In2hula | Hula karikázás a fitneszért

Miért kellene az embernek hula karika?
Míg a közvélekedés szerint a hula karikázás olyan tevékenység, amely jobban megfelel a hölgyeknek, azoknak a férfiaknak, akik úgy érzik, hogy képesek megtörni a sztereotípiát, a hula karikázás számos előnnyel jár, amelyek különösen érdeklik a férfiakat. Csak egy fejjel feljebb, a szexről fogunk beszélni.

Hula Hooping és férfi szexuális teljesítmény
A Hula hooping öt módon javíthatja a férfiak szexuális teljesítményét:
1. Növeli a rugalmasságot és az izomerőt a medence területén

2. Fokozhatja az erekció működését

3. Emelheti a tesztoszteron szintet

4. Serkentheti a szexuális energiát és a vágyat

5. A hasizmok tonizálásával és a hasi zsír csökkentésével segíthet abban, hogy vonzóbbnak érezze magát

Ez 5 jó ok, amiért az embernek hula karika kellene. Fedezzük fel őket részletesebben.

A Hula karikázás növeli a medence területén a rugalmasságot és az izomerőt
A hula karikázás elősegíti a központi izmok, a csípőízületek és a gerinc rugalmasságát.

„A hula karikázás közben nagyon ritmikusan ringató mozdulatokat hajt végre előre és hátra, miközben a súlyát eltolja. Ez a fajta mozgás oldja a keresztcsontot (a hát alsó részét) körülvevő izmok feszültségét, és a keresztcsontot a gerinc többi részéhez igazítja. Ennek eredményeként javul a gerinc véráramlása és nő a gerinc teljes rugalmassága. ” 3 kövér csaj

Azt mondják, hogy a hula karika pörgetése 30 mag izmait dolgozza fel, beleértve a farizmat, a comb felső részét, a psoas-t, a hasi és az alsó hátsó izmokat.

A rugalmas és erős mag- és kismedencei izmok segíthetnek javítani a szerelem teljesítményét.

A Hula hooping fokozhatja az erekció működését.
Igen, a fentartása segít abban, hogy tartsa. A merevedési zavarok két kockázati tényezője a túlsúly és az alacsony fizikai aktivitás. A rendszeres, tartós aerob testmozgás bármilyen formája, beleértve a hula karikázást is, fokozhatja a merevedési funkciókat. A testmozgás segít fenntartani az erek és a szív egészségét.

Hét tanulmány elemzése kimutatta, hogy az erekciós funkció pontszámának átlagos növekedése azoknál a férfiaknál, akik rendszeres aerob testmozgást végeztek, hasonló volt a gyógyszeres kezeléshez. Érdekes, hogy ugyanaz a kutatás kimutatta, hogy a medencefenék izomzatára jellemző gyakorlatok nem tűntek előnyösnek. Az aerob testmozgás tűnik a leghatékonyabbnak a merevedési funkció javításában.

A Hula hooping növelheti a tesztoszteron szintet
A rövid távú intenzív testmozgás, valamint a mérsékelten elhúzódó testmozgás növelheti a férfi tesztoszteron szintjét. Az erőnléti edzés fokozhatja a tesztoszteron szintjét, de a kardió edzés emeli a szintet is, feltéve, hogy ez nem tartósan intenzív kardió, amely valóban káros hatással van a tesztoszteron szintre.

A hula karikázás egyik előnye, hogy kombinálja az ellenállás-edzést az izmok erősítéséhez és az aerob mozgást. Ez hatékony gyakorlattá teszi a tesztoszteronszint növelését.

Az ellenállás és a kardió edzésnek ez a kombinációja hatékony a fogyás elősegítésére is. A felesleges testzsír az alacsony tesztoszteronszinttel is összefügg. A férfi testzsír aromatázt tartalmaz, egy enzimet, amely a tesztoszteront ösztrogénekké alakítja, amelyek a nők fő nemi hormonjai. Ha a férfiak testében extra ösztrogének vannak, ez a tesztoszteron termelésének csökkenését váltja ki. Minél kevesebb tesztoszteront termel, annál több hasi zsír gyűlik össze, és annál több ösztrogént termel. Ez egy ördögi kör lehet, amelyet csak a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás szakíthat meg.

Hooping szexinek érzi magát
Ráadásul a hula karikázás szexi érzés (amikor ezt folyékonyan megteheti). Fizikai szempontból a medencéjével lökdösöd, ami szexuális mozgás. Csakra energia szempontjából a hula karikázás aktiválja a gyökér és szakrális csakráink energiáját. Gyökércsakránk személyes alapítványunk székhelye. Szakrális csakránk alkotó energiánk székhelye, és nemi energiánk forrása is. Ennek a két energiaközpontnak az aktiválása és kiegyensúlyozása lehetővé teszi számunkra, hogy biztonságban érezzük magunkat az alkotás és a teremtés mellett. Ez nagyon ösztönzőnek és felhatalmazónak érezheti magát.

Tapasztalatom szerint a legtöbb nő nagyon szexinek találja azt, amikor egy férfit kompetensen megnéz.

A Hula Hooping csökkenti a hasi zsírt
Mint már megjegyeztük, a hasi zsírfelesleg férfiaknál merevedési zavarokhoz és alacsony tesztoszteronszinthez vezethet. A Hula karikázás hatékonynak bizonyult a hasi zsír csökkentésében.

Az egyik legfontosabb oka annak, hogy a karikázás hatékonyan csökkenti a derékvonalat, az az, hogy egyidejűleg tonizálja az alsó törzs elülső és hátsó részén található összes izmot oly módon, hogy néhány más gyakorlat is elvégzi. Különösen a hasizmok megmunkálásával egyidejűleg erős kardió edzést nyújt. A karikázás percenként 7-10 kalóriát éget el. A hasi zsír elvesztése érdekében meg kell égetni a kalóriákat. A karikázás emelheti a pulzusát is elegendő szintre ahhoz, hogy a test üzemanyagként zsírégetést indítson.

Az In2hula még saját tesztet is végzett arról, hogy a rendszeres hula karikázás csökkentheti-e a derék kerületét, és az összegyűjtött anekdotikus bizonyítékok azt mutatják, hogy igen.

A Hula karikázás segíthet az embernek szexibbnek érezni magát, szexibbnek látszani és szexuálisan jobban teljesíteni. Kicsit hosszabb ideig tarthat a hula karika megtanulása, mint más testmozgási formák megtanulása, de ez nagyobb teljesítményérzethez is vezet (ami táplálja férfias energiáját). Azok számára, akik felkészültek az erőfeszítésekre, megéri a jutalom.

Itt olvashat egy ember utazásáról a hula karikázás felé.

Férfi és női karikázók egyaránt szívesen csatlakoznak az In2hula 10 Minute Club Facebook csoporthoz, amely támogató csoport azok számára, akik rendszeresen szeretnének karikázni.