Keto Egg Fast Buffalo omlett (alacsony szénhidráttartalmú)

Szereted ezt a receptet? Kiáltás a háztetőkről!

Ezt a Keto Egg Fast Buffalo omlettet könnyen elkészítheti, és minden kedvenc finom bivaly csirke ízzel feltöltött!

Tegnap közzétettem a Keto Egg Fast-t, amire vállalkozom, és sokan érdekeltek kipróbálni. Ezért nyomon fogom követni, hogy mit eszek, és közzéteszem a héten itt kitalált Keto Egg Fast recepteket.

omlett

Ha kész vagyok, egy teljes Keto Egg Gyors étrend menütervet teszek közzé azok számára, akik szeretik azt a struktúrát, hogy pontosan tudják, mit fognak enni. Ha ki akarja próbálni az általam használt alapvető irányelvek használatával, itt megtalálja azokat.

Ma reggel 5 kg-ot nyomtam, ami nagyon fantasztikus volt, nem fogok hazudni! Most, hogy tisztességes legyek, visszatartottam a vizet, amikor éppen befejeztem a cápahetet, így a szám emiatt felfújható lehet.

Itt található a tegnap elfogyasztott tojás, vaj és sajt mennyiségének bontása - részletesebben megtudom, hogyan ettem, amikor a hét végén közzéteszem a keto tojásos gyorsétkezési tervet.

Mit ettem a Keto Egg Fast Diet első napján

10 tojás
4 oz krémsajt
1/2 oz kéksajt
2 evőkanál cukormentes majonéz (Dukes)
8 evőkanál Kerrygold vaj
1 evőkanál MCT olaj (golyóálló kávémban)
48 oz La Croix pezsgő
68 oz forrásvíz

Aggódtam, hogy túl sok a kalória, de mivel mindenki azt mondja, hogy ne aggódjon miatta, ettem, amikor éhes voltam, és ez így alakult. Másnap reggel 5 kg lefelé, és ma sem fogok újra aggódni a kalóriák miatt! Holnap felteszek egy újabb receptet és a Keto Egg Fast Diet második napjának eredményeit!

Ez a Keto Egg Fast Buffalo omlett volt a tegnapi tojás gyors ebédem, és NAGYON teli és kielégítő volt! Magam fejeztem be, mert ez volt a nap legnagyobb étkezése, de ez könnyen elkészíthet 2 adagot, ha nem vagy annyira éhes.

Ezt a Keto Egg Fast Buffalo Omelette frittata stílust is elkészítheti úgy, hogy megduplázza a receptet, a krémsajt keveréket kanálanként egy zsírozott rakott edénybe csepegteti, majd ráönti a tojásokat és kb. 30 percig 375 fokon (F) süt, vagy amíg szilárd. Ezután négyzetekre vágja, és szükség szerint melegítse fel.

Mivel a keto tojásos gyors étrend csak tojást, vajat, sajtot és korlátozott szénhidrátmentes ételízesítőt engedélyez, ebben a Keto Egg Fast Buffalo omlettben nincs sokféle textúra (bár sok íz van benne). vágjon fel egy pár evőkanál zellert, és adjon hozzá egy kis aprított csirkét, ha nem a keto tojás gyors diétát végzi, és még valami szívesebbre vágyik.