Keto kiegészítők

Keto-t csinálok ... Most mi van?

Tehát kipróbálja a ketogén étrendet. Étkezési tervei vannak, készen állnak a fogyásra és készek érezni azt a tisztaságot és fizikai energiát, amelyről mindenki beszél. Milyen izgalmas!

A nagy hír az, hogy sok kiegészítő cég olyan kiegészítőkkel állt elő, amelyek segítenek támogatni Önt és testét az átmenet során!

Bár nem biztos, hogy szüksége van kiegészítőkre, ha jól megfogalmazott ketogén étrendet folytat, lehetősége van arra, hogy támogassa céljait vagy kezelje azokat a speciális tüneteket, amelyeket átmenet közben tapasztalhat.

Hadd bontsuk le Önnek, hogy jobban megértse, mi áll a rendelkezésére, és miért érdemes ezt megfontolnia!

A szénhidrátok szervezetétől mint energiaforrástól való megvonása sokkot okozhat a rendszer számára. Végül is a tested eddig csak az energiatermelés egyik módját ismerte, nem? Néhány embernek hetekbe telhet, amíg ketózisba kerül, vagy megtanulja saját ketonjait előállítani a zsírégetésből mint energiaforrásból. Az exogén ketonok elősegíthetik testének gyorsabb és hatékonyabb bekerülését a ketózisba. Miért ne spórolhatná meg testét napokkal, esetleg hetekig tartó kemény munkával, és gyorsabban tapasztalhatja meg a ketózisban rejlő elképesztő előnyöket!

A keton-kiegészítők szintén jó dolgok, ha kéznél vannak A esetén.) Ha csaló ételt fogyaszt, vegyen be néhányat, hogy gyorsan visszahelyezze ketózisba és B) a szükséges többlet energiához (edzések, prezentációk stb.).

Az Amaranth kétféle típust hordoz: vajsavval kötött ketonokat és ásványi anyagokkal kötött ketonokat (más néven ketonsók).

Ketonok és vajsav - jellemzően erősebb ízűek, gyorsabb és markánsabb eredményeket mutathatnak. Megkapja a vajsav előnyeit is, amelyek számos kiegészítő előnnyel járnak maguknak a ketonoknak is.

Ketonsók- magában foglalja a BHB-t (a fő ketont), amely különféle ásványi anyagokkal, például nátriummal, káliummal, cinkkel stb. kötődik. Azok számára, akik extra elektrolitokat, ásványi anyagokat és különösen nátriumot keresnek, ezek nagyszerű lehetőségek.

amaranth

A ketogén étrend, különösen az elején, megváltoztatja a test vízösszetételét. Nemcsak a vízbevitel jelentős növelése ajánlott, de jó ötlet kiegészíteni jó minőségű elektrolitporral/folyadékkal. Sok ember az átmenet kezdetekor influenzaszerű tüneteket tapasztal. Az egyik olyan tényező, amely felerősítheti ezeket a tüneteket, a vízveszteség kiszáradása, amely a test vízösszetételének megváltoztatásából származik.

Reflektorfény: Jelenleg az egyik kedvencünk a Kiss My Keto exogén ketonjai elektrolitporral. Miért nem öl meg két madarat egy csapásra, és mindkét világ legjobbjai vannak? Ez a kiegészítés nem csak pénzt takarít meg, hanem hidratált állapotban is tartja Önt, miközben segíti testét a ketózisban.

A Brand Ultima elektrolitporja további erős játék a keto-diétázók számára, akik könnyen keverhető, ízletes és tiszta extra elektrolitokat keresnek.

Ha még nem szed több vitamint, akkor itt az ideje, hogy elkezdje! Bizonyos ételek kivágása az étrendből, például banán, burgonya, dzsem, sárgarépa, alma vagy narancs, azt jelenti, hogy kivág bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez és a megfelelő életkorhoz! Jó minőségű, teljes étel alapú multivitamin biztosítja, hogy a napi vitamin- és ásványianyag-bevitelt mind ketogén életmód mellett folytassa.!

Reflektorfény: Egész Föld és Tengeri multik tanúsítottan ökológiai, teljes étel alapúak, megfizethetőek és hihetetlenül teljesek!

Az MCT rövid szénláncú triglicerideket jelent. Az MCT olaj feldolgozott kókuszolajból származik, és nagy mennyiségű jó zsírot tartalmaz, amelyek segítenek Önt táplálni, küzdenek a gyulladások ellen, javítják a kognitív egészséget és segítik az anyagcserét, ha ketogén diétát tartanak. Adja hozzá ezt az olajat turmixokhoz, kávékhoz, vagy egyszerűen vegyen be belőle egy-két evőkanálnyit reggel, hogy erőteljesen kezdje a napját!

Reflektor: Golyóálló agy oktán. Ezt az MCT olajat úgy tervezték, hogy elindítsa az agyadat, és megadja neked a napi szellemi tisztaságot és energiát! Csak a C8-at, az MCT-t használja, amely leginkább elősegíti a keton- és energiatermelést az agyadban, és amely általában az emésztési problémákkal jár a legkevesebb kockázattal.

További információért keresse fel a Bulletproofs webhelyet itt.

Spotlámpa: Nutiva MCT porok. A Nutiva MCT olajja nemcsak szerves/hexán mentes, hanem por formájában is kapható, különféle finom ízekben. Vanília, csokoládé és matcha, hogy jót adjon kávéinak, turmixoknak, teáknak, elixíreknek és pékáruknak! Sokan inkább a porokat kedvelik, mert kevésbé rendetlenek, könnyen keverhetők, könnyen utazhatók és könnyebben emészthetők. Az MCT porok két hátránya: 1) Ár és 2) a legtöbb vizsgálatot az MCT Olajjal végzik.

Akár ketogén étrendet folytat, akár nem, az omega 3-ok elengedhetetlenek a gyulladás elleni küzdelemben, a kognitív egészség javításában, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy éveket adjon életének! Különösen igaz ez akkor, amikor keto életmódot folytat, mivel a kókuszolaj vagy az MCT olaj omega 6-ot tartalmaz. Ami nem rossz, mindaddig, amíg tudatában van annak, hogy egyensúlyba hozza az omega 3-mal, hogy jó az omega 6: omega 3 arány, ami csökkenti a gyulladást. Ráadásul az omega 3 két vegyületre bomlik: EPA és DHA, amelyekről ismert, hogy csökkentik a gyulladást, kenik az ízületeket, táplálják a bőrt és a hajat, segítenek egyensúlyba hozni a hormonokat és agyvédő tulajdonságokkal rendelkeznek.

Ne hagyja ki a sötét, leveles zöldek minden elképesztő előnyét! Nagyszerű módja annak, hogy bevásárolja az öregedésgátló és a szív egészségi tulajdonságait, amelyek sok ilyen erőműnél megtalálhatók, ha naponta hozzáadunk néhány gombóc zöldport a turmixokhoz, gabonapelyhekhez vagy vízhez! A spirulina például nemcsak hihetetlen mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, hanem teljes fehérjének is tekinthető.

Reflektorfény: A Prairie Naturals KetoGreens tartalmazza a kívánt sötét levelű zöldpor port, hozzáadott MCT olajporral. Ölj meg két legyet egy csapásra ezzel a csodálatosan új, kifejezetten neked tervezett termékkel!

Az epesók zsíremulgeálószerként működnek, és a lipáz az az enzim, amely szükséges ahhoz, hogy a testben lévő zsír zsírsavakká bomlik. A lipáz az életkor előrehaladtával csökken. Amikor ketogén étrendet folytatunk, testünknek keményebben kell dolgoznia ennek a specifikus enzimnek a termelésén, hogy segítsen lebontani a bevitt zsír nagy mennyiségét. A lipázt és az ökör epét tartalmazó emésztőenzimek nagyszerű módja lehet az emésztőrendszer támogatásának.

Reflektorfényben: Prairie Naturals Ketoenzyme (fent látható). Ez a csodálatos emésztőenzim-komplex, amelyet kifejezetten az Ön számára készített, 2 lipáz-formát, valamint tisztított ökör-epét tartalmaz! Tehát nyugodtan ülhet, fogyaszthat zsírt és tudhatja, hogy ez a kiegészítés pontosan az, amire szüksége van az emésztőrendszerének támogatásához, miközben nehéz a munka.

Egy nem esszenciális aminosav, amely elsősorban a vörös húsban található, az L karnitin számos előnnyel jár. Pontosabban, a keto étrendben résztvevők számára a zsírégetés a szervezetben, és átjuthat a vér-agy gáton, és elősegíti az agy egészségét és energiáját. Az acetil-L-karnitin (ALCAR) leginkább kognitív hatásaival ismert. A keto diétán lévők L karnitinszintje csökkenhet, miközben az üzemanyag zsírégetése felé tartanak, ebben az időszakban az ALCAR kiegészítése segíthet. A tested természetesen kiegyensúlyozza a karnitin szintjét, ahogy zsírra alkalmazkodik, és hosszú távon nem lesz szükség pótlásra.

A ketózis csíkjai a három leggyorsabb és legegyszerűbb tesztelési mód egyikének ellenőrzésére. 100 vizeletcsík tételenként érkezik, egyszerűen használja őket a nap folyamán, és használja a palackon található színtáblát, hogy képet kapjon a ketonszintről. Az Amaranth jelenleg csak a csíkokat hordozza, a Brands Prairie Naturals és a Kiss my Keto termékektől

Megjegyzés - bár a csíkok jelzést adnak arról, hogy ketonokat készít, a hosszú távú használat kevesebb pontosságot mutatott (mivel a test kevésbé hatékony és kevesebb vizeletet ürít).

Két másik lehetősége a légzés- és a vérvizsgálat. Az előbbi valamivel jobb, mint a szalagok, de drágább, és hosszú távon sok ugyanazzal a kérdéssel jár. A vérvizsgálatok mérik a fő ketont, a BHB-t, és pontosabbak lesznek, és hosszabb ideig működnek. Megvásárolhatja az otthoni tesztkészleteket, amelyek többféle felhasználásra alkalmasak és minimális kényelmetlenséget kínálnak. A Keto Mojo a leggyakrabban ajánlott márka

Ha túl stresszesnek vagy szorongónak találja magát, Amaranth azt javasolja, hogy támogassa mellékveseit, és ideális esetben csökkentse ezeket a tüneteket, mielőtt megkezdi a keto étrendet. A legtöbb ember számára a szénhidrátok átállítása és a test anyagcsere-megváltoztatása út lehet az első alkalommal, amikor megteszi. Ha ezt az átmenetet mellékvese kimerültségével vagy nagy stresszel kezdi, akkor előfordulhat, hogy teste nem képes átállni. Ha a kiegészítők megfelelőek az Ön számára, akkor az adaptagének és a B-vitaminok közül választhatunk. Néhány Amaranth személyzet által ajánlott mellékvese-kiegészítők:

Himalája stresszellátás (további vércukorszint-támogatással rendelkezik, amely kifejezetten a keto-ban szenvedők számára megfelelő lehet).

Új Roots Chill PIlls

Lehet, hogy minden étrend-kiegészítő nem felel meg minden egyes testnek vagy körülménynek. Ha nem biztos benne, kérjük, végezze el a kutatását, forduljon szakemberhez, vagy beszéljen a wellness-tanácsadóink egyikével a boltban. Ha bármilyen korábbi állapota van, vagy bármilyen gyógyszert szed, javasoljuk, hogy beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen új kiegészítő rendszert elkezdene. Végül, ha néhány naptól egy hétig tartó „ketoinfluenza” tüneteit tapasztalja, kérjen további segítséget, mivel valami hiányozhat a keto étrendből, vagy valóban beteg lehet, és nem tapasztalja a keto influenzát.