Farmer sajt palacsinta - orosz stílusú

Ossza meg, hogy később elmentse!

Ha unja a hagyományos alacsony szénhidráttartalmú palacsintákat, használja ezt a receptet a dolgok feldobására. Édes és sós egyszerre, és egész reggel kitölti Önt összeomlás nélkül.

Ez a recept hasonlít az orosz syrniki palacsintához, amelyet korábban láthattál, azzal a különbséggel, hogy a szokásos liszt helyett kókuszlisztet használunk. Ez egy gyors és egyszerű recept az egész család számára. Csak három összetevő elkészítése szükséges. Körülbelül 10 - 12 palacsintát készíthet az alábbi recept alapján.

A gazda sajt préselt túró. Éretlen sajtként is ismert. Alternatívák lehetnek kecskesajt, ricotta, tejszínes túró vagy paner.

Egy adag (30 g) mezőgazdasági sajt 40 kalóriát, 2,5 g zsírt, 4 g fehérjét és majdnem 0 szénhidrátot tartalmaz.

Mezőgazdasági sajtot vásárolhat sajt- és tejüzletekben, élelmiszerboltokban vagy az interneten. Ezt a Barátság Farmer sajtot ajánljuk.

Bármilyen típusú keto által jóváhagyott édesítőszert hozzáadhat a keverékhez, hogy édes íze legyen. A kókuszliszt szép barna színt és kívülről kielégítően ropogós falatot kölcsönöz neki.

A kókuszliszt kiváló rost- és gyulladáscsökkentő zsírforrás is. Ez a recept snackként használható az étkezések között. Kihagyhatja az édesítőszert, és a palacsintaalapot kreatív szendvics kenyérként használhatja. Ezután adja hozzá kedvenc töltelékeit és önteteit. Nincs rossz módszer enni ezeket a palacsintákat!

Csináljuk!

Kombináljon mindent egy tálba, és alaposan hajtsa össze, amíg jól össze nem áll, és a pasztához hasonló keveréket képez.

Készítsen kerek palacsintát a tésztával. A tetejére szórjunk még egy kis kókuszlisztet.

A serpenyőben megsütjük a palacsintákat, addig forgatva, amíg mindkét oldal aranybarnára nem vált. Díszítsük áfonyával vagy kedvenc öntetével. Szolgál.

Mentsd el ezt a receptet úgy, hogy rögzíted ezt a képet a Pinterest tábládra későbbi felhasználás céljából!