Szalonnás sült káposzta

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Amazon Associates néven jutalékot szerezhetünk a minősített vásárlásokkal kapcsolatban. Lásd a közzétételeket.

Mielőtt a receptre ugranál, ne hagyd ki a HELPFUL RECEPT TIPPEKET a bejegyzésben! Remélem, hasznosnak találja őket, és imádni fogja ezt a fantasztikus receptet.

Keto szalonna sült káposzta

alacsony

Ez valóban az egyik leggyorsabb és legkönnyebb recept, amelyet egy ideje elkészítettem.

Szó szerint 45 perc volt attól az időponttól kezdve, amikor elhatároztam, hogy elkészítem, egészen a befejezésig, beleértve a képeket és a takarítást.

Alapvetően két összetevő és egy edény.

És minden bizonnyal összhangban van azzal a meggyőződésünkkel, hogy a Keto-nak könnyen egészségesnek és finomnak kell lennie.

A szalonnával minden jobb. Jobb?

A szalonna jó ízű.

Azt hiszem, ez elég jól megoldott, és valami saláta milliószor jobb egy szalonnával.

Sok keto tagadó van, akik úgy gondolják, hogy a keto a szalonna és a sajt étrendje.

Most, hogy világos legyek, ha csak szalonnát és sajtot ettél, az rosszul esne neked. Erről bővebben a Keto veszélyeiről szóló fantasztikus bejegyzésemben olvashat.

Pár dolgot szeretnék itt megismételni:

Megkaphatod néhány szalonna az egészséges ketogén étrend részeként.

És ha kövéren alkalmazkodó keto ember vagy, a zsír és a só nem rossz neked, de nitrátok még mindig nem olyan jók.

A nitrátok káros hatásai minimalizálhatók bizonyos C-vitamin bevitelével.

Egy másik lehetőség a vásárlás gyógyítatlan szalonna hogy nincs nitrátja.

A gyógyítatlan, fűvel táplált szalonna drágább, de ha megengedheti magának, akkor nem csak a nitrátproblémán lehet túljutni, hanem sokkal jobb Omega 3 és Omega 6 egyensúlya is van.

Íme egy remek cikk, amely sok szalonnás kérdésre válaszol - A szalonna valóban része lehet-e az egészséges étrendnek?

Oké, nem hiszem, hogy az emberek valóban ezt mondanák a káposztáról, ahogyan a szalonnáról, de amikor szalonnával, fokhagymával és kétféle borssal főzöl káposztát, az nagyon furán finom.

Ha a káposztát nagyon vékonyra szeleteli, akkor jobban felveszi a szalonna ízt, és egy kicsit gyorsabban sül el.

A káposzta figyelmen kívül hagyott szuper étel.

Gyulladáscsökkentő, méregtelenítő és kiváló oldható rostforrás.

Egy csésze káposzta csak 2,8 nettó szénhidráttal rendelkezik:

  • 22 kalória
  • 1,1 gramm fehérje
  • 2,2 gramm rost
  • K-vitamin: 85% ajánlott napi adag
  • C-vitamin 54%
  • Folát: 10%
  • Mangán: 7%
  • Kalcium: 4%
  • Kálium: 4%
  • Magnézium: 3%
  • B6-vitamin: 6%

Táplálkozási tipp: Zöldkáposzta vöröskáposzta

Amikor a káposztára gondolok, akkor általában a zöld fajtára gondolok, és ezt szoktam használni bármilyen keveréshez vagy főzéshez.

A zöld káposzta kissé barátságosabb a keto számára, de a vörös káposzta egy kicsit táplálóbb.

A vörös káposzta több A- és C-vitamint és több kalciumot tartalmaz, de csészében fél gramm több nettó szénhidráttal büszkélkedhet. Ez összeadódhat, de bármelyiket használhatja.

Mindkettő keto barátságos, és mindkettő nagyon jó az Ön számára, ezért, ha úgy tetszik, menjen ezzel. Élvezd.

Recepttipp: Mit kell tenni az extra káposztával

Bacon Fried káposztához 5,5 hüvelyk fej káposztát használtam, és ez nagyon jól sikerült, mert ennyit szerettem volna készíteni, és van egy elég nagy wokom, hogy egyszerre annyi káposztát főzzek.

Szóval vettél egy óriási káposztafejet, és csak a felét akarod felhasználni ehhez a recepthez, és természetesen a többivel is kell foglalkozni.

Van pár lehetőséged.

Felapríthatja és felhasználhatja a következő néhány napban egy olyan friss recepthez, mint a Keto KFC Coleslaw Copycat

Vagy ha nem tervezi hamarosan használni, felapríthatja, cipzárba helyezheti, kinyomhatja a levegőt és lefagyaszthatja.

A fagyasztott káposzta kiválóan alkalmas levesekhez, krumplihoz vagy olyan receptekhez, mint a Keto tojástekercs egy tálban.

De a főtt káposzta recepteknél a felolvasztott káposzta nem lesz olyan ropogós állagú, mint a káposztasalátában vagy a salátában.

Tárolás: Maradék Keto szalonna sült káposzta

Készítsen ebből annyit, amennyit csak tud, mert a maradék Keto Bacon sült káposzta remek maradék ... Az íz gyönyörűen beázik.

Ha ebédet kell csomagolnia, csak annyit kell tennie, hogy a maradékot mikrohullámú sütőbe szétszerelve, nagyméretű edényekben tárolja és a hűtőbe rakja. Voila… ebéd készen áll.

Nem probléma, ha 4-5 napig hűtőszekrényben tartjuk.

Fagyaszthatja egyszeri adagokban is, és egy-két hónappal később elkészítheti.