Koffein vágása az aranyér kezelésére

Bár lehet, hogy gyógyszeres kezelés vagy műtét nélkül nem lehet megszabadulni a fájdalmas aranyerektől Los Angelesben, bizonyos életmódbeli és étrendi változások segíthetnek megbirkózni a fájdalmas tünetekkel és megelőzni azokat. Mivel nagy mennyiségű koffein fogyasztása emésztési problémákhoz vezethet, amelyek megakadályozzák az aranyér gyógyulását, az aranyér kezelése során általában ajánlott elkerülni a stimulánsokat.

Mi a baj a koffeinnel?

A nikotinhoz hasonlóan a koffein is serkentően hat az emésztőrendszerre. Nagy mennyiségben fogyasztva székrekedéshez vagy hasmenéshez vezethet, mindkettő irritálhatja, sőt gyógyulásakor újra kinyithatja az aranyereket. Bár a koffein nem mindenkire gyakorolja ezt a hatást, általában érdemes elkerülni az anyagot tartalmazó dolgokat, ha azt remélik, hogy gyors és viszonylag fájdalommentes gyógyuláshoz vezetnek az aranyér után.

Ennek ellenére a koffein az amerikai étrend következetes része - ez sok ember számára kezdi a napot, és több ételben rejtőzik, mint azt észreveheti. A koffeinforrások, amelyeket érdemes elkerülni, a következők:

Tea
Szóda
Kávé
Csokoládé
Energiaitalok
Olyan gyógyszerek, mint az Excedrin

Ha segítségre van szüksége a koffein-szokás feloldásához, számos stratégia segíthet. Próbálja meg korlátozni a koffein bevitelét:

Alternatívák keresése. Néha a koffein csökkentése nem azért nehéz, mert rabjaink vagyunk az anyagnak, hanem azért, mert ennek fogyasztása szokás. Sokan korán reggel vágynak egy forró italra, és a koffein-rohanás nélkül is élvezheti. Habár a koffeinmentes kávé még mindig 25 mg koffeint tartalmaz, ez drasztikusan csökken a szokásosnál (amely 95 és 200 mg között van). A koffeinmentes gyógyteák rengeteg ízt adhatnak koffein nélkül, míg a zöld tea csészénként csak 24–40 mg-ot tartalmaz. Soha nem szabad alábecsülni az ivóvíz értékét, ami nagy segítség lehet az emésztés szabályozásában.
Fokozatosan kivágva. Azok számára, akik következetes koffeinivók, a hideg pulyka fogyasztása koffein megvonást okozhat, ami fáradtsághoz, fejfájáshoz és koncentrációs nehézségekhez vezethet. Az ilyen tünetek elkerülése érdekében célszerű lehet enyhíteni a koffeint azáltal, hogy fokozatosan felveszi a fentiekhez hasonló alternatívákat. Ez lehetővé teszi a testének, hogy alkalmazkodjon a változáshoz.

Természetesen nem szabad kizárólag az ivó koffein miatt aggódnia - fontos figyelni az elfogyasztott ételekre is. Ne feledje, hogy a teljes kiőrlésű gabonákban, gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben gazdag rosttartalmú étrend értékes az emésztőrendszer egészében. Kérdezze meg a colorectalis szakorvosát, ha kérdése van az étrendi változásokkal kapcsolatban az aranyér kezelése során Los Angelesben.