kövesse THK

Könnyű maradék pulyka receptek (amelyek…

Újra elképzelt ötletek a 2020-as hálaadó vacsorához

20 egyszerű nyári saláta recept

Friss eper receptek

Egészséges, könnyű kamra kapcsok receptek

Főzés gyerekekkel (szórakoztató és könnyű…

20 könnyű recept a nagyböjtre (akkor…

Könnyű, egészséges Valentin-napi csemegék és…

A legjobb egyszerű, egészséges receptek…

29 egyedi és könnyű sütőtök desszert

15 egyszerű sütőtökleves recept

11 egyszerű sütőtök chili recept

Ezek a receptek a gyerekeknek tökéletes ugródeszkát jelentenek a nyári szórakozás óráihoz ... és finom tápláló étkezéshez! Akár kicsi a gyereke, és még mindig sok segítségre van szüksége a konyhában, vagy tizenévesek, akik a főzés nagy részét maguk tudják kezelni, mindannyian élvezni fogjátok ezeket a finom, könnyű, imádnivaló ötleteket!

Amióta Amy és Ty apróságosak voltak, imádtam minden esélyemnél fogva a konyhába vinni őket!

Sok-sok rettenetes oka van annak, hogy a gyerekek főzzenek veled, azon kívül, hogy csodálatos, emlékezetes szórakozás lehet.

Nagyon sok lehetőség a tanulásra és a családi kötődésre!

Attól függően, hogy hány évesek a gyerekei, taníthat főzési ismereteket, beszélhet a mérés matematikájáról (jaj ... töredékek!), Megbeszélheti, honnan származnak a különböző ételek, és mitől táplálóbbak egyes ételek, és megoszthatja azokat a családi történeteket és hagyományokat, amelyek az elkészített ételek köré.

Ha elolvasta a válogatós étkeztetésről szóló cikkeinket, akkor tudja, hogy valóban hiszek abban is, hogy gyermekeinek bevonása a főzésbe valóban segít abban, hogy a gyerekek kevésbé legyenek ... nos, válogatósak.

Minél nagyobb az esélye annak, hogy gyermekeinek különböző módon kell megtapasztalniuk az ételeket, annál ismertebbnek és hívogatóbbnak tűnnek ezek az ételek (és annál valószínűbb, hogy a gyerekek kipróbálják őket). És amikor a gyerekek segítenek elkészíteni az ételt ... a recept kiválasztásával, az élelmiszerboltba járással, vagy a kezével a főzéshez… személyesebb befektetésnek érzik magukat, és nagyobb valószínűséggel vesznek mintát az ételről (és kedvelik! ).

Mindezeket az elveket az évek során működtem, mivel Amy-vel és Ty-vel töltöttem az időt, és remélem, hogy receptjeink arra ösztönzik majd, hogy még gyakrabban főzzön a saját kislányaival.!

A nyár pedig tökéletes alkalom erre!

Akár egy könnyű vacsorára vágyik, a gyerekek segíthetnek elkészíteni, egy szórakoztató projektet, amellyel elfoglalják őket egy nyári délután, egy „ehető művészeti” tevékenységet, amely harapnivalóként szolgál egy játékcsoport számára, vagy akár egy remek kis harapnivalót is a gyerekeknek imádni fogják a közös születésnapokat a nyári születésnapi partik vagy az alvások alkalmával ... rengeteg ötletünk és receptünk van a gyerekek számára. Rengeteg ok arra, hogy összegyűjtsék veled a konyhában, és főzzenek!

Elképesztő, hogy a gyerekek mennyire kreatívak a művész kert palettájával, a friss zöldségekkel! Szintén csodálatos: mennyire hajlandóak a gyerekek új zöldségeket kipróbálni, miután elkészítették őket vidám „zöldségarcokká”!

Emlékszel a hangyákra egy naplóra ... az egyik abszolút klasszikus recept gyerekeknek? Nos, rengeteg javaslatunk van arra, hogy ezt egy teljesen új táplálkozási szintre emeljük ... és kreatív szórakozást! Helyezzen el egy elterjedt zöldségpálcát és szeletelt friss gyümölcsöt, valamint néhány remek öntet ötletünket ... majd lépjen hátra, és nézze meg, ahogy a gyerekek elkészítik saját egészséges harapnivalóikat! (Tipp: mindenképpen nézze meg kedvenc alkotásainkat ... egy őszibarack Stegosaurus!)

Bár a fiatalabb gyerekeknek szüksége lesz a segítségedre a turmixgép használatában, imádni fogják, ha az összes hozzávalót hozzáadják ehhez a könnyű nyári csemegéhez! (És ne aggódj - amikor az ÖSSZES hozzávalót mondjuk, 5 ... csak 5-öt beszélünk!) Ráadásul minden életkorú gyermek (ahem ... te is te vagy, anya és apa!) Örömmel fogod látni, mennyire igazán „Azonnal” egy ízletes tápláló instant desszert lehet! Nincs várakozás a jutalmak megszerzésére - ez az azonnali kielégülés végig!

Eredetileg Halloween idején tettük közzé ezeket a kedves vadállatokat ... de legyünk őszinték - a kiddók az év bármely szakában szeretik a szörnyeket! (És imádni fogod, mennyire egészségesek ezek az ostoba srácok!)

Itt, a THK-ban, minden a Snack Bites-rel kezdődött, már a klasszikus, gyors és egészséges snack-receptek első receptjénél. Rengeteg más gyereknek tetsző ízt is választhatunk: mandulás öröm, földimogyoró vaj és zselé, sütemény tészta, trópusi, földimogyoró vajas kupa és juhar-diós zabpehely (a fenti képen). Mindegyikük könnyen készíthet süteményt, ami valóban hagyja, hogy a gyerekek belemerüljenek, és rendetlenségre tegyék a kezüket, mivel segítenek forgatni ezeket a finom, energiával teli rágcsálnivalókat! Bónusz: ezek a készletek tökéletesen a fagyasztóban tárolják az elfoglalt, menet közbeni nyári napokat!

Olyan sok ötletünk van a kenetekről, az öntetről és a szórásokról - még a nagyon kis kiddók is szeretnének bekapcsolódni saját egyedi alkotásaik elkészítésébe! Ha gyermekei kedvelik az ebédelőket, imádni fogják ezeket a gyümölcspizzákat! Teljesen fantasztikus a pompás nyári gyümölcsökkel!

Ez az ikonikus nyári íz - az Orange Creamsicle - frissítő ízt kap, ráadásul egy nagy, nagy tápláléklöketet! Az idősebb gyerekek egyedül kezelhetik ezt az egyszerű receptet, a kisebbek pedig segíthetik az összetevők hozzáadását, amíg Ön a turmixgépet kezeli. Akárhogy is, ez egy slam-dunk kedvenc, amely villámgyorsan készen áll! További smoothie-inspirációért nézze meg a Classic Strawberry Banana Smoothie-t, a fehérje tartalmú „Elvis” földimogyoróvaj-Banana Smoothie-t és az Internet valaha népszerű legnépszerűbb egészséges turmix receptjeinek bemutató listáját.!

Komolyan szórakoztató elkészíteni ... és enni! Könnyen követhető utasításokat kaptunk, valamint rengeteg ötletet a kenetekhez és a töltelékekhez (ideértve a teljesen diómentes lehetőségeket is)! A gyerekek imádni fogják testre szabni ezeket az egyedi, finom hipposokat!

A szivárvány fogyasztása sokkal csábítóbbá vált! Remek javaslataink vannak a színkódos zöldségekkel kapcsolatban, így a gyerekek elkészíthetik saját ehető (egészséges!) Szivárványaikat! Remek kis délutáni snack ... vagy hívd be csapataidat, hogy segítsen neked elkészíteni ezeket a könnyű kabobokat piknikezésre és háztáji partikra! A gyerekek imádni fogják megmutatni konyhai készségeiket, miközben a barátok élvezik ezt a fantasztikus alternatívát az ugyanolyan régi-ugyanaz-régi piknik zöldségtálcához!

Nagyszerű, amikor a gyerekeknek vannak barátai, vagy egyedülálló pörgésként a családi pizza estén - mindenki testreszabhatja saját, személyes kis pizzáit! Az apró ujjak tökéletesek az öntetek felosztásához és a tészta benyomásához a muffin csészékbe, és ez mindig olyan felhatalmazást jelent a gyerekek számára, hogy kiválaszthassák saját öntvényeiket (tipp ... próbálj meg rengeteg csábító zöldséges lehetőséget kínálni, és csak lehet, hogy meglepett, amit megpróbálnak!).

Csak 4 kamra-alapanyag! Nem viccelek! És zsírmentes is! Csodálkozni fogsz, mennyire ízlik ezeknek a nosztalgikus Fudgesicles-nek az íze, és sokkal jobban fogod érezni magad, ha a gyerekeid megeszik ezt a verziót! Ők is olyan egyszerűen elkészíthetők - valóban képesek a gyerekek számára! Ezek után feltétlenül nézzen meg egy másik kipróbálandó popsicle-kedvcsinálónkat: Strawberry Sundae joghurtos jégpogácsa, tele gyerek által jóváhagyott sundae ízekkel, de rengeteg táplálékkal is!

Nagyon szórakoztató a saját parfé testreszabása! És az egészségesebb „feltétekre” vonatkozó minden elképzelésünkkel ezek elrugaszkodják a táplálkozási ajtókat a hagyományos fagylaltos parfümöktől! Tökéletes csemege játékcsoportok és alvó partik számára, amikor a gyerekeket el akarja foglalni egy-egy projekttel ... ráadásul megeteti őket ... plusz kerülje azok feltöltését olyan cukorbolttal, amelyet néhány perccel később kezelnie kell. . Ezek az egészségesebb joghurt parfümök mindezek egy gyerek által jóváhagyott kezelésben!

A legolcsóbb lecke jó olajban ROY G BIV! A gyerekek robbanásszerűen megtanulják a szivárvány színeit, miközben végigkísérik ezt az egészséges reggelit! És az a csinos, tökéletesen kerek tojás? Helyezze napsütésként vagy a szivárvány aranyfazékaként - megmutatjuk, hogyan (és gyermekei örömmel fognak élvezni!).

Édes és üdítő egy forró napon, ugyanakkor tápláló és nagyon egyszerűen elkészíthető (turmixgép nem szükséges!). Megmutatjuk, hogyan készítheti ezeket szupergyors kis joghurt pontokként (nagyszerű projekt az igazán fiatal kiddók számára), valamint lehetőséget kínálunk ezek frissítésére egy kreatívabb projektre, formált formákkal és különböző aranyos ötletekkel a popsicle „botokhoz”. Nem számít, hogyan készíted őket - ezek teljes nyári slágerek lesznek!

Ahogy Ty és Amy ősszel a középiskolába indulnak, újból rájövök, milyen gyorsan megy a gyermekkor. Remélem, hogy ezek a szórakoztató, egészséges receptek gyerekeknek - olyanok, amelyek valóban közeli és kedvesek a családom szívéhez - ugyanannyi örömet okoznak, mint amennyit nekünk hoztak, és hogy rengeteg inspirációt adnak emlékeik készítéséhez. együtt, mint család ezen a nyáron!