Kenyai étrend a fogyáshoz

Hogyan bukik el a legtöbb divatos diétázó és ártatlan, elhízott ember, mégis túl sok ígéret fogyni Kenyai étrend a fogyáshoz itt a legjobb kiutat keressük.

A fogyás elkerülése érdekében elkövetett sok hiba egyike, ezt beválták:-

Arra számít, hogy rövid időn belül fogyni fog, anélkül, hogy bármilyen étrend-változtatási és testmozgási tervet kellene terveznie
Várja, hogy lefogy, mégis vannak olyan génjei, amelyek lehetetlenné teszik a fogyást (a család elhízott)
Arra számít, hogy lefogy, mégis van olyan állapota, mint magas vérnyomás, cukorbetegség vagy életveszélyes betegség, vagy terhes vagy szoptató anya
Várható, hogy lefogy, ha kiskorú vagy, azaz nem érte el a 18. életévét a hormonális növekedés és változások miatt

Sok megkeresés érkezik az asztalomhoz, és megkérdezik, hogy melyik a legjobb Kenyai étrend a fogyáshoz anélkül, hogy pusztán a kenyai étrendre figyelnék, túl nyugatos lett volna.

Kenyai étrend a fogyáshoz: Az étrend tervének elkészítése

A kezdés lépései:-

1) Forduljon orvosához, hogy ellenőrizze magát súlya, magassága, pulzusa stb. Szempontjából. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy joga van-e fogyni és hízni, és mit kell tudnia, mielőtt elkezdené. Melyek azok az ajánlott ételek és gyakorlatok, amelyeket magánemberként el kell végezni, ne feltételezzék, hogy ugyanazt teheti, mint valaki más. A jelentésből álljon ki saját étrend-tervével

2) Helyileg elérhető ételek, amelyeket felvehet:-

Ételek növekedése: hagyományos zöldségek, például kelkáposzta, spenót, káposzta, paradicsom, bab, burgonya, avokádó és más leveles zöldségek és gyümölcsök; teljes kiőrlésű gabona, például hüvelyesek pl. bármilyen típusú bab és sovány hús; alacsony zsírtartalmú tejtermékek és fehér húsok, például hal.
Kiegyensúlyozza a kalóriákat: - Egyél kis méretű ételeket, és kerülje a nagy adagokat.
Kerülendő ételek: magas kalóriatartalmú és egészségtelen ételek, például pizzák, hamburgerek, magas cukortartalmú ételek, például sütik, édességek, csokoládék és szénsavas italok, valamint fagyasztott ételek és pácolt húsok, amelyek nitritelemmel rendelkeznek, amely a rák számos oka.
Végül állíts elő étrend-tervet és más recepteket kenyai szempontból.

3) Legyen edzésterv, amely együtt jár az étrenddel, hogy a kocogás, a séta, az aerobik, az úszás, az erőnléti edzés, a szabad súlyok mindezek segítenek-e kalóriát égetni az anyagcsere fellendítése amelyek zsírvesztést eredményeznek; növeli az állóképességet és a szív- és érrendszeri erőt, erősíti az izmokat és a csontokat. Végül legyen egy elszámoltathatósági partner, aki motiválni tudja Önt.

Kenyai étrend a fogyáshoz: eredmények

Nem érheti el a fogyás céljának eredményeit, ha nem veszi figyelembe a fenti tippeket, és végül megteremti a rendszert, szórakozik és nem fog rosszul elmenni Kenyai étrend a fogyáshoz.