Keto sült zöld paradicsom rák avokádó salátával

zöld

Ezek a Keto sült zöld paradicsomok finomak a rákos avokádósalátánkkal, de számos ötletet adunk nektek, hogyan tálaljuk ezeket a ropogós, alacsony szénhidráttartalmú paradicsomokat.

A sült zöld paradicsom déli alapanyag, de szinte minden ételnek van egy sült változata a Mason Dixon vonal alatt. Ezek Keto sült zöld paradicsom, azonban keto-barát tésztával vannak bevonva, és keto-barát olajban sütik. Annak ellenére, hogy egyesek kerülik a paradicsomot a keto diétán, ezek egy adagja mindössze 8 nettó szénhidrát a rák feltöltésével. A zsíros és finom avokádó ráksaláta, amelyet a Keto Fried Green paradicsommal szolgálunk fel, csodálatosan kiegészíti a paradicsomot.

A rákhús B-vitaminokban, foszforban, szelénben, rézben és omega-3-ban gazdag finom fehérje lehetőség. A rákhús vásárlásakor egy körültekintéssel érdemes elkerülni a „rák” hús utánzatait. Mindig a valódi rákot válassza, mivel a rák utánzata erősen feldolgozott élelmiszer. Mindenféle keményítőt, cukrot és még MSG-t is tartalmazhat. Ráadásul valójában fehér halból és általában búzából is készül. Ez különösen hasznos információ a keto-diétázók számára, mivel a rákhús utánzás egyetlen adagjában lévő összes keményítő legfeljebb 20 g szénhidrátot tartalmazhat. AZTA.

A sült étel általában rossz hírnevet szerez. Úgy gondolom azonban, hogy ez azért van, mert jellemzően szénhidráttartalmú ételek és erősen gyulladásos olajban sütik. Az alkalmi sült ételek, mint ezek a Keto sült zöld paradicsomok, kiválóan kiegészítik az egészséges magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet egészséges olajban sütve. Válasszon olyan olajokat, mint avokádó, zsír és faggyú, algák vagy kókuszolaj.

Az alábbi megjegyzések részben tudassa velem, mi a legfurcsább sült étel, amellyel találkozott. Számomra rántott Coca Cola (WTF?) Volt, egy utcai árustól egy helyi fesztiválon.

Nézze meg ezeket az egyéb forrásokat, hogy többet megtudjon a rák húsának félelmetes táplálkozási előnyeiről, és további okokról a rák utánzásának elkerülésére:

Hozzávalók keto sült zöld paradicsomban

Csak néhány egyszerű alapanyagra lesz szüksége ezeknek a klasszikus sült zöld paradicsomoknak a elkészítéséhez! Kihagyunk olyan bonyolult összetevőket, mint a fehérjepor és a rostok, amelyeket egyes receptek használnak, és ezáltal elérhetővé és könnyűvé válnak minden házi szakács számára. Szükséged lesz:

  • zöld paradicsom
  • kókuszliszt
  • parmezán sajt
  • tojás
  • fűszerek
  • olaj, sütéshez

A Keto Fried Green Tomatoes feltöltési lehetőségei:

  • pimento sajt (yum!)
  • remoulade
  • betéve a Keto tekercsünket salátával, szalonnával és majonézzel a BLT csúszkához!
  • tormamártással
  • mexikói krémával, avokádóval és pico de gallo-val
  • tetején bruschetta keverékkel

Hogyan készítsünk Keto sült zöld paradicsomot:

  1. Egy közepes tányéron keverje össze a kókuszlisztet, a parmezánt, a paprikát, a fokhagymapor, a cayenne-t és a borsot.
  2. Egy kis tálban habverje a tojást.
  3. Melegítsük fel az olajat egy nagy öntöttvas serpenyőben közepesen magas hőfokon.
  4. Mártson egy szelet paradicsomot a tojáson, majd kotorja át a lisztkeveréken.
  5. Oldalanként 2-3 percig sütjük, amíg ropogós és aranyszínű nem lesz.

Mi a táplálkozási információ?

Ezek a Keto sült zöld paradicsomok adagonként 6 g nettó szénhidrátot tartalmaznak - ez NEM tartalmazza a rák feltöltésének táplálkozási adatait. A receptkártyán az alábbiakban felsorolt ​​táplálkozási információk NEM tartalmazzák a rák feltöltését.