Keto Rum sütemény

Keto Rum sütemény

Ez az engedékeny Keto Rum sütemény egy álom! Nedves, mégis meglepően könnyű, kellemesen vajas, a rum ízének és édességének tökéletes egyensúlyával ez a torta dekadens ünnepi élvezet, amelyet családjával élvezhet, vagy elhozhatja a következő ünnepi összejövetelre.

Csatlakozzon a Facebook recept- és támogatócsoporthoz

Iratkozzon fel INGYENES keto receptekre és támogatásra, amelyet közvetlenül a postaládájába juttat

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

Keto Rum sütemény

Annak érdekében, hogy valósághű maradjon, hadd folytassam és mondjam el ... Lehet, hogy nem nagyon élveztem egy nagyon ritka rum- és diétás kokszot, miközben elkészítettem és teszteltem ezt a Keto Rum Cake receptet.

Hé, amikor Rómában tartózkodik, megiszhatja a rumot is! (így megy ez a mondás, igaz?)

Akárhogy is, nem bánom, mert ez a torta abszolút ÁLOM! Olyan tökéletesen nedves, szinte ragadós, és az íze csodálatosan különbözik bármely más süteménytől vagy tortától.

Tehát, ha a végső ételt keresi, hogy mindenkinek megmutassa, milyen nagyszerű Keto lenni, akkor ez lehet csak az egyik. És mivel a semmiből készül, minden dicsekvési joggal rendelkezik minden ünnepi összejövetelen, ahová elhozza!

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

Rum Keto barátságos?

Keto és alkohol. Inni vagy nem inni.

Ha Ön már elmúlt 21 éves, és élvezi a felnőtt italokat, akkor hadd nyugtassam félelmeit: nyugodtan élvezheti az alkoholt a Keto diéta alatt. Ez azonban segít megérteni, hogy az egyik hogyan hat a másikra.

Vannak, akik valójában az alkoholt „4. makrotápanyagként” emlegetik. Ennek oka, hogy a tested, különösen a máj, nem úgy dolgozza fel az alkoholt, ahogyan a zsír, szénhidrát vagy fehérje.

Az alkohol mérgező a szervezetre, ami egyszerűen azt jelenti, hogy az emberi testnek nincs módja az alkohol tárolására. Tárolhat zsírt, szénhidrátot és fehérjét, de minden elfogyasztott alkoholt le kell égetni.

Ez azt jelenti, hogy amint alkoholt fogyaszt, teste visszatartja a zsírégetést, amíg nem foglalkozik az alkohollal.

Ha mértékkel iszol, az nem óriási dolog. De jó, ha tudatában vagy annak, hogy ha gyorsabban szeretnél lefogyni, akkor az alkohol visszaszorítása vagy abbahagyása nagy hatással lehet. Ez nem egyszerűen a megtakarított kalóriák és potenciális szénhidrátok miatt van, hanem azért, mert ez lehetővé teszi a testének, hogy a bevitt ételből többet égessen el.

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

Jelentkezni valamire A Keto Opció receptlistát, és elküldöm neked ezt az INGYENES ajándékot!

12 legnépszerűbb Easy Keto receptek e-könyv

Tehát most térjünk vissza az eredeti kérdésre: vajon a rum keto-barát?

Amíg nem édesítik, addig IGEN! Az átlátszó, édesítetlen italok nem tartalmaznak szénhidrátot, így nagyszerű lehetőség azok számára, akik a Keto-ban szeretnének alkoholt fogyasztani.

De mindenképpen győződjön meg arról, hogy tiszta, édesítetlen rumot választ, mivel a sötétebb rumfajták tartalmazhatnak olyan édesítőszereket, amelyek nem ideálisak a Keto számára.

Ha többet szeretne megtudni az alkoholról és a Keto-ról, olvassa el a Ketogén diéta és az alkoholfogyasztás című cikkemet .

Miből készül a rum torta?

A legtöbb rum sütemény receptje egyszerűen csak vanília sütemény keverék használatát igényli, néha vanília pudingot is hozzáadva.

Nem ez a keto rum sütemény!

Az előre elkészített süteménykeverék általában nem keto-barát, ráadásul ennek a süteménynek a semmiből való elkészítése dicsekedési jogokat ad számunkra a baráti és családtagokkal való összes együttléten.

A mandula- és kókuszliszt mellett ez a recept vanília-kollagént igényel, amely két fontos feladatot lát el. Először hozzáteszi azt a csodálatos vanília ízt, amelyet egy rum tortától várunk. Másodszor, a kollagén segít ennek a süteménynek olyan textúrát adni, amely nagyon hasonlít a hagyományos rum tortához.

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

Bónusz: A kollagénnek rengeteg nagy előnye van, például az életkor jeleinek csökkentése és az ízületi fájdalmak javítása. Öregedésgátló előnyökkel jár a torta? Írj fel!

Hűtőszekrényben kell lennie a rum süteménynek?

Igen! Én személy szerint úgy gondolom, hogy a legjobb, ha a pékárukat hidegen tartjuk, függetlenül attól, hogy képesek-e túlélni a pulton, vagy sem.

A Keto rum torta sem kivétel.

Hogyan készítsünk Keto Rum süteményt

Melegítse fel a sütőt 325 ° F-ra.

Liberálisan kenje meg a bundt serpenyőt kókuszolajjal.

Egy nagy tálban keverje össze a mandulalisztet, a kókuszlisztet, a szerzetes gyümölcsöt, az arany szerzetes gyümölcsöt, a kollagénport, a sütőport és a sót, amíg jól össze nem keveredik.

Egy külön tálban tejszín vajat és krémsajtot kézi verővel együtt. Adjon hozzá tojást, rumot, vaníliát és mandula kivonatot, és keverje tovább a kézi verővel.

Öntsön vajkeveréket száraz keverékbe, és folytassa a verést kézi verővel. A tésztának nagyon vastagnak kell lennie. Miután a tészta elkészült, öntsön egyenletesen a bundt serpenyőbe.

Helyezzük a sütőbe, és 60 percig sütjük.

Vegye ki a rum süteményt a sütőből, és hagyja 10 percig hűlni. Enyhén rángassa fel és lefelé a serpenyőt, hogy elkezdje lazítani, majd hagyja lehűlni még 30 percig.

php include ($_SERVER["DOCUMENT_ROOT"]."/vstavki/1k.php"); ?>

Közben készítsük el a mártást!

Keverje össze a szerzetes gyümölcsét, vajat és rumot. Keverje jól, amíg az édesítőszer fel nem oldódik.

Szúrjon lyukakat a torta aljára, és öntse a szósz 1/3-át a torta aljára.

Hagyja körülbelül egy percig ülni. Nem akarja, hogy a szósz túl sokáig üljön, különben sűrűsödni kezd, ezért egy perc múlva fordítsa a tortát egy tálra.

Öntsük a maradék mártást a torta tetejére, és hagyjuk lefutni az oldalán. Öntsön lassan, hogy néhány csöpögjön.

Azonnal tálaljuk, vagy hűtőszekrényben tartjuk, amíg készen állunk az evésre. Hűtőszekrényben legfeljebb egy hétig tárolható.

Egyéb desszert receptek a keto opcióból, amelyek tetszeni fognak

Jelentkezni valamire A Keto Opció receptlistát, és elküldöm neked ezt az INGYENES ajándékot!

12 legnépszerűbb Easy Keto receptek e-könyv

Keto Rum sütemény

Hozzávalók

  • 3 csésze mandulaliszt
  • 2/3 csésze kókuszliszt
  • 1/2 csésze alacsony szénhidráttartalmú édesítőszer (Lakanto monkfruitot használok
  • 1/4 csésze alacsony szénhidráttartalmú barna édesítőszer (én Lakanto arany szerzetgyümölcsöt használok
  • 1 gombóc vanília kollagén por
  • 1 evőkanál sütőpor
  • 1/4 teáskanál tengeri só
  • 8 uncia krémsajt, lágyítva
  • 8 evőkanál vaj, megpuhult
  • 4 tojás
  • 1/2 csésze rum
  • 2 teáskanál vanília kivonat
  • 1/2 teáskanál mandula kivonat
  • kókuszolaj a bundt serpenyő zsírozásához

Szósz

  • 3/4 csésze porított édesítőszer (Lakanto arany szerzetgyümölcsöt használok
  • 9 evőkanál vaj, olvasztott
  • 1/3 csésze rum

Utasítás

  1. Melegítsük elő a sütőt 325 fokra.
  2. Kenje meg bundt serpenyőt kókuszolajjal.
  3. Egy nagy tálban jól összekeverjük a mandulalisztet, a kókuszlisztet, a szerzetes gyümölcsöt, az arany szerzetes gyümölcsöt, a kollagénport, a sütőport és a sót.
  4. Egy külön tálban tejszín vajat és krémsajtot kézi verővel együtt.
  5. Adjon hozzá tojást, rumot, vaníliát és mandula kivonatot, és keverje tovább a kézi verővel.
  6. Öntsön vajkeveréket száraz keverékbe, és folytassa a verést kézi verővel.
  7. A tésztának nagyon vastagnak kell lennie. Tegyen egyenletesen tésztát a bundt serpenyőbe.
  8. 60 percig sütjük.
  9. Hagyja 10 percig hűlni, majd könnyedén rázza fel és le a bundt serpenyőt, hogy elkezdje lazítani.
  10. Hagyjuk lehűlni még 30 percig, majd kezdjük el elkészíteni a mártást.


Szósz

  1. Keverje össze a szerzetes gyümölcsét, a vajat és a rumot. Keverje jól, amíg az édesítőszer fel nem oldódik.
  2. Szúrjon lyukakat a torta aljára, és öntse a szósz 1/3-át a torta aljára. Hagyja ülni egy percig. Nem túl sokáig, különben a szósz sűrűsödni kezd.
  3. Fordítsa a süteményt egy tálra, és öntse a szósz többi részét a torta tetejére, és hagyja, hogy lefutjon az oldalán. Öntsön lassan, hogy néhány csöpögjön.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Hozam:

Adag:

A táplálék kiszámítása egy harmadik fél plug-inje segítségével történik. A legjobb, ha mindig érvényesítünk!

Trina Krug

Feleség, anya, T1D, Keto-szerető és receptmérnök!