Christian Bale diéta - alma és tonhal diéta

szerző: Maria Filip · Megjelent: 2017. szeptember 30. · Frissítve 2020. október 8

Christian Bale színész ezt a diétát használta, hogy négy hónap alatt 63 kilót fogyjon. Számos receptoldal található, például a Culinary Corners, amely recepteket tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban. De Christian étrendje egyszerűen egy doboz tonhalból és/vagy egy almából áll naponta.

Christian Bale - balra: A gépész - jobb: A sötét kötés emelkedik

Ban ben A gépész (2004), Christian Bale Trevor Reznik, súlyos álmatlanságban szenvedő gépész szerepet játszik. Az alváshiány súlyos fogyáshoz vezet, ezért a Trevor Reznik rendkívül vékony lesz. Ahhoz, hogy Trevor Reznik karakteréhez illeszkedjen, Christian Bale-nek drasztikusan vékonynak kellett lennie, ezért nagyon sokat kellett lefogynia, 173 fonttól 110 fontig.
Ennek a 63 fontnak az elvesztése érdekében a színész drakonikus étrendet követett: majdnem négy hónapigВ csak egy doboz tonhalhalat és/vagy egy almát evett naponta.

Ez a fajta étrend nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend, csak biztosítva 50-260 kalória/nap. Vannak 194 kalória egy dobozban (6,5 uncia) tonhal vízben (lecsöpögtetve) és egy közepes méretű almában (kb. 150 g) van 80 kalória. A menüt fekete kávéval és vízzel egészítették ki.

A rendkívül alacsony kalóriabevitel mellett az erre az étrendre választott ételek önmagukban is anyagcsere-serkentők. A koffeintartalom miatt a kávé fokozza az anyagcserét. Az almában sok a cukor és a pektin (oldható rost), ami csillapítja az étvágyat.

Hogy gyorsabban fogyjon, Christian Bale keményen tornázott. A csillag edzésmódja intenzív kardio edzéseket és intenzív ellenállás/súlyzós edzéseket tartalmazott.

Vannak olyan pletykák is, amelyek szerint Bale keto étrendre támaszkodott, és keto-étrend-kiegészítőket használt az Xtreme összetevőinek támogatására.

Egészségének védelme érdekében a színész mindennap vitamin-kiegészítőket szedett.

Ha érdekli a tonhal- és alma diéta betartása, ne feledje, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet csak rendkívül túlsúlyos (elhízott emberek) számára ajánlják, orvosi felügyelet mellett és korlátozott ideig (legfeljebb 12 hétig). Ne feledje azt is, hogy a fogyni vágyók többségének nem kell nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztania. Az orvosnak kell eldöntenie, hogy az ilyen étrend megfelelő-e az Ön számára. Általánosságban elmondható, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend nem alkalmas terhes és szoptató nők, gyermekek és tizenévesek, valamint 50 év feletti felnőttek számára.
Ahogy a túlsúly hordozása is rossz, a kalória jelentős csökkentése súlyos egészségügyi problémákat okozhat, például epeköveket, szívproblémákat, vérszegénységet, fáradtságot, székrekedést vagy hasmenést és hányingert.