A forró bögre étkezésének 13 előnye

forró

Egyre többen fordulnak forró bögrés étkezéshez. Könnyen elkészíthetők és melengetik a lelket. Néha úgy tűnhetnek, mint egy zsaruk; egyike azoknak az étkezéseknek, amelyeket lusta emberek készítenek. Itt az ideje, hogy ezt a gondolatot kibontsa a fejéből. Annyi előnye van a forró bögrés étkezésnek.

Ez nem azt jelenti, hogy minden nap egyet kell készítenie. De azokon a hosszú és nehéz munkanapokon nincs semmi baj, ha a bögréhez és a vízforralóhoz vagy a mikrohullámú sütőhöz fordulunk. Íme 13 módszer, amelyekből részesülhet egy forró bögrés étkezés.

Benned mélyen melegít

Az egyik legnagyobb előny az, ahogy a meleg étel melegít. Nagyon sokan azt mondják, hogy a forró italok nem segítenek a bemelegítésben. Míg a testhőmérséklet kezdetben növekszik, többet izzad, és tovább lehűtheti testét. Van azonban placebo hatás.

Ezt a kezdeti felmelegedési érzést kapja, amikor ételt vagy italt fogyaszt. Ráadásul kapaszkodni fog a bögrébe, melegen érezve magát kívülről. Amint melegnek érzi magát, még csak a placebo hatás is, teste meleg és nyugodt marad. Az elméd pozitívabb, ezért a hideg nem fog annyira hatni rád. Ráadásul a bögre tartása megakadályozhatja a didergést, ami természetesen melegebbnek érzi magát mélyen.

Ha egy hosszú téli nap végén jár, a forró bögrés ételek kihúzása kifizetődő lehet. Azonnal jobban fogja érezni magát.

Érezd magad fizikailag jobban a bögrével

Van valami abban, hogy saját bögre van. A tányéroknak és a tálaknak nem egészen ugyanaz a hatása. A választott bögrékkel hajlamosak vagyunk sokat elmondani magunkról. Van egy fénykép a családunkról, egy idézet, amely motivál minket, vagy akár kedvenc karakterünk. A bögrék összekapcsolódnak személyiségünkkel.

Az étkezés e bögrék egyikében előnyös a mentális egészség szempontjából. Az étkezés mélyebben kapcsolódik hozzánk. Valószínűbb, hogy élvezzük az ételt, mert egy bögrében van, amit szeretünk.

A bögrék általában olyan súlyúak is, mint a tányérok és a tálak. Úgy érezheti, mintha tartana valamit, ami segít abban, hogy úgy érezze, mintha valamit eszel.

Könnyen elkészíthető

A bögrés ételeket egyszerűen elkészíteni. Ez azonnal számos előnnyel jár. Ha valamit könnyű elkészíteni, akkor valószínűleg nagyobb erőfeszítéseket tesz annak érdekében. A feladat nem érzi annyira nehéznek vagy idegesítőnek. Csak annyit kell tennie, hogy gyorsan összekeveri az összetevőket, és beugrik a mikrohullámú sütőbe, vagy csak vízforralóra van szüksége.

Néha egyszerűen nem akarja kipróbálni. Nem akar gondolni a kályha fölött való rabszolgaságra. Nagyobb esély van arra, hogy olyan ételt élvezzen, amelyet maga főzött, különösen akkor, ha az a hangulatának megfelelően működik. Ha élvezi az ételt, akkor jobban érzi magát az elfogyasztott ételekkel. Az elégedettség azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy későbben uzsonnázik, ami a következő előnyhöz vezet.

Jobb a derékvonalnak

Sokan szeretnénk lefogyni, és ehhez egy bögre étkezés lehet a kulcs. Ha bögrés étkezés mellett dönt, akkor minimálisra csökkenti az adagokat. A bögre feltöltése még mindig kevesebb ételt ad, mint amennyit egy tálba vagy tányérba kerülne. A nap végén kevesebb kalóriát fog fogyasztani, anélkül, hogy feltétlenül próbálkozna.

A kevesebb kalória azt jelenti, hogy sokkal könnyebb betartani a diétát. Még akkor is, ha bögrés süteményt választ, csökkentheti a kalóriát. Az elfogyasztott sütemény mennyisége kicsi, de úgy gondolja, hogy normális méretű adagot élvez. Mindez összefügg azzal a pszichológiával, amikor azt látjuk, hogy a bögre tele van.

Az étkezés forrósága miatt továbbra is elégedettnek érzi magát. A meleg ételek általában teltebbek, mert pozitívabban érzed magad a testedben és a lelkedben. Nem akar annyit uzsonnázni az étkezés után, ami segít a kalóriabevitel csökkentésében.

Segítsen több zsírt leadni

Nemcsak a kalóriabevitel csökkentésében segít, hanem felgyorsíthatja a zsír leválasztását a testében is. Amikor forró bögrét iszik, forró vízzel készített ételeket, javítja a szervezet anyagcseréjét.

A hő segít lebontani a testen belüli zsírt, megkönnyítve ezzel az anyagcsere elveszítését. Ha sok hideg bögrés ételt vagy italt fogyaszt, akkor megszilárdul a zsír. Ez megnehezíti a zsíroktól való megszabadulást.

Ez több kutatásra szorul. Az előzetes kutatások pozitívnak bizonyultak, de a kutatók továbbra is a kerítésen állnak. Azonban a többi előnye több, mint hogy pótolja ezt az esetleges nem annyira hatékonyat, mint reméljük!

Segítsen egyensúlyba hozni az anyagcserét

A forró folyékony bögrés ételek másik előnye az anyagcsere egyensúlya. A kiszáradás az egyik legnagyobb oka az anyagcserénk lelassulásának. A test megpróbálja pótolni a folyadék hiányát, nem tudja, mikor fog megint teljesen hidratálni. Végül kevesebb kalóriát éget el naponta, ami rendkívül megnehezítheti a fogyást.

Ha folyékonyabb lesz, az anyagcseréje kissé fellendül. Tehát egy forró bögrés étel elfogyasztása nemcsak a kalóriák és az adagok mérséklésében segít, hanem a szervezetnek is megadja a szükséges folyadékot. Végül is a hidratálás nem azt jelenti, hogy vizet kell inni. A folyadékot különféle módokon szerezheti be, többek között a kedvenc bögrében lévő forró levesek segítségével.

Ezenkívül segíteni fog a stresszcsökkentés előnyeinek megszerzésében. A hő segít egyensúlyban tartani elmédet, amely szabályozza az anyagcserét szabályozó hormonokat.

Tartsa a költségeket a minimumon

A forró bögre étkezés az ebéd elkészítésének egyszerű módja az irodában. Hőt kap anélkül, hogy gyorséttermi étterembe vagy étterembe kellene mennie. Az sem kockáztatja, hogy a furcsa főzeteivel bűzölje el a személyzeti szobát. Csak gyorsan összeállíthat egy levest, amelyet a mikrohullámú sütőben melegít fel!

A munkaebédek költségei minimálisak. Ha meleg ételt fogyaszt, akkor az ebédidő végén elégedettebb és boldogabb lesz. Egészségesebb étkezést kap, amely nem kerül annyiba, mint egy gyorsétterem ízéből. Nem kell költségvetést szánnia az összes munkaebédre.

Hajtsa végre a vér megfelelő keringését

Tudta, hogy a meleg ételek elősegítik a vér áramlását? Ez különösen akkor áll fenn, ha meleg vízről van szó. A hő segít megemelni a test hőmérsékletét, ami azt jelenti, hogy a vér gyorsabban kering. Több oxigént kell bejutnia a testbe, mivel a teste belülről próbálja szabályozni a hőmérsékletét.

A több vér áramlása javítja az egészségét. Több oxigént és vért kap a szerveihez. Ez elősegíti a test hatékony működését.

A folyékony étkezések még jobbak erre az előnyre, mivel az anyagcserét is hatékonyan működteti. Ez segít megőrizni a vér áramlását a test körül.

Segítsen a test ellazításában

Nem tagadható, hogy a meleg étel pihenteti a testet. A bögrés ételek előnye, hogy a meleget a kezedben tartják.

Lehet, hogy hallja, hogy a tea remekül ellazítja az izmokat. Ennek része az az oka, hogy megfoghatja a bögrét, és összecsavarodhatja magát. A hő a kezeden keresztül hat, és a placebónak azt az előnyét nyújtja, hogy melegebb vagy. Nemcsak a tea nyújtja ezt az előnyt. Bármilyen típusú forró bögre segít. Csak forró vizet tarthat, hogy megakadályozza az izmok összehúzódását és megfeszülését.

Amikor fizikailag nyugodtabbnak érzed magad, akkor mentálisan is nyugodtabbnak érzed magad. Ez kiváló módszer a stressz hormonok számának csökkentésére a szervezetben. A stresszhormonok csökkentése hozzájárul a boldog hormonok fellendüléséhez, valamint az anyagcsere és a test megfelelő működéséhez.

Erősebb és jobb ízek

A forró bögrés ételek általában jobban ízlik. Nemcsak a pihentető előnyöket nyújtja magának, hanem az ízreceptorai is több ízre és tippre tesznek szert. Ez különösen akkor fordul elő, ha valamilyen meleg ételt iszik, például levest.

Az ízlelőbimbók reagálnak a víz hőjére. Kinyílnak, és több keserűségre vagy édességre utalnak az ételben. Ez az egyik oka annak, hogy a levesek és a pörköltek olyan melegek és pihentetőek. Jobban ízlik, és a tested úgy érzi, mintha valami finomat és kiadósat kapnál.

Könnyebb enni

A bögreételeket könnyebben lehet enni, mint a legtöbbet. Ez különösen akkor áll fenn, ha útközben van, vagy munkához kell vinnie az ételt. Általában vagy csak inni közvetlenül a bögréből, vagy csak egy kanálra lesz szüksége, hogy élvezhesse az ételét.

A tányérokat és tálakat nem olyan könnyű enni. Bizonyos esetekben két felszerelésre lesz szükség, amelyek útközben megnehezítik az étkezést. Ha Ön azok közé tartozik, akik szeretnek enni és olvasni, akkor azon kapja magát, hogy küzd, hogy nyitva tartsa a könyvét. A bögrék nem adják meg ezt a kérdést.

Tompítsa a fájdalomérzetet

Annak előnyét élvezheti, hogy kevesebb fájdalomjel működik a test körül. Ez egy másik előnye az izmok ellazulásának, a stresszhormonok csökkentésének és a mentális egészség javításának.

Amikor a bögrébe kapaszkodik, nyugodtabbnak érzi magát. A hő segíthet csökkenteni a test gyulladását, amely segíthet megszabadulni a fájdalom okától. Nincs nyomás az idegeire, ezért nincsenek jelek az agy felé a fájdalomról.

Lehetséges csökkenteni a köhögés szükségességét is. A mellkasban lévő idegeid nem kapják meg ugyanazt a stimulációt, mint a forró bögreétel nélkül. A gyulladás csökkenése segíti az egész testet, és csökkentheti a mellkas összehúzódásait.

Javítsa emésztőrendszerét

Végül egy forró bögreétel számos előnnyel jár az emésztőrendszer számára. Természetesen ezek egy része a használt összetevők típusától függ. Rengeteg olyan forró bögrés étel van, amely nem tartalmaz glutént vagy más olyan összetevőket, amelyek emésztési problémákat okozhatnak.

Az egyik előnye az, hogy tartsa az adagok méretét. A táplálék lebontásához a testednek nem kell annyi munkát végeznie étkezés után. Nem fogja érezni magát annyira dagadtnak és gáznak.

Közben biztos lehet benne, hogy rengeteg rostot készít. Ez elősegíti az emésztőrendszer egészségét. És akkor ott van a folyadék sok bögrés étkezésnél. Még azoknak is, akiknek nincs folyadékuk, más tápanyagok vannak, amelyek elősegítik az emésztés egészségét. A forróság a test pihentető előnyeit is elősegíti, ami az emésztőrendszer számára jelentős előnyöket nyújt, mivel ez nyugodt marad.

Itt az ideje kipróbálni a bögre ételt

A meleg bögre étkezés rendszeres használatának jelentős előnyei vannak. Ezek közül sok a fizikai egészséget érinti, de a mentális egészség is sokat támogat. Olyan ételt kap, amelyet könnyen és megfizethetően elkészíthet. Tarthatja az adagok méretét, ami elősegíti a fogyás erőfeszítéseit. Ezután segítséget nyújt a hormonok kiegyensúlyozásához és a test fájdalmas érzéseinek csökkentéséhez. Még akkor is, ha csak egy bögre ételt próbál meg hetente, többféleképpen is elnyeri.