Keserű gyógynövények a jobb emésztés érdekében

gyógynövények
A mai modern orvostudomány hihetetlen mindaz számára, amit a testről felfedeztek. Azonban őseink a modern tudomány nélkül is intuitív módon megtudtak néhány elég éleslátó dolgot a testről. A modern tudomány felhasználása az ilyen felismerések mögött álló mechanizmus magyarázatára rendkívül lenyűgöző lehet.

Ennek egyik példája a keserű gyógynövények használata. A keserűek használata az emésztés elősegítésére hosszú múltra tekint vissza. Most már megértettük, hogy létezik egy reflex, amelyet „keserű reflexnek” neveznek, és amely a testben fellépő lépések lépését indítja el emésztőrendszerünk előkészítésére az elfogyasztandó ételhez. A nyelv keserű íze serkenti az agyat az emésztési hormon, a gasztrin felszabadítására. Ez megkezdi az idegi és endokrin hatások láncolatát, beleértve:

  • Étvágygerjesztés
  • Emésztőenzimek felszabadulása a hasnyálmirigyből, a nyombélből és a májból
  • A gyomor simaizomának stimulálása a gyomor kiürülésének és a nyelőcső záróizomzatának összehúzódásának növelése érdekében, megakadályozva a savas gyomortartalom mozgását felfelé a nyelőcsőbe
  • A máj segítése a méregtelenítésben és az epe áramlásának növekedése
  • A vércukorszintet, az inzulint és a glükagont szabályozó hasnyálmirigy-hormonok kiválasztásának szabályozása
  • Stimuláló mechanizmusok a bélfal javítására

A keserű étrendbe való beépítésének és a keserű reflex serkentésének legjobb módja az, ha zöld salátát eszik, amely sötét leveles zöldeket tartalmaz, például: cikóriát, pitypangot, sült saláta kitûnõt, radicchio-t vagy endíviát étkezés elõtt. A reflex serkentésére gyógynövényes kesernyét tartalmazó teák vagy tinktúrák is használhatók. A gyakori gyógynövény keserűek a következők:

  • Kamilla, Matricaria chamomilla (mérsékelt)
  • Pitypang, Taraxacum officinale (enyhe)
  • Gentian, Gentiana lutea (erős)
  • Goldenseal, Hydrastis Canadensis (erős)
  • Tej bogáncs, Silybum marianum (mérsékelt)
  • Borsmenta, Mentha piperita (mérsékelt)
  • Üröm, Artemisia absinthium (erős)
  • Cickafarkfű, Achilles millefolium (enyhe)

A gyógynövényeknek másodlagos hatása lehet, ezért a használat megkezdése előtt mindig konzultáljon egy egészségügyi szolgáltatóval.

Forrás:
1. Hoffman, D. Medical Herbalism: A gyógynövénygyógyászat tudománya és gyakorlata. Rochester, Vermont: Healing Arts Press, 2003.