KÖNNYEN Keto kukoricakenyér (hogyan használható VIDEO-val)

Ez az EASY Keto kukoricakenyér biztosan kiüti a zoknitokat, ez egy csodálatos alacsony szénhidráttartalmú alternatíva a déli klasszikushoz.

A kukoricakenyér felnövekedése a ház körüli alapanyag volt, olyannyira, hogy volt egy öntöttvas serpenyőnk a kukoricakenyérnek (most a miénk Keto kukoricakenyér!). Semmi mást nem szabad főzni abban a serpenyőben, és az alja karcsúbb volt, mint a bagoly-takony (imádom a déli köznyelveket). Kukoricakenyeret ettünk ennyi étel mellé, de leggyakrabban levesbabbal és gallérzöldséggel tálalták, ami körülbelül ugyanolyan sztereotip déli étkezés, mint amilyenek.

Ha követte az öntöttvas ketót a közösségi médiában, akkor láthatta a hírt, hogy nagymamám augusztus közepén elhunyt. A legjobb kukoricakenyeret készítette, és a legjobb közmondásokkal és köznyelvekkel is rendelkezett.

Több mint 50 évig nővérként dolgozott, és a temetkezési házban az egyik orvos, akivel dolgozott, felsorolta ezeket a „Roxie-izmusokat”, amelyeket gépelt és kinyomtatott. Néhány ezek közül egy kicsit ... színes, így ahogy Nana azt mondta, hogy „Pardon my French”, de gondoltam megragadom az alkalmat, hogy megosszam néhány kedvencemet:

Hiszek abban, hogy köszöntök, amikor dühösek vagytok, és kapartok, amikor viszket

Olyan hideg vagyok, mint egy kútásó fenékrepedés januárban

Olyan ideges voltam, mint egy hosszú farok macska a hintaszékekkel teli szobában

Rázkódott, mint egy kutya, aki barackmagot szór

Mit tudtok? Tudom, hogy 100 font lisztből rohadt nagy keksz lesz.

Soha ne rúgjon friss túrát meleg napon

Ennyi sajtot ettem, fel kell szállnom a fenekemre, hogy távol tartsam a patkányokat.

Ha egy békának szárnyai lennének, nem ugrálná a fenekét minden alkalommal, amikor ugrik

Olyan éhes vagyok, mint egy harkály az acélgyárban

Szeretném hallani kedvenc déli (vagy nem annyira déli) mondását az alábbi megjegyzés részben.

Egyébként erről Keto kukoricakenyér... Megvoltam a szabadságot, hogy adjak néhány jalapeñót az enyéimhez, de ezek nélkül is ugyanolyan jó, ha van kedved valamihez enyhébbhez. Ha gyilkos kényelmi ételt szeretne, az remekül párosul ezekhez a sertés hasi gallér zöldekhez, keto sült csirkéhez vagy a krumplipüré és a mártás ezen keto változatához.

Ez nem édes kukoricakenyér, mivel cukormentes, de adhat hozzá cukorhelyettesítőt, például a Swerve-t, ha azt szeretné, hogy édes legyen!

Liszt kombinációt használunk itt, egy 1/2 csésze mandulalisztet és egy 1/4 csésze kókuszlisztet. Úgy érzem, hogy ez adja a legjobb textúrát!

Most a kukorica ellen nincs más dolgunk, mint az, hogy ez nem illik jól a keto étrendbe. A kukoricában cseppenként 41 g szénhidrát van, ez több mint 2 nap szénhidrátot jelent a legtöbb ember számára a keto diétán. Szóval, ezért hoztuk létre ezt a receptet!

Térjünk át néhány gyakori kérdésre:

Gluténmentes keto kukoricakenyér elkészítése:

A sütő előmelegítése 325 ° -ra.

Ezután kezdje úgy, hogy a nedves hozzávalókat összekeveri egy keverőtálban, mint az olvasztott vaj, a tejszín, a kukorica kivonat (ha alkalmazza) és a tojás. Ezután adjuk hozzá a száraz összetevőket: mandulaliszt, kókuszliszt, szódabikarbóna és só.

Ha összekeveredik, hozzáad minden kívánt tölteléket (lásd alább a javaslatokat!), Majd öntsön egy jól fűszerezett öntöttvas serpenyőbe, majd 30 percig tegye a sütőbe.

PRO TIPP: szuper ropogós feneket szeretne? Melegítsen fel egy evőkanál vajat a serpenyő aljában nagy lángon. Öntse a tésztát a forró serpenyőbe, mielőtt átviszi a sütőbe.

Kell-e öntöttvas serpenyőt használni ehhez az alacsony szénhidráttartalmú kukoricakenyérhez?

Nyilvánvaló, hogy az öntöttvas serpenyő a kukoricakenyér főzésének klasszikus módja, és kérges aljat eredményez, de bármilyen sütőedényt használhat. Csak győződjön meg arról, hogy nagyjából azonos méretű.

Használhatok kukorica kivonatot/ízesítőt ebben a Keto kukoricakenyérben?

Igen! Ez a kedvencünk.

Miért hívod kukoricakenyérnek, ha nincs benne kukorica?

Nos, mert senki nem keres olyan kukoricakenyér ízű keto kenyeret. Meg kell neveznünk azokat a dolgokat, amelyekre az emberek valószínűleg rákeresnek, hogy a receptet valóban megtalálhassák és elkészíthessék mindannyian.

Készíthetem ezeket ketó kukoricakenyér-muffinokba?

Igen! Csak használja a kedvenc muffin formáját, és csökkentse a főzési időt körülbelül 20 percre.

Hozzáadhatok tölteléket ehhez az alacsony szénhidráttartalmú Keto kukoricakenyérhez?

IGEN! Ez lehet a legjobb része ennek a „kukoricakenyér” receptnek a elkészítésében. Íme néhány ötlet:

szalonna + sajt + jalapeños

reggeli kolbász + sajt

zöld chile + sajt

sült fokhagyma + friss fűszernövények

juhar kivonat + szalonna

Mi a táplálkozási információ ehhez a Keto kukoricakenyér recepthez?

Mint mindig, a receptkártya alján megtalálható a teljes táplálkozási bontás, beleértve a szénhidrátszámot (összes szénhidrát és nettó szénhidrát). Az adag méretét/hozamát a receptkártya tetején találja. Mindig ellenőrizze alaposan az összetevőket, mivel a különböző márkák összetevőinek eltérő lehet az értéke.

Meghatározott adagmérethez meg kell mérnie az utolsó ételt, majd el kell osztani az adagok számával. Nem adhatjuk meg ezeket az információkat, mivel főzési stílusa eltér a miénktől, valamint az Ön által választott márkaösszetevőktől.

Használhatom ezt a Keto kukoricakenyeret szendvicsekhez?

Igen! Ez a keto kukoricakenyér félelmetes szendvicset vagy csúszó zsemlét készít. Csak vágd a kívánt formába, és máris mehetsz! Nem lenne finom egy maradék pulyka szendvics keto töltelékkel, keto áfonyamártással és egyéb finomságokkal?!

Készíthetek tölteléket ezzel a recepttel?

Igen! Még egy receptünk is van az Ön számára! Ezt a Keto kukoricakenyér tölteléket azért kell meghalni, komolyan olyan jó!

Tökéletes hálaadáskor, karácsonykor vagy bármilyen más alkalommal, amikor töltelékre vágysz! A kukoricakenyér sütőben szépen felropog, ez a kulcs a kiszáradáshoz a tökéletes töltelék létrehozásához.

Az összes többi klasszikus hozzávaló is megtalálható benne, mint a friss fűszernövények (rozmaring, kakukkfű, zsálya), zeller, hagyma, sok vaj, húsleves és tojás.