Kérdezd meg Grettie-t - Természetes gyógymódok a fekélyek ellen

2011. július 29. Gretchen

Kedves Grettie-

Fekélyem van. Mit tehetek természetesen a gyógyulás elősegítése érdekében, és mit tehetek a jövőben, hogy elkerüljem a visszatérését?

Sajnálattal hallom, hogy fekélyt szenvedett, mivel hallom, hogy ezek rendkívül fájdalmasak lehetnek. Â Sajnos nem vagy egyedül, mivel a becslések szerint 10-ből 1 ember élete alatt engedelmeskedik ennek a sorsnak [1]. Mint említettem, a fekélyek rendkívül fájdalmasak lehetnek, mivel alapvetően nyílt sebek a nyelőcsőben, a gyomorban vagy a belben.

Kutatásom azt jelzi, hogy feltétlenül vannak olyan intézkedések, amelyekkel elősegítheti fekélyének gyógyulását és megelőzését a jövőben. Az alábbi tanácsokat nem szabad orvosi tanácsnak tekinteni, mivel én határozottan nem vagyok orvos.

A fekélyek nagyon komoly üzleti tevékenységet is jelenthetnek. Â A véres hányást (főleg, ha kávézaccra emlékeztető) vagy székletet (véres vagy fekete) eredményező fekélyek azonnali orvosi ellátást igényelnek.

LEHETSÉGES ULCER OKOK

Az általános vélekedés szerint a fekélyeket a stressz és a fűszeres ételek fogyasztása okozta. Míg ezek a magatartások határozottan súlyosbíthatják a fekélyeket, ma már széles körben úgy gondolják, hogy a fekélyképződés legfőbb tettese a Helicobacter pylori baktériumfertőzése (egyébként H. pylori néven ismert. A H. pylori gyakori, és ötöt 30 év alatti embert érint, és a 60 évesnél idősebb lakosság körülbelül felét [2]. Az elmélet szerint valahogy (az alábbiakban felsorolt lehetséges okok), a gyomor és a vékonybél nyálkahártya-bélése sérül, és ekkor a H. pylori képes behatolni.

Úgy gondolják, hogy a fekélyek második leggyakoribb oka a gyulladáscsökkentők (Advil, Aleve, Motrin) hosszú távú alkalmazása [3].

A nyálkahártya bélésének romlásához hozzájárulhatnak:

Dohányzás - A nikotin növeli a sav mennyiségét a gyomorban
Élelmiszerallergiák - Vannak olyan kutatások, amelyek szerint az ételallergia (amely gyakran nagy mennyiségű irritációt eredményez) felelős lehet a fekélyképződésért [4]
Az alkoholfogyasztás irritálja a gyomor nyálkahártyáját
A kávé, tea és szénsavas italok fogyasztása szintén irritálja a gyomrot és növeli a gyomorsavat
K-vitamin-hiány „A K-vitamin a véralvadással összefüggő kulcsfontosságú tápanyag
Sugárzás
Égés

Az egyik lépést megtehetjük az ulikerek megelőzésében

A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint ki kell küszöbölnie a fent felsorolt járulékos tényezőket, és be kell tartania ezeket a táplálkozási tanácsokat:

Fogyasszon olyan flavonoidokat tartalmazó ételeket, mint az alma, a zeller, az áfonya (beleértve az áfonyalevet), a hagyma, a fokhagyma és a tea is gátolhatja a H. pylori növekedését.
Fogyasszon antioxidáns ételeket, beleértve a gyümölcsöket (például áfonya, cseresznye és paradicsom) és a zöldségeket (például a tököt és a paprikát).
Egyél magas B-vitamin- és kalciumtartalmú ételeket, például mandulát, babot, teljes kiőrlésű gabonát (ha nincs allergia), sötét leveles zöldséget (például spenótot és kelkáposztát) és tengeri zöldségeket.
Kerülje a finomított ételeket, például a fehér kenyeret, tésztát és cukrot.
Egyél kevesebb vörös húst (YEAH A VEGÁNOKHOZ!), És fehérjeért tofut (szóját, ha nincs allergia) vagy babot egyél.
Használjon egészséges olajokat, például olívaolajat vagy növényi olajat.
Csökkentse vagy távolítsa el a transz-zsírsavakat, amelyek megtalálhatók az olyan kereskedelmi süteményekben, mint a sütik, keksz, sütemények, hasábburgonya, hagymakarikák, fánkok, feldolgozott ételek és margarin.
Igyon naponta 6 - 8 pohár szűrt vizet.
Gyakoroljon legalább 30 percet naponta, a hét 5 napján.

TERMÉSZETES JOGORVOSLATOK ULCEREK SZÁMÁRA

Ha már fekélyben szenved, feltétlenül kövesse a fenti tanácsokat. Ezenkívül számos hivatkozás egyetért abban, hogy a következők nagyon hasznosak lehetnek a gyógyulási folyamatban:

** Van kérdése Grettie-vel? Azért van itt, hogy megválaszolja az egészséggel és a táplálkozással kapcsolatos kérdéseket! E-mail küldése neki: [email protected]. **
—–

Gretchen Tseng táplálkozási szakember, a Cornell Egyetemen keresztül szerzett képesítést a növényi táplálkozásról. Fiatal korában számos olyan betegséget tapasztalt, amelyek táplálkozáson alapuló megoldásokra késztették. Gretchen teljesen szenvedélyesen osztja meg a növényi életmód egészségügyi előnyeit, és ezt a Veggie Grettie weboldalán, a www.veggiegrettie.com oldalon találja meg. Gretchen Dél-Kaliforniában él férjével, két gyermekével és 4 lábú legjobb rügyével. Arról álmodozik, hogy egy farmon lakik egy napon állatok körül, és a legcsodálatosabb biokertben, amelyet el tud képzelni.