Kérjen gyógyszerészt - Tippek az egészséges táplálkozáshoz

Együnk és fussunk, szuper méretű ételadagok kultúrájában élünk, ami megnehezíti az egészséges testsúly fenntartását - és a súlycsökkenést még keményebbé. Ha korábban megpróbálta és nem sikerült lefogynia, akkor azt hiheti, hogy a diéták nem működnek az Ön számára. Valószínűleg igazad van: a hagyományos étrend nem működik - legalábbis hosszú távon nem. Azonban rengeteg apró, de hatékony módszer létezik a fogyókúra általános buktatóinak elkerülésére, a tartós fogyás sikerének elérésére és az egészségesebb kapcsolat kialakítására az étellel. Bár nincs állandó megoldás az egészséges fogyáshoz, a következő irányelvek remek kiindulópontok:

tippek

Ne feledje, hogy némi kísérletezésre lehet szükség ahhoz, hogy megtalálja az Ön testének megfelelő étrendet. Fontos, hogy elégedettnek érezze magát, hogy hosszú távon kitarthasson mellettük. Ha az egyik diéta nem működik, akkor próbáljon ki egy másikat. A fogyásnak számos módja van. A legfontosabb az, hogy megtaláljuk, mi működik az Ön számára.

Kattintson az alábbi lejátszás gombra, hogy meghallgasson egy interjút John Abdelmalek Rph-vel, aki Shalena Putnammal kérdezze meg a gyógyszerész műsorvezetőjét az egészséges táplálkozási rendszer betartásáról.