Készítse elő elméjét a fogyáshoz hipnózissal

Készítse elő elméjét a fogyáshoz hipnózissal

A fogyást és az erőnlétet gyakran összetett célként kezelik, de a folyamatok egyszerűek, ha a legerősebb személyi edzőt veszik igénybe; a saját elméd!

A fogyásnak nincs nagy titka. Egyszerűen fogalmazva: ha egészségesen táplálkozik és rendszeresen sportol, akkor lefogy. Nincs ennél bonyolultabb dolog. Annak érdekében, hogy ezek az egészséges változások hosszú távon megvalósuljanak, fontos, hogy felkészítsék az elmédet a fogyásra.

fogyáshoz

Íme a tippjeim, amelyek segítenek abban, hogy egészséges, pozitív változásokat hajtson végre elméjében.

Válassz
A túlsúly választás. Lehet, hogy öntudatlan volt a döntéshozatal, amely a jelenlegi állapotához vezetett, de ennek ellenére a választások sora volt. Ez jó dolog! Ahogy úgy döntött, hogy túlsúlyos, úgy dönthet, hogy változik. Amikor úgy döntött, hogy fitt lesz, megtette az első lépést egy boldogabb, egészségesebb út felé vezető útján.

Használja a következő hipnózis-technikát, hogy felkészítse elméjét új egészséges életmódjára, és hogy továbbra is jó úton haladjon, miközben folytatja útját.

Csukja be most a szemét, és vegyen néhány lassú, mély, ritmikus lélegzetet. Lélegezzen be az orrán keresztül és a száján keresztül körkörös légzőmozgással. Nyugtassa meg elméjét, miközben továbbra is lassan és mélyen lélegzik. Néhány perc múlva elkezd középpontba érezni.

Ebben a nyugodt állapotban ígérjen meg magának, hogy lefogy, és egész életében vigyáz az egészségére és a közérzetére. Lépjen kapcsolatba a változás iránti erős vágyakozással, és érezze, hogy ez visszhangzik elméje és teste minden sejtjén keresztül. Ígérd meg magadnak, hogy most egészséges döntéseket fog hozni, és hozzon létre egy fitt és egészséges testet, amelyben élhet. Ismételje meg lassan és egyenletesen a következő szavakat lassan, állandó mantrában:

Úgy döntök, hogy fitt és egészséges vagyok.

Használja ezt az önhipnózis technikát 10 vagy 15 percig, vagy ha hosszabb ideig, hosszabb ideig.

Fogyjon megfelelő okokból
Tartós változásokat kell végrehajtania az egészségében és az edzettségében az Ön számára, nem azért, hogy másokat lenyűgözzön és ne kedveskedjen. A fittebbé válás természetesen javítja az önbizalmát és az egészségét, és nincs több méltó cél, amelyre törekedni lehet.

Legyen önálló utazás
A korai szakaszban tartsa magán a fejlődését, ha lehetséges. Az utazás folytatása során tapasztalhatja, hogy egyes kapcsolatok megváltoznak. Lehet, hogy vannak olyanok az életében, amelyek nem kényelmesek, ha szeretteik pozitív változásokat hajtanak végre. Ennek oka lehet saját bizonytalanságuk, és különösen nyilvánvaló lehet, ha a fogyás területéről van szó. Ez kihívást jelenthet és elkeserítő lehet. Ha kerüli az új életmód megbeszélését, senki sem tarthatja vissza.

Ditch a diéta
A „diéta” szó negatív, az önmegtagadás asszociációival jár. Ha önmagáról úgy gondolja, hogy „diétázik”, az ideiglenesnek is hangzik. Hány ember éri el a célsúlyát, abbahagyja a diétázást, majd visszahalmozza a fontokat? Távolítsa el ezeket a negatív szavakat a szókincséből, és cserélje ki őket olyan kifejezésekre, mint „egészséges táplálkozás” és „új egészséges életmódom”.

Bocsáss meg magadnak
Mindig lesz alkalmi nap, amikor egészségtelenül étkezik, de létfontosságú, hogy ne engedje, hogy ez befolyásolja a fejlődését. Ne érezze úgy, mintha minden kemény munkáját visszavonta volna, vagy megbüntetné magát hibája miatt. Ehelyett várja, hogy visszatérhessen a helyes pályára, tudván, mennyivel jobban fogja érezni magát, ha visszatér az új és továbbfejlesztett életmódhoz.

Ne felejtsd el pihenni!
A megfelelő pihenés egészséges alvás, meditáció vagy figyelmes testmozgás, például jóga révén segít az energiaszint szabályozásában. Ez viszont segít megelőzni a cukor utáni sóvárgást a nap folyamán.

Lehet, hogy megrendeli az én-t Fogyás hipnózis MP3 & eBook ajánlat, amelyet további nagyszerű tippek, technikák, pozitív javaslatok és megerősítések töltenek be. Ez a különleges ajánlat, amely kizárólag a www.hypnosis-download.co.uk webhelyre nyújt segítséget a fogyásban, a kondícióban és a nagyszerű érzésben.

Minden sikert kívánva új életstílusához!