, mint a fahéjas tekercs, gofri, muffin, bagel és gabonafélék. Finom módja a nap kezdésének.
Ebéd és vacsora: Az elfogyasztható ebéd- és vacsoradarabok ugyanarról a tervről származnak, és tartalmaznak előételeket, például hamburgert, pizzát, töltött csirkemellet, szendvicseket és még sok más.
Snackek: A snack és desszert menü olyan ételeket tartalmaz, mint a bárok, fagylaltos szendvicsek, sütemények, bárok, turmixok és még sok más. A napot fincsi desszert fogyaszthatja el.

A Nutrisystem táplálkozási terv rengeteg gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, amelyeket megtervezhet a Nutrisystem étkezésekkel való párosítással. Ide tartoznak például a saláták, a zeller, a paradicsom, az uborka, az alma, a görögdinnye és még sok más. Élelmiszerbolt-útmutatót kínálnak felár nélkül, amely segít eldönteni, hogy milyen termékeket vásároljon, amelyek megfelelnek a tervüknek.

A Nutrisystem vásárlói visszajelzései azt mutatják, hogy ezen egészséges tartósítószer-mentes ételek többsége valóban ízletes, ráadásul tápláló.

Táplálás

A Nutrisystem összes étele ugyanazon táplálkozási mátrix segítségével készül. Az étrend azon a kutatáson alapul, hogy mitől lesz hatékony és egészséges az étkezési étrend [3]. Így néz ki:

Kalóriaszabályozás: A Nutrisystem étkezéseket úgy tervezték, hogy elősegítsék a kalóriahiány megőrzését, ezért a fogyásra kell törekedni.
Alacsony nátrium tartalom: Míg ételeik feldolgozva vannak, túl hosszú időt vesznek igénybe, hogy alacsony legyen nátriumtartalma.
Alacsony glikémiás szénhidrátok: Az emberek azt mondják, hogy csak „jó” alacsony glikémiás szénhidrátokat használnak a tervükben, ami segít elkerülni a vércukorszint-emelkedéseket. Ez hozzájárul ahhoz is, hogy tervük jobban működjön a 2-es típusú cukorbetegeknél.
Kiegyensúlyozott tápanyagok: Körülbelül 50% zöldségből, 25% egészséges zsírból, 25% fehérjéből.

A Nutrisystem diéta során kerülendő élelmiszerek

Alapvetően bármi, amit a Nutrisystem nem biztosít, vagy a fogyáshoz engedélyezett élelmiszerek listáján szerepel, minden nap megfogalmazza azt, amit kerülnie kell. A Nutrisystem napi követése során elkerülendő ételek olyan dolgokat tartalmaznak, mint az ócska ételek, gyorsételek, szénhidrátok stb. Ezek elkerülése elősegíti az ételköltségek csökkenését, ráadásul ez csak egy további előny, amelyet figyelembe kell venni.

A Nutrisystem külön költség nélkül útmutatót nyújt, amely megmutatja, hogy pontosan mit kell enni minden nap, és mit szabad kerülni, ezért ne aggódjon nagyon ezen rész miatt.

Nehéz követni minden héten?

Javarészt, A Nutrisystem étrenddel kapcsolatos kutatásaink szerint nagyon egyszerűen követhető, ráadásul költsége is effecitve. Amint fentebb említettük, a nagy család, vagy ha inkább saját ételeit készíti, megnehezítheti a tervük betartását minden nap.

Ha Ön olyan típusú ember, aki követheti az utasításokat és betarthatja a diétát, akkor a Nutrisystem fogyókúrája jó lehet az Ön számára.

Mindaddig, amíg a Nutrisystem minden nap elküldi a fogyókúrás ételeket, útmutatóként használja az élelmiszerbolt listáját, és betartja az étrendjét, nem kell sok problémát okoznia a fogyásnak, ha úgy dönt, hogy a fogyás programját követi.

Menü választás

Ha úgy dönt, hogy feliratkozik a Nutrisystem étrendre, lehetősége van felvenni saját egészséges ételeit felár ellenében, vagy felkérheti őket, hogy tegyék meg helyettük.

Ha Ön teljesen új a Nutrisystem étrendben, akkor azt javasolja, hogy engedje meg nekik, hogy az első havi szállítmányhoz válassza az Ön étlapját, és ez is egy szép módja annak, hogy a teljes költséget csökkentse.

Nutrisystem Flex étkezések

A heti egészséges Flex ételek hozzáadása a Nutrisytem fogyókúrához azt jelenti, hogy lehetősége van saját otthoni ételeket elkészíteni, vagy vacsorázni, ha úgy dönt. Természetesen tervezzen ennek az ételnek a költségeit is költségvetni. A Nutrisystem élelmiszer útmutatókat tartalmaz, amelyek megmutatják, mit kell készítenie, beleértve az élelmiszerboltok listáját.

A Nutrisystem étrend éttermi útmutatókkal is rendelkezik, így tudja, mit kell rendelni étkezés közben, és az ügyfelek rámutattak, hogy ezek nagy segítséget nyújtanak az egészséges döntésekhez.

Gyakorolni kell?

Mennyi testmozgást kell elvégeznie a Nutrisystem-en? A Nutrisystem diéta fogyásához nem kell minden nap tornáznia, de azt javasolják az embereknek, hogy legalább napi 30 perc aktivitást kapjanak [5]. Más általunk megvizsgált ajánlások azt sugallták, hogy képesek voltak jobb eredményeket elérni a mérsékelt testmozgás beépítésekor, amit érdemes szem előtt tartani.

Az egészségmegőrzés érdekében ajánlott fizikai tevékenységek közé tartozik valami olyan egyszerű dolog, mint a séta vagy a kerékpározás.

Tanácsadást vagy találkozókat kínálnak-e?

A Nutrisystem nem tart személyes megbeszéléseket, mint például Jenny Craig vagy a Súlyfigyelők, de dietetikusoktól vagy egészségügyi edzőktől nyújtanak tanácsadást havi külön költség nélkül.

Speciális diéták tervei?

A Nutrisystem étrend speciális fogyókúrával rendelkezik férfiak, 2-es típusú cukorbetegek és vegetáriánusok (nem vegánok) számára. Ezek az egészséges fogyókúrás étkezési tervek havonta ugyanannyiba kerülnek, mint a hagyományos kínálatuk.

Nutrisystem előnyei és hátrányai

A Nutrisystem diéta áttekintés célja, hogy segítsen eldönteni, hogy a diétás táplálékuk megfelel-e Önnek. Úgy gondoljuk, hogy a csatlakozás előtt érdemes mérlegelni a Nutrisystem étrend előnyeit és hátrányait, a terv költségeit, valamint azt, hogy megfelelő-e az ételük.

Íme néhány további szempont, amelyet figyelembe kell vennie:

Nutrisystem költség: kevesebb, mint 9 USD/nap
Bizonyítottan biztonságos és egészséges
Fogyjon 18 fonttól az első hónapban
Könnyen követhető tervek
Csökkenti a bevásárlási és egyéb élelmiszerköltségeket
Nagy menü: havonta több mint 160 étel
Speciális diéták tervei
Étkezési és diétatámogatási szakemberek állnak rendelkezésre
Sok pozitív vásárlói értékelés
Pénzvisszafizetési garancia
Alacsony árak

Feldolgozott élelmiszerek
A fagyasztott ételek nem mindenkinek szólnak
Nehezebb követni, ha van családja, vagy ha szeretne sokat vacsorázni
Néhány negatív vélemény, általában az automatikus kézbesítés törléséről
Köteleznie kell a legkevesebb havi ételért

Fogyás céljából működik-e a diéta?

Rengeteg vásárlói ajánlás utal arra, hogy a Nutrisystem diéta valójában sok olyan ember számára működik, akik úgy döntenek, hogy kipróbálják. Az, hogy az étrendjük milyen jól fog működni az Ön számára, az erőfeszítés szintjétől függ, és attól, hogy mennyire tartja be a diétát minden hónapban.

Egyes vélemények azt mutatják, hogy a súly végleges eltartása kissé nehezebb lehet, kivéve, ha elkötelezett az étrend betartása és az egész életen át tartó változtatások mellett, és az étrend abbahagyása után egészséges táplálkozási és testmozgási döntéseket hozhat. Kiderült, hogy az otthoni étkezést általában egészségesebbnek tekintik [4], ezért ezt érdemes megfontolni a diéta befejezésekor.

A Nutrisytem szerint jelenleg akár 18 fontot is leadhat az étrendjét követő első hónapban. Az átlagos testsúlycsökkenési eredmény körülbelül 1-2 font hetente azok számára, akik ételt fogyasztanak, és az étrend-program követését választják.

Ez segíthet kiszámítani, hogy meddig kell követnie az étrendjüket is. Feltéve, hogy képes az első hónapban 10–18 fontot leadni, majd ezt követően heti 1–2-t, akkor képet kaphat arról, hogy mennyi időbe telik a céljainak elérése.

Ez azt mondta, hogy a legtöbb embernek nem kell sokáig (általában 2-3 hónapig) ragaszkodnia az étrendhez, hogy elérje céljait. Kíváncsi vagy, mennyi ideig tarthat a kilók leadása? Tudjon meg többet a Nutriystem webhelyén:

Hogyan lehet maximalizálni a Nutrisystem fogyását

Ha maximalizálni szeretné a fogyás eredményét a Nutrisystem követésekor, akkor a legjobb módszer a program lehető legszorosabb követése.

Ezt megkönnyítik azzal, hogy mindent elküldenek neked, amire szükséged van ahhoz, hogy sikeres lehess a csatlakozás után. Feltétlenül olvassa el az általuk küldött anyagokat, használja a NuMi alkalmazást útmutatóként, és vegye fel a kapcsolatot egy Nutrisystem tanácsadóval vagy támogatási szakemberrel, ha bármilyen problémája van, vagy nem biztos valamiben.

Valódi vásárlói ajánlások + panaszok?

Rengeteg vélemény van a Nutrisystem-ről, amelyet megfontolhat, és ha végzett valamilyen kutatást, akkor észrevehette, hogy a legtöbb vélemény általában pozitív oldalon áll.

Mint már említettük, a Nutrisystem az 1970-es évek óta foglalkozik a diétás üzletággal, és nehéz ilyen sokáig maradni, hacsak nincs olyan terméke, amely működik.

A diétaiparban eltöltött több mint 40 év miatt rengeteg véleményt olvashatnak a Nutrisystem-ről a potenciális vásárlók, ha ezt választják.

Áttekintésünk céljából kiválasztottunk néhány, a Nutrisystem diéta által megvizsgált legjobb ajánlást - mind a jó, mind a néhány panaszt -, hogy itt megosszuk veletek.

Felhasználtuk a Consumer Affairs-et, egy harmadik fél erőforrását a Nutrisystem-ről szóló ellenőrzött vásárlói vélemények összegyűjtésére, hogy pontos képet kapjunk arról, hogy a valós vélemények mit jeleznek a programról. A következőket találtuk:

Kezdjük a pozitív véleményekkel.

Pozitív vélemények

Teresa, a minnesotai St. Paul igazolt Nutrsistem-áttekintése értékelte az általa nyújtott kényelmet és eredményeket:

Közel egy éve használom a Nutrisystem-et, és nagyon elégedett vagyok az ételekkel és az eredményekkel. Az ételeim mindig gyorsan érkeznek és csodálatos ízűek ... A Nutrisystem rugalmas és a szükséges kényelmet kínálja nekem.

James, az észak-karolinai Goldsboro-ból megosztotta a Nutrisystem Fresh Start valódi értékelését. Azt mondja, megtanulta, mi kell ahhoz, hogy ezúttal véglegesen ne legyen súlya:

60 fontot fogytam a NutriSystem-en! Szeretném megosztani sikertörténetemet azzal, hogy lefogytam a fogyáshoz szükséges súlyról. Folytattam a tervet, betartottam, testmozgást adtam a napi rutinhoz és lefogytam. Két hónapja nem vagyok a terven, és nem tartom a súlyt. Azt hiszem, megtanultam enni a megfelelő mennyiségű adagokat, valamint a megfelelő ételeket.

Kim, a Nutrisystem ellenőrzött ellenőrzője a floridai Clermontból elmondta, hogy nagyra értékeli kiváló ügyfélszolgálatukat:

Bejött a megdermedt tárgyam. Éjfél előtt nem érhettem haza, és kinyitottam a csomagomat, és minden, ami elolvadhatott, tett. Nem volt száraz jég. Tegnap este e-mailt küldtem, és az ügyfélszolgálat ma reggel új megrendelést kapott. Köszönjük a gyors azonnali szolgáltatást.

Mint látható, ezek a vélemények nagyon pozitív tapasztalatokat jeleznek azoktól a valódi emberektől, akik a Nutrisystem-et használták. Az általunk olvasott vélemények többsége a pozitív oldalra támaszkodik, de néhány panaszt is figyelembe kell vennie.

Nutrisystem panaszok

Úgy tűnik, hogy a Nutrisystem étrendről olvasott rossz vélemények többsége két fő kérdésre összpontosít: Ezek a vélemények nem kedvelték az adagok méretét vagy a diétás ételeket, vagy azokat, akik nem értették teljesen az automatikus kézbesítési tervet. Az alábbiakban megvitatjuk ezeket a kérdéseket, de először itt találunk néhány rossz véleményt:

Robertnek, az Ohio-i Upper Sandusky igazolt vásárlójának nem tetszett a lemondási folyamat:

Teljesen elégedetlen vagyok a Nutrisystem program törlésének folyamatával. Úgy rendeltem a programot, hogy nem kellett volna valakivel beszélgetnem. Ugyanúgy le kell tudnom mondani a programot. A program akkor működött, amikor maradtam vele, és lehet, hogy újra megpróbálom.

Scottnak, a floridai Fort Myers ellenőrzött ellenőrének is voltak problémái a lemondással:

Ajándékkártyákat és kedvezménykódot használtam az 50% -os kedvezményhez, amint azt a weboldalukon hirdették. Nyilvánvaló, hogy a szerződési feltételekben 125 dollár lemondási díjat kell fizetni a lemondáskor, ha nem sikerül lemondania a következő küldemény kiküldése előtt. Online lemondás nem lehetséges, személyesen kell telefonálnia.

Néhány dolog, amire érdemes felhívni a figyelmet:

Az első az, A Nutrisystem kedvezményes kamatot nyújt ha beiratkozik az automatikus kézbesítési programjukba. Ha a korai lemondás mellett dönt, akkor körülbelül 125 USD díjat kell fizetnie. Csak akkor kell fizetnie a díjat, ha úgy dönt, hogy lemondja, mielőtt a második hónap ételt kiszállítják.

Ez azt jelenti, hogy ha legalább két hónapig tervezi követni a Nutrisystem-et, akkor nem lesz problémája az előfizetés lemondásával.

Amint a negatív vélemények egy része rámutat, telefonálnia kell a küldemény törléséhez. Ennek ellenére, valahányszor muszáj volt felhívnom a Nutrisystem-t, rendkívül könnyű volt kezelni őket, és nagyon hasznosak voltak.

Amíg ezt a tényezőt szem előtt tartja a csatlakozáskor, nem lehetnek meglepetések.

Összegzés: Hogyan lehet csatlakozni

Nutrisystem a világ egyik legkelendőbb étkezési étrendje, és jó étkezési terv lehet azok számára, akik inkább az Ön számára elkészített diétás programot kedvelik.

Feldolgozott ételeik és harapnivalóik nem mindenkinek szólnak, de ha jól állsz az ilyen típusú ételek fogyasztásával, akkor a Nutrisytem segít az első hónapban akár 13 font leadásában.

Ez a legtöbb ember számára biztonságos, könnyen követhető, és több mint 160 menüpont közül választhat.

Készen áll a kezdésre? Ha meg szeretné vásárolni a Nutrisystem rendszert, akkor az indulás legjobb helye a hivatalos weboldalon található. Végül 50% -os kedvezményt és ingyenes kiszállítást kínáltak.

Ha úgy gondolja, hogy a Nutrisystem a megfelelő étrendnek tűnik, látogasson el az alábbi weboldalukra:

Idézetek

Nutrisystem Diet Informaiton, Chron. Megtalálható a https://livehealthy.chron.com/nutrisystem-diet-information-2178.html oldalon
Hogyan működik a Nutrisystem Diet, Nutrisystem.com. Megtalálva a https://www.nutrisystem.com/jsps_hmr/how_it_works/index.jsp címen
A Nutrisystem ételkészítés hatása a súlyra, Kentucky Egyetem. Talált: https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01252303
Ma este főzni otthon? Valószínűleg olcsóbb és egészségesebb - állítja a Washingtoni Egyetem Egészségtudományi/UW Medicine tanulmánya. Megtalálható a https://www.sciencedaily.com/releases/2017/03/170314150926.htm oldalon
Carla E. Cox, A fizikai aktivitás szerepe a fogyás és a testsúly fenntartása érdekében, American Diabetes Association. Megtalálható a https://spectrum.diabetesjournals.org/content/30/3/157 oldalon

További Nutrisystem cikkek:

További információkért tekintse meg a Nutrisystem néhány más cikkét: