Keely Shaye fogyása - Hogyan fogyott 100 kilót

A jelentések szerint Keely Shaye Smith óriási 100 fontot fogyott!

A hollywoodi ménes és szívtipró, Pierce Brosnan feleségeként Keely Shaye súlya mindig a figyelem alatt állt. Amikor új képei elárasztották az internetet, egyértelmű volt, hogy Shaye jelentős mennyiségű súlyt fogyott. Olvassa el, hogy megismerje Keely Shaye rendkívüli fogyókúrás történetét és azt, hogy Ön hogyan is nyerheti meg a makacs zsír elleni csatát. Húzza felfelé!

Keely Shaye - Extraordinaire nő

Keely Shaye Pierce Brosnan felesége. Szintén ismert szépségéről, modellkedéséről, újságírói és kezdő igazgatói karrierjéről, a filantrópiáról, valamint arról, hogy ilyen földhözragadt.

Keely Shaye 1963. szeptember 25-én született. Modellként kezdte, szerepelt az MTV „Stuck with You” című videoklipjében, és újságírást tanult. Később az ABC The Home Show környezetvédelmi tudósítója lett. Ez a műsor két Genesis-díjat és külön teljesítménydíjat kapott az 1991. évi Környezetvédelmi Filmfesztiválon.

1994 és 1997 között Keely Shaye az NBC Megoldatlan rejtélyek és a Today Show tudósítója volt.

1994. április 8-án Shaye és Brosnan összekötötte Mexikóban a csomót. Együtt élik életüket a környezetért, a rákért, az AIDS-ért és más jó okokért küzdve.

Mindez egy kérdésre vezet minket - hol van a modellje? Kezdetben hogyan hízott meg Keely Shaye? A következő szakaszban mindent megtalál.

Miért hízott Keely Shaye?

Keely Shaye gyermekei születése után kezdett hízni. Sok nő általában hízik a szülés után, és ennek oka lehet hormonális hatás és/vagy egészségtelen életmód.

Az évek során Keely Shaye változó testét fényképekkel rögzítették. De súlygyarapodása nem akadályozta meg abban, hogy bikinit ringasson. Nos, azt hiszem, a mondás igaz: „Az önbizalom a legjobb ruha. Ringassa és birtokolja.

De akkor miért döntött úgy, hogy lefogy? Nos, derítsük ki.

Miért döntött úgy Keely Shaye, hogy lefogy?

Az internetes különféle hírek szerint Keely Shaye lefogyott, mert Brosnan akarta. Őszintén szólva ez felháborító és sok szinten megalázó Hollywood egyik legjobb párjának.

Keely Shaye egy erős, független nő, aki történetesen egy világhírű színész felesége és négygyermekes anya is. Óriási az a fajta felelősség, amelyet emberként vállal. Tehát nem gond, hogy ő (vagy bármely nő) dönthet úgy, hogy elveszíti vagy megtartja. És ha úgy döntött, hogy megszabadul az egészségtelen étkezési szokásoktól és egészséges életmódot folytat - köszönet neki.

Az étrendjéről és az edzésről nem sok minden elérhető online. De bátorítani és támogatni szeretnénk, ha fogyni akar, de fogalma sincs, hol kezdje. Itt egy minta étrenddiagram és egy kezdő szintű edzésterv. Nézd meg.

Fogyókúra diagram

ÉtkezésMit enni

Kora reggel (6: 00–7: 00)	1 teáskanál görögszéna magot áztatva egy csésze vízben.
Reggeli (6:45 - 7:45)	1 egész tojás + 4 mandula + 1 csésze tej/szójatej VAGY 1 csésze zabpehely bogyókkal és dióval
Délelőtt (délelőtt 10:00.)	1 csésze zöld tea + 1 emésztő keksz
Ebéd (12:30.)	3 oz grillezett csirkemell vagy tofu + egy csésze zöldség + 1 kis csésze joghurt
Falatozás (délután 3:30.)	1 csésze zöld tea/fekete kávé + 1 emésztő keksz
Vacsora (18:30 - 19:00)	1 csésze tiszta gomba leves zöldségekkel + 1 csésze meleg tej, egy csipet kurkuma lefekvés előtt

Most vessünk egy pillantást egy egyszerű és kényelmes edzésprogramra.

Edzésterv

Bemelegítés - 10 perc
Lunges - 2 sorozat 7 ismétléssel
Jumping lunges - 2 sorozat 7 ismétléssel
Guggolás - 2 készlet 7 ismétléssel
Ugró guggolás - 2 sorozat 7 ismétléssel
Plank - 2 db 30 másodperces készlet
Crunches - 2 sorozat 10 ismétléssel
Oldalsó kés - 2 sorozat 10 ismétléssel
Leg up - 2 sorozat 15 ismétléssel
Ollós rúgások - 2 sorozat 10 ismétléssel
Térdnyomások - 2 sorozat 7 ismétléssel
Burpees - 2 sorozat 5 ismétléssel
Hűtsük le a szakaszokat

E két szempont mellett a következő szempontokat is szem előtt kell tartanod.

Életmódváltások

Fogyasszon teljes, bio ételeket.
Fogyasszon házi ételeket.
Korlátozza az alkoholfogyasztást.
Legalább 6 órát aludjon.
Hagyja magát aktívan hétvégén.
Élvezze a csalást két héten belül.
Kerülje a késő esti nassolást.
Csináld, amit szeretsz.
Tanuljon meg új készségeket.
Beszéljen szakemberrel, ha mentális egészségi problémákkal kell foglalkoznia.

Hamarosan kezdi látni a jó és jobb életmód pozitív hatását az életére.

Összefoglalva, egészségesen táplálkozzon és kövesse a jó életmódot. És még azt sem fogja érezni, hogy fogyókúrás étrendet folytat. Hagyd, hogy az olyan nők, mint Keely Shaye, legyenek az inspirációid - mert a 100 font leadása nem olyan fontos, mint egy jó ember.