Keto étkezési terv: Egy hét OMAD # 1

terv

Az OMAD étkezés előnyeinek és hátrányainak teljes megértéséhez nézze meg új, mélyreható útmutatónkat, Mit kell tudni az OMAD-ról >> Ez egy nagyszerű összefoglaló az eddigi kutatásról, és segít megtudni, hogy az OMAD megfelelő-e az Ön számára.

Népszerű keto és alacsony szénhidráttartalmú étkezési terveink mindent megadnak a keto diéta sikeréhez. Étkezési tervek, receptek és bevásárló listák - nincs szükség tervezésre! Állítson be, váltson át vagy hagyjon ki minden étkezést - a receptek és a bevásárló listák alkalmazkodni fognak.

Most megvan 134 alacsony szénhidráttartalmú étkezési tervek állnak rendelkezésre - beleértve a keto-t, gyors és könnyű, költségvetési, vegetáriánus és a Team DD kedvenceit.

Keto: Az OMAD # 1 hete

Az OMAD rövidítése az „Egy étkezés naponta” kifejezés, és ez egyre népszerűbb módszer a korlátozott időtartamú étkezésre vagy szakaszos böjtre. Ez az étkezési terv biztonságos és hatékony módon segíti elő, biztosítva, hogy minden nap elegendő kalóriát és fehérjét kapjon, miközben segít elérni az alacsony szénhidráttartalmú és fogyókúrás céljait. A terv szerint az OMAD-ot váltogatja egyik nap, majd másnap két étkezés, ebéd és vacsora. Ez egyszerű és nem nagy felhajtás. És finom, tápláló ételeket fog enni. Győződjön meg róla, hogy sok vizet iszik (a tea vagy a fekete kávé is jó.) És elegendő sót kapjon a mellékhatások, például a fejfájás és a keto influenza minimalizálása érdekében.

Nézze meg részletes útmutatónkat: Mit kell tudni az OMAD-ról, itt >>