Ketogén étrend: 5 alacsony szénhidráttartalmú leves, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez

Nagyon ritkán talál olyan étrendet, amely nem helyesli a levest, ezért mindig érdemes ötletet fordítani az anice és a kiadós levesre. Ezek az alacsony szénhidráttartalmú levesötletek biztosan lenyűgözni fogják.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2020. november 20. 10:58 IST

A ketogén étrendhez megfelelő levest kell választania

A ketogén étrend korlátozza a szénhidrátbevitelt
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a fogyáshoz kapcsolódik
A sárgarépában nagyon kevés a szénhidrát

Beszélgetést indít az erőnlétről és az étrendről, és valahol le kell kötnie a „ketogén” étrendet. Van, aki sokat tud az étrendről, van, aki még mindig zavart, míg van, aki egyszerűen beugrik a tömegbe, mert kedvenc híressége követi. Az olyan hírességek, mint Kim Kardashian és Huma Qureshi, eléggé hangosan nyilatkoztak a keto szerepéről. Tehát mindazok számára, akik kíváncsiak, a ketogén étrend egy olyan hely, ahol állítólag drasztikusan csökkenteni kell a szénhidrátokat. Szénhidrát hiányában a test megkezdi a zsírégetést energiáért, ezáltal hozzájárulva a fogyáshoz. Ennek ellenére a ketogén étrend nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő, és fennáll annak a lehetősége, hogy rosszul csinálod; ezért érdemes először szakértővel konzultálni.

Bármely diéta során meg kell vizsgálnia és értékelnie kell mindazt, amit egy nap alatt megesz. De nagyon ritkán talál olyan étrendet, amely nem ajánlja a levest, ezért mindig jó ötlet egy kellemes és kiadós levesbe fektetni az idejét. De megint meg kell választanod a ketogén étrendedhez megfelelő levest. A kukoricaliszttel sűrítettek nagy nem-nem. Célszerű ragaszkodni a tiszta levesekhez. Nagy vízmennyiségük miatt jóllaknak a kalóriatartalom megdöntése nélkül.

Íme 5 alacsony szénhidráttartalmú leves recept, amelyet otthon kipróbálhat:

Enyhe sárgarépaleves gyömbérrúgással, ez a leves egészséges és lelket megnyugtató.

A ropogós és tápláló karfiol az egészség és a táplálkozás világában show-stopperré vált. Ez a leves egy másik szuperétel jóságát is csomagolja a spenótba.
3. Paradicsomos borsszemek tiszta levest

Minden forró és csípős, ennek a levesnek nagy sikerű írása van. Ez a leves csodákat tehet az immunitása érdekében is.

A csirkeleves kedvelői, ki kell próbálni ezt az egyszerű összetevőkből, például csirkéből, babból és paprikából készült nyugtató készítményt. Magas fehérjetartalmú csemege, amelyet meg kell próbálnia!
5. Brokkoli és mandulaleves

A rostokban gazdag jóság találkozik az omega-3 dús mandulákkal. Ennél nem válik egészségesebbé és finomabbá!

Próbálja ki ezeket a leveseket ebben a csúnya időben, és tudassa velünk, hogy tetszett az alábbi megjegyzésekben!

(Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat nyújt. Ez semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.)

A Sushmita Sengupta néven Sushmita erős étkezési hajlandóságot élvez, minden jót, sajtosat és zsírosat. Az ételek megbeszélésén kívül egyéb kedvenc időtöltési tevékenysége az olvasás, a filmnézés és a tévénézés.