Két hatalmas kérdés az érzelmi evők számára

"Úgy eszünk, ahogy eszünk, mert félünk érezni, amit érzünk."

Amikor legközelebb elégedetten szeretne enni, vagy ha enni nem szeretne fizikailag, álljon meg és tegye fel magának a következő kérdéseket ...

érzelmi

1. Milyen érzelmet élek át most? Mi olyan szörnyű ebben az érzelemben, ami miatt inkább étkezni akarok? Legyen a lehető legkonkrétabb.

2. Élhetem-e ezt az érzelmet a testemben étkezés nélkül? Miért vagy miért nem?

A negatív érzelmek iránti ellenállástól való + félelmünk sokkal nagyobb problémát jelent, mint maga az érzelem.

Robyn Spurr tanúsított egészségügyi edző, fogyókúra edző, személyi edző és a Chickadee fogyás alapítója. Segít a nőknek elérni egészséges, természetes testsúlyukat, és ott maradni minden diétás őrület nélkül.