Készítse el ezt a Superfood Energy Ball receptet a koffein nélküli felszíváshoz

Enni energiáért? A fogyás mellett ez a kérés újra és újra felmerül az ügyfelek részéről, a elfoglaltságoknak és a munka és a játék egyensúlyának megteremtésének köszönhetően. Legtöbben kimerülten jönnek hozzám, és lefutnak, remélve, hogy egészséges módon feltölthetik energiakészleteiket.

készítse

Ez a forgatókönyv ismerősnek hangzik? Míg az összes étel energiát szolgáltat kalóriák formájában, bizonyos ételek többet tesznek a hangulat és az energiaszint javítása érdekében, mint mások.

Energizáló kiegészítők

Valójában a 18 és 50 év közötti nők közel 10% -a vashiányos. Ügyeljen arra, hogy a napi étrendjében szerepeljen vasban gazdag, energizáló ételek, például lencse, csicseriborsó, napraforgómag és mandula. Az energia növelése mellett azoknál a nőknél, akik növényi eredetű vasforrásokat tartalmaznak, 35% -kal ritkábban fordulnak elő PMS tünetek.

Kérje meg orvosát, hogy végezzen egyszerű vérvizsgálatot, hogy megtudja, hogyan halmozódik fel a vasszint. Ha alacsony vagy, feltétlenül adjon hozzá ezeket az ételeket, vagy vegye fel a HUM Base Control kiegészítőjét vasal.

Az Uber Energy azon is dolgozik, hogy adaptogénekkel támogassa a mellékvese rendszerét. Ezek olyan természetes gyógynövények, mint az ashwagandha, az eleuthero, a gotu kola, a Schisandra és a rhodiola rosea. Ezek a gyógynövények segítenek stabilizálni az élettani folyamatokat, beleértve a stresszt és a fáradtságot. Párosítsa az alábbi természetesen energizáló recepttel, és pillanatok alatt megállíthatatlanul érzi magát!

Egyél energikusabb ételeket

Első számú tippem az egész napos energia maximalizálása érdekében az egyensúly fenntartása. Biztosítsa, hogy a sovány fehérje, a komplex szénhidrátok és az egészséges zsírok arányosak legyenek a nap folyamán. Bármelyik csoport túl sok érzése egyensúlyhiányosnak és lassúnak érezheti magát. Míg a legtöbben kezelhetjük ezeket az arányokat a nagyobb étkezések idején, a nassolás nehezebb lehet.

Próbálkozzon ezekkel a szuperételes golyókkal egy energiával teli élvezetért. Tartalmaznak fehérjében gazdag dióféléket és magokat, természetesen édesített datolyákat és egy kis mandulavajot, amely összeköti őket. Még egy kis maca port is felvettem speciális összetevőként! A Maca köztudottan segít növelni az állóképességet és az energiaszintet egy további fellendülés érdekében. Bónusz: Ízében is hasonló a csokoládéhoz. Nyugodtan szabaddá váljon cukrozatlan kakaóporba, ha nem talál macát az élelmiszerboltjában.