Két hetes gyümölcslevet tisztítottam. Itt van, ami történt.

Gondolkodik azon, hogy kéthetes levetisztít? Csináltam egyet, és ez volt a tapasztalatom.

hetes

Létisztítót keres Las Vegasban? A Go Vegan Cafe, a Juice Box, a Juice Standard, a gyümölcsök és a gyökerek, a préselt gyümölcscentrifuga, a Nekter Juice Bar és a Bowlology minden olyan tisztítószert kínál, amelyet megvásárolhat.

Ha nem Las Vegasban tartózkodik, akkor nemzeti cégek kérhetik a leveket. Nézze meg, hol rendelhető lé tisztít.

Napi hat gyümölcslé. Két marék gyógynövény-kiegészítő naponta. Tizennégy nap. Amikor Brendan Hancock, az immár redőnyös Alkímia-ház tulajdonosa azt javasolta, hogy próbáljak ki egy kéthetes levetisztítót, első gondolatom az volt, hogy "igen, ugye". Hogyan tehetnék kéthetes levetisztítást, amikor az a dolgom, hogy ebédeljek?

Soha ne riadjon vissza egy wellness kihívástól, Úgy döntöttem, hogy engedek neki, és kéthetes levet tisztítottam.

Nem ismerem a lé tisztításokat. 2016 márciusában három háromnapos tisztítást végeztem. De kéthetes lé tisztít? Ez egyáltalán lehetséges?

- Igen, oké - fakadok ki, miközben a közösségi asztalnál ülünk, a szeretett levegős lé bárban.

"Remek, hétfőn kezded."

Azon a péntek délután otthagyom az Alkímia Házát, és kíváncsi vagyok, mi a földön rávettem magam.

Előtisztítás

A tisztítás előtti két napon megértettem, hogy két hétig nem eszem. Kalóriás edényekkel tömöm az arcomat.

Vasárnap elmegyek az Alkímia Házába, hogy találkozzak Brendannal, és megszerezzem az első két nap értékű gyümölcsleveket - összesen 12.

"Valószínűleg körülbelül 20 fontot fog fogyni" - tájékoztat. „És hihetetlenül fogod érezni magad. Az első napokban mégis keveset kell kapnod. "

Tehát törlöm a tisztítás első napjának naptárát, mivel parazitákat is tisztítok (tudtad, hogy a lakosság 85 százaléka élősködik a belünkben? Bruttó.).

Nem vagyok biztos benne, hogyan reagál a testem a gyógynövényekre - fekete dióhéj, üröm és szegfűszeg keveréke.

Miközben levével felfegyverkezve lépek ki, csendben remélem, hogy sikerül végigcsinálnom a két hetet. Főleg, hogy bejelentettem, hogy csinálom.

Utolsó étkezésemhez elmegyek a The Pasta Shop-ba, ahol egy spenótos parpardelle és fokhagymával és olívaolajjal bevont kenyér.

Kéthetes létisztítás: 1. - 3. nap

Izgatottan ébredek hétfőn reggel.

Tudom, hogy legbelül ez a visszaállítás, amire szükségem van. A kihívás, amire szükségem van. Az első két tisztítás, amit elvégeztem, mindig izgatott voltam, de mindig arra koncentráltam, amit nem tudtam megtenni (például, tudod, enni).

Ezúttal izgatottan várom a változásokat, amelyeken át fogok esni.

Az első két nap könnyű. Olyan, mintha a többi megtisztítás, amelyet elvégeztem, erre készítettem volna, és leszögeztem.

3. és 4. nap

A harmadik nap valamivel nehezebb - valamiért teljes felelősséget vállalok.

Szeretek edzőterembe járni, és annak ellenére, hogy figyelmeztettek, hogy az alacsony kalóriatartalom miatt ne tegyem meg, elmegyek.

Azonnal érzem a különbséget. Szeles vagyok és a szokásosnál lassabban haladok, és fáradtnak érzem magam.

Megpróbálom a hatalmat a nap folyamán, de ez nehéz.

Aznap este korán lefekszem, és megígérem magamnak, hogy a tisztítás többi részét a testemre hallgatom, és nem dolgozom ki.

Kéthetes létisztítás: Negyedik nap

Ahogy tudod, ha ezt elolvastad, tudod, hogy én vegánokat futok, Baby. Lehet, hogy tudtok két másik weboldalt is, írok a Vegas Seven-nek, és márka tanácsadással és közösségi médiával is foglalkozom.

Mondanom sem kell, hogy a kezeim sokféle edényben, időről időre lehengerlő és stresszes.

Nos, a negyedik napi stressz maximálisan kihasznál.

A test toxinoktól való megtisztításának része az érzelmek méreganyagoktól való megtisztítása is. Ebben az esetben sokat építettem az elmúlt év során, hogy vállalkozó voltam, és úgy döntöttek, hogy feltámadják csúnya fejüket, amikor elindulok a tisztogatásba.

A kisebb hisztéria (nézd, kicsit drámai vagyok, nem tehetek róla) körülbelül egy órán át tart, aztán nyugodt vagyok. Összehúzva. És a következő levemre.

Kéthetes létisztítás: ötödik nap

Másnap fáradt vagyok.

Idegesen várja a további öblítést, de ez nem történik meg. Ehelyett az edzőterembe járok. Munkaerővel hatalom. Egy bevásárló kirándulással kedveskedem magamnak, hogy megöljem az időt a gyümölcslevek között. Kicsit unom, de ez azért van, mert otthonra szorítkoztam, és távol voltam az emberektől.

A félelemből fakadó unalmas út vezet rám, és rájövök, hogy a megtisztulás hátralévő részében el kell mennem az életemet, terveket kell készítenem és normálisan élnem, csak enni nélkül.

Kéthetes létisztító: hatodik és hetedik nap

Azt hittem, hogy túl vagyok az érzelmi megtisztításon, de nem.

Pedig ezt nem a tisztításnak okolom. Ezt a külső körülményeknek okolom, amelyek az ölemben landoltak, és csúnya kis ívgömböt dobtak nekem. Ha ez nem történt volna meg, bizonyos vagyok abban, hogy a hatodik és a hetedik nap könnyebb lett volna. Természetesen, mivel az érzelmeim fokozódnak, ez a görbület került a középpontba.

Ezekben a napokban azonban kiszabadultam, arra kényszerítve magam, hogy társas legyek, életben legyek, és hagytam, hogy a lé egyszerűen tápláljon engem, és visszatartson a tapasztalatoktól.

Szombat este elmentem Mumfordba és Fiakba. Az utolsó levem volt, mielőtt elindultam a bemutatóra, és néztem, ahogy mindenki körülöttem iszik.

"Nem hiszem el, hogy nem iszol" - mondta nekem a barátom, amikor a The Joint belsejében álltunk és vártuk a brit együttes színpadra lépését. "Nem is akar vizet?"

- Jó vagyok - válaszoltam. És nagyon-nagyon voltam.

Másnap egy piacra indultam az élelmiszer-árusokkal.

"Nem nehéz itt lenned?" - kérdezte egy barátom.

- Igen, de nem - válaszolom.

Később átmegyek, hogy felvegyek még egy kört levet, újból bevezetett diótejet.

- Van egy kis jutalmad - jelenti be Brendan mosolyogva, miközben a leveket a táskámba teszi.

Kéthetes létisztítás: Hetedik - tizennégy nap

Az érzelmek, a kihívások, amelyekkel az első héten szembesültem, eltűnnek, amikor elkezdem a másodikat.

A hét és a 14. nap energiával teli. Olyan tisztaság, amilyet még soha nem tapasztaltam. Éles, tiszta energia. Házi olasz ételekkel körülvéve találkozom a The Pasta Shop-ban. A Panacea-nál ülök, miközben barátom kortyolgat egy turmixot, egy másik pedig csomagolást eszik. Kimegyek vacsorázni, és vizet iszok, miközben a társam eszik.

És egyik sem zavar.

A nedvek közötti 2,5 óra elrepül.

A gyümölcslevek másodlagos természetűvé válnak.

Barátokká válnak. Várom, hogy megigyam őket. Annak érzésére, hogy a hideg lement a torkomon, és varázslatukkal megszabadítják testemet a méreganyagoktól. Olyan vitalitást adni nekem, amelyet még nem éreztem.

10. - 11. nap

Lefogyok. Rengeteg. Izzik a bőröm. Alszom, mint egy csecsemő. Álmaim élénkek. De ami a legfontosabb: csodálatosan érzem magam. Szenzációs. Termelő.

12. - 13. nap

A zordság, amelyet a szükséges érzelmi megtisztítással átéltem, mindez megéri, mivel élvezem, milyen hihetetlenül érzem magam a második héten.

14. nap

Amikor kortyolgatom az utolsó levemet - egy Arany Karrot - négy Vitality Green (sós zöld jóság) után, szomorú vagyok.

De hihetetlenül büszke is.

Soha nem adtam fel. Áthajtottam a kihívásokat, és új szemekkel láttam az életemet. Megtisztította a gyümölcslé az életemet? Fogadsz.

Az élelmiszer-kapcsolat

Élelmünket az étel körül vesszük alapul. Kávé. Alkohol. Az előtisztulás napjaimat kávés megbeszélések töltötték el. Ebédülések. Bor a barátnőkkel a Whole Foods-ban egy hosszú nap után.

De ha megtisztul, mindez megváltozik.

Ki kellett igazítanom.

Megtanulni, hogyan kell működni ezek nélkül a dolgok nélkül.

Keményebben dolgoztam. Valódiabb időt töltöttem azzal, hogy az emberek egyszerűen ültek, beszélgettek és a pillanatban tartózkodtam, szemben az evéssel vagy ivással (és fényképezéssel, jegyzetekkel stb.). A nem evés lehetővé tette, hogy két hétig teljes mértékben jelen legyek, és ezt még soha nem tapasztaltam.

Ez megváltoztatta a vágyaimat is. Vicces, mit fog meginni egy csomó zöld lé. Most csak egészséges, tápanyagokban gazdag, teljes ételeket szeretnék. Barna rizs zöldségekkel. Élénk saláták. Színes étellemezek, amelyek jó érzéssel tölt el.

Észrevettem, mennyire érzem magam ebben a két hétben. Milyen erősnek éreztem, hogy egyszerűen tiszta és tiszta italokat fogyasztok.

Persze, mindig imádni fogom a pizzát és a kenyeret, de azt is tudom, hogy nem akarom a testembe tenni.

Az a két hét, hogy jó voltam magamnak, azt eredményezte, hogy egy életen át szeretnék jó lenni magamnak.

Kedves és szeretetteljes.

Megnézem a krumpli vagy a cukros desszertek fogyasztásának gondolatát, és nem akarom.

Kapcsolatom önmagammal

Azt az érzelmi méregtelenítőt, amit említettem?

Ez megváltoztatott engem. Nagyon.

Tisztogatásom során rájöttem, mennyire alkalmas vagyok olyan dolgok eldugására, amelyek nem tetszenek.

Egyetlen? Meh. Tolja le közvetlenül a "ne törődjön a zónával". Feszes a pénz? Semmi gond. Az is oda kerül.

Kivéve, hogy valamikor olyan dolgokkal kell megküzdenem, amelyek megszakítják az életemet. Egy bizonyos ponton látnom kell a dolgokat annak, amik vannak, és foglalkoznom kell velük, és figyelmen kívül kell hagynom őket.

Tehát a megtisztulásnak köszönhetően végül elismertem azokat a dolgokat az életemben, amelyek nem vagyok elragadtatva, és foglalkozom velük ahelyett, hogy elrugaszkodnám őket.

Hatalmas dolog felismerni azokat a dolgokat az életben, amelyeken szeretnék javítani, és végül, hogy képes vagyok tisztelni és elfogadni ezeket a dolgokat, sokkal erősebbé teszek egy embert.

Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy egy kéthetes tisztítás mennyire kihívást jelenthet az ember számára mentálisan.

Először is túl kell lépnie a mentalitás hiányán, és azt kell gondolnia, hogy megfosztja magát.

Másodszor, 2,5 óránként állandóan emlékeztetjük arra, hogy gyümölcsözöl. Nem rág. Nem válogatja az ételeit. Olyan nagyon jót csinálsz magadnak, de néha nehéz belátni, mert kihívás.

De ennek a 14 napnak a végén?

A tisztogatás befejezése életem egyik legbüszkébb pillanata volt. Felkeltem erre az alkalomra, elnyeltem a kudarctól való félelmet, és hagytam, hogy erőm és erőm érvényesüljön. És az? Ez érződik a legjobban.

Bármelyik napon átmennék a megtisztulás küzdelmein, amikor láttam, milyen varázslatosnak és csodálatosnak éreztem magam utána.

Ez a múlt hét volt az egyik legjobb hét, amit hosszú ideje töltöttem mind szellemi, mind fizikai wellness szempontjából. Határoztam a napjaimat és hihetetlen. Körülbelül 15 fontot fogtam le, és továbbra is csökken, mivel tisztábban és egészségesen eszem, és visszamegyek az edzőterembe

Újdonsült hálával és léttel felvértezve alig várom, hogy folytassam a kemény munkát és kedvességet magam előtt.

Tűzd ki

Diana Edelman a Vegans, Baby alapítója, és a Las Vegas-i növényi étkezés arcaként és a város vezető növényi éttermi tanácsadójaként jelent meg. Egy évtizedet töltött az utazási blogok világában, majd váltott az elefántmentés témájában Thaiföldön. Diana a világot bejárja, hogy megismerje a szakácsokat és kipróbálja a vegán ételeket, valamint felszólal az utazásra, turizmusra, veganizmusra és vállalkozói szellemre összpontosító eseményeken. Partnere a rangos James Beard Alapítványnak, és a vegasi vegán vacsoráikat kurálja a James Beard House-ban. Diana a Life is Beautiful partnere is, a teljesen vegán Farm Stand gondozásában.