Keto kapros savanyúságleves

2019. április 6. Leanne Vogel

egészséges
2019. március 29

Ha szénhidrátra vágyik a keto étrendje után, ne keressen tovább ennél a keto leves receptnél, amely tényleges savanyúsággal készült! A savanyú sós lé sóssága és a leves krémessége keveredik a tökéletes vágyakozáshoz!

Soha nem törődtem sokat a levessel, amíg felnőtté nem váltam, és rájöttem, hogy a leves elkészítéséhez sokkal kevesebb energia szükséges, mint bármely más keto recept. 20 perc alatt elkészíthetek egy adag keto levest, kezdem a finom befejezést.

Keto bevásárlólisták, receptek és egyebek! Indítsa el a keto-t ezzel az INGYENES ötlépéses útmutatóval.

Beszélj egy gyors keto étkezésről!

És olyan összetevőkkel tele, amelyek ösztönzik a zsírégetést.

A leves segít a zsírégetésben

Ezt jól olvastad! Kiváló minőségű csontleves használata a keto leves receptjeiben növeli a glicintartalmat, egy aminosavat, amely segíti a test lebontását a zsírban.

A legfontosabb itt a jó minőségű, glicinben gazdag csontleves használata.

Kombinálva az Ön által választott olajjal, például kókuszolajjal, avokádóolajjal vagy ghível, és minden kortyjával fokozza a zsírégetést.

Alulértékelt keto-összetevő: Savanyúság

Amíg azon dolgozik, hogy zsírhoz igazodjon, rájöhet, hogy egyszer-egyszer vágyik a szénhidrátokra. Ez természetes válasz, de ennek a ténynek a tudata pillanatnyilag nem segít teljesen! Mi segíthet, az a savanyúság fogyasztása! A sósság enyhítheti a szénhidrát utáni vágyadat, és könnyebben leküzdheti a szénhidrát utáni vágyakat, nem csak figyelmen kívül hagyva.

Ezért szeretem annyira ezt a levest! És mivel a savanyúság olyan olcsó, a savanyúságok használata a tejmentes keto receptekben nagyszerű módja annak, hogy a költségvetésben maradjon, amikor megtervezi a keto diétás ételeit.

Leküzdeni a Keto akadályokat, az ingyenes eseményeket!

Mielőtt rátérnénk a mai keto receptre, van hírem!

Különböző virtuális könyvolvasásokat tartok ebben a hónapban és júniusban, ahol a puhakötésű könyveimből, a Keto Diet Cookbookból és a Keto for Women-ból olvasok, valamint válaszolok a keto kérdéseire.

A részvétel ingyenes. Csak annyit kell tennie, hogy kövessen engem az Instagram-on, és figyelje az értesítéseket, hogy élőben csatlakozzanak! A héten különböző időpontokban fogok ugrani online, így biztos vagyok benne, hogy sikerül elkapnia a tervezett tizennégy esemény egyikét.

Ha nem csinálsz Instagramot, akkor az élő eseményeket a YouTube-csatornámon is megnézheted.

  • ¼ csésze (60 ml) avokádóolaj
  • 3 közepes zellerszár, kockára vágva
  • 1 apró hagyma kockára vágva
  • 1 gerezd fokhagyma, darálva

  • 40 fl. oz. (1,2 liter) zöldségleves vagy csirkehúsleves
  • 1 kis karfiol, virágokat eltávolítva és finom reszeléssel
  • 1 babérlevél, választható
  • ½ teáskanál finomra őrölt tengeri só
  • csipet cayenne bors, opcionális

  • 2 tojássárgája
  • 4 nagy kapros savanyúság, apróra vágva
  • ½ csésze savanyú sóoldat

  • 1 evőkanál friss kapor, opcionális

    1. Öntsük az avokádóolajat egy nagy lábosba, és melegítsük közepes lángon 1 percig. Hozzáadjuk a kockákra vágott zellert, hagymát és fokhagymát. Sauté, amíg a hagyma áttetsző.
    2. Adja hozzá a választott alaplevet vagy húslevest, valamint a durván apróra vágott karfiolvirágokat, a babérlevelet, ha használja, tengeri sót és a cayenne-borsot, ha használja. Fedjük le, forraljuk fel, majd pároljuk 10-15 percig, vagy amíg a karfiol megpuhul.
    3. Kanál segítségével vegyen ki 1 csésze (240 ml) forró levest a levesből, és tegye egy kis tálba. Adja hozzá a sárgáját a húsleveshez, és habverővel keverje össze. Ezután lassan öntse a sárgája keverékét a fazékba, közben keverje a levest.
    4. Adja hozzá a leveshez a finoman felkockázott kapros savanyúságokat és a savanyú sóoldatot, fedje le és forralja fel, mielőtt a levest elosztaná négy adag tál között, friss kaporral feltöltve élvezné.

    Milyen apró trükkök vannak a keto étrend szénhidrát utáni vágyainak legyőzésére? Készítsen képeket kedvenc szénhidrát-csökkentő stratégiáiról az Instagram-on, és jelölje meg @healthfulpursuit. Szeretem látni azokat a csodálatos dolgokat, amelyeket srácok alkotnak!

    Érdekelhet még.

    Készítsen gabonamentes krutont Chia maggal: alacsony szénhidráttartalmú, Keto Rosemary Chia krutonnal

    # 130 Csalásnapok Lauren Berryhill-lel

    Stratégiák a test és az elme stresszmentesítésére

    A Keto Diet Podcast Ep. # 056: Keto és PCOS

    keto táplálkozási szakember, a The Keto Diet Podcast műsorvezetője és a The Keto Diet & Keto for Women bestseller szerzője. Olyan világban akarok élni, ahol minden nő hozzáférhet az ismereteihez az egészségének javítása érdekében.

    • Ról ről
    • Segítség
    • Dicséret
    • Mentális Wellness
    • Kapcsolatba lépni
    • Társult vállalkozások
    • Üzlet
    • Ügyfél Bejelentkezés

    A harmadik fél linkjei gyakran társult vállalkozásokon alapulnak, ami azt jelenti, hogy az értékesítés kis százalékát kapom (Önnek külön költség nélkül). Köszönjük támogatását!

    Leanne Vogel sikeresen tapasztalta receptjeinek és keto-alapú étrendjének használatát. Működik az életmódjával, de Leanne Vogel vagy az Healthful Pursuit Inc. semmiféle biztosítékot vagy kijelentést nem tartalmaz arról, hogy sikerrel járna ugyanazon receptek használatában vagy a keto alapú étrend elfogadásában. Az Egészséges üldözés információkat nyújt az egészséges életmódról, a receptekről, a táplálkozásról és az étrendről, és csak tájékoztató jellegű. A rendelkezésre bocsátott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést, és nem is értelmezendők annak. Nem garantálhatjuk, hogy az Healthful Pursuit által nyújtott információk a legfrissebb orvosi kutatásokat tükrözik. Az információkat bármilyen jellegű nyilatkozat vagy garancia nélkül nyújtjuk. Kérjük, forduljon szakképzett orvoshoz orvosi tanácsért, és mindig kérjen tanácsot szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségügyi és táplálkozási programjával kapcsolatban.