Ketogén étrend a fogyáshoz: 7 napos Keto étkezési terv

TechnoTrade

Szeptember 7. · 10 perc olvasás

Szeretné tudni, hogy pontosan mit kell enni a zsír elvesztése és az egészség érdekében anélkül, hogy feladná kedvenc ételeit, vagy éhezne?

fogyáshoz

IGEN, 8 hetes egyedi KETO étkezési tervet akarok!

Véleményem szerint a táplálkozási ipar reménytelenül összetört. Ahelyett, hogy segítené az embereket egészségi állapotuk és általános fizikai megjelenésük javításában, a világ tele van mítoszokkal, csalásokkal és átfogó hazugságokkal.

Úgy értem, nyilvánvaló, hogy a jelenlegi étrendi irányelvek nem működnek. Csak nézze meg a statisztikákat. A 20 éves és idősebb amerikai felnőttek 71,6% -a túlsúlyos, ezek több mint fele elhízott!

Most, ha egyike annak a millió embernek, aki betartja az összes táplálkozási szabályt az egészség és fitnesz „guruk vázolja fel”, De továbbra is hordozzon felesleges zsírt, ez nem a te hibád!

Bármilyen genetikailag is „kárhoztatottnak” gondolhatod magad, és bármennyire is csalódottnak érezheted magad sok étrend kipróbálása és elvetése után, abszolút lehet karcsú és csábító tested.

Látja, a fantasztikus formába kerülés közel sem olyan kegyetlen, mint amennyit a táplálkozás és fitnesz „guruk” akarnak, hogy higgyen. Valójában, ha elkerüli a négy leggyakoribb és katasztrofális diétás hibát, az álom alakjának megformálása valójában egyszerű folyamat

IGEN, 8 hetes egyedi KETO étkezési tervet akarok!

A világ kedvenc étrendje A legtöbb globális keresést tartalmazó étrend valójában a Keto (ketogén) étrend volt, amely magas zsírtartalmú és szénhidrátmentes táplálékot tartalmaz, annak érdekében, hogy a testet szénhidrát helyett zsírok elégetésére kényszerítsék.

A világ legjobb 10 kedvenc étrendje
Rangsor diéta globális keresések
1 keto diéta 2 100 000
2 súlyfigyelő 1 600 000
3 szakaszos böjt 1 100 000
4 Karcsúsító világ 629.000
5 Dukan-diéta 535 000
6 Veganizmus 511 000
7 mediterrán étrend 440 000
8 Paleo diéta 301 000
9 Pescetarianizmus 294.000
10 Vegetarianizmus 279.000

Egyes „szakértők” szerint a súlycsökkenés és annak megtartása az elfogyasztott ételek típusainak ellenőrzéséről szól.

Azt mondják, hogy bizonyos ételek „hizlalnak”, mert szüneteltetik a zsírégetést és hormonális környezetet okoznak, ami súlygyarapodáshoz vezet ... míg más ételek „kiegyensúlyozzák” a rendszert és serkentik a zsírvesztést.

Ennek az az oka, hogy ha csökkenteni szeretné a számot a skálán, akkor a legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, hogy adja meg a kalóriahiányt.

Ez egyszerű. Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, akkor hízik. És ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, akkor lefogy. Ez tudományos tény.

Most nem ajánlom, hogy kövessen egy ilyen étrendet, de ez szemlélteti a véleményemet. Ha fogyni akar, akkor kalóriadeficitben kell lennie.

Ha a napi 250 kalóriás energiahiány sovány lesz, akkor az 1000 kalóriás hiány négyszer olyan gyors eredményt ad, igaz?

Rossz! Sokan elkövetik ezt a hibát, és én is szoktam, mielőtt jobban tudtam volna.

Az az igazság, hogy a súlyos kalóriadeficit megzavarja fiziológiáját. Éppen ezért szinte az összes alacsony kalóriatartalmú diéta visszanyeri a leadott kilókat, amikor abbahagyja a programot ... ráadásul gyakran ráadásul még valamivel többet.

Látja, a teste nem tudja, hogy megpróbál elszakadni a tengerparton. Ehelyett, mivel éhezteti magát, úgy gondolja, hogy étele nélkül rekedt.

Ennek eredményeként a test anyagcseréje zuhan, hogy megakadályozza a fogyást. Ez azt jelenti, hogy amint leáll a diétájáról, a szervezete a lehető legtöbb ételt és zsírt tárolja, hogy felkészülhessen a következő éhezésre.

Ezért elengedhetetlen a testének, helyzetének és céljainak megfelelően finomhangolt kalóriatartalom szerint enni.

Eddig a kalóriákat vizsgáltuk. És bár a kalóriák a zsírvesztés kirakó játékának kulcsfontosságú darabjai, semmiképpen sem az egyetlen fontos. Látja, amikor a legtöbb ember azt mondja, hogy fogyni akar, valójában arra törekszik, hogy javítsa egészségét és jobban nézzen ki.

IGEN, 8 hetes egyedi KETO étkezési tervet akarok!

Most, amikor a zsírvesztésről van szó, a kalória továbbra is kulcsfontosságú elem. De ami ugyanolyan fontos, az a makróbeviteled. Más szavakkal, a fehérje-, szénhidrát- és zsírfogyasztás létfontosságú. A makrók beállításának mély hatása van arra, hogy a test hogyan reagál az elfogyasztott ételekre.

A legjobb rész? A módszer, amelyet egy perc múlva megmutatok, könnyedén követhető, és soha nem hagy éhes. Valójában ez az étkezési stílus annyira kielégítő és könnyen követhető, hogy valószínűleg elfelejtené a diétát, ha nem fogyna olyan gyorsan.

Az akaraterő úgy működik, mint egy akkumulátor - csak annyi van belőle, amíg el nem fogy. Éppen ezért a nagyon korlátozó étrendek kimerítik az akaraterődet, növelik a vágyad, és belehúzódáshoz vezetnek - pont az ellenkezője annak, amit szeretnél, amikor megpróbálod felépíteni az álmod testét.

Számtalanszor láttam már ... egy srác vagy gal, aki elkötelezett a fogyás és az egészség megőrzése mellett. A dolgok megkezdéséhez olyan étrendet kezdenek, amely csak olyan ételeket engedélyez, mint a tilápia, a spárga és a csirke. Végül is ezt ajánlják a fitneszmagazinok.

Ha ki akarja venni a találgatásokat az étrendből, és betartja a munkára garantált tervet, akkor imádni fogja a vadonatúj egyedi keto étkezési terv szolgáltatásomat.

Az elmúlt években egyesítettem vezető táplálkozási szakembereket, személyi edzőket és szakácsokat, hogy hatékony, kényelmes, költséghatékony és (ami a legfontosabb) élvezetes egyedi keto étkezési terveket dolgozzon ki.

És amikor azt mondom, hogy „egyedi” étkezési terv, akkor azt értem. Ezek nem a te befutóid, "itt van néhány recept a véletlenszerű blogokból" étkezési tervek sok táplálkozási "guru" eladják túl sok pénzt.

Ehelyett a teljes étkezési tervet a saját egyedi helyzetéhez, igényeihez, céljaihoz és étrendi preferenciáihoz igazítjuk, hogy biztosítsuk az optimális előrehaladást és az étrend követését.

Más szavakkal, a hatástalan és túlságosan korlátozó étrenden szenvedés napjainak vége. Itt az ideje, hogy a számodra legmegfelelőbb módszer alapján kezdjünk el dolgozni.

IGEN, 8 hetes egyedi KETO étkezési tervet akarok!

Mint korábban említettük, az inzulin a zsírvesztés ellensége. Ennek a hormonnak a megemelkedett szintje tompa zsírégetést eredményez, miközben az energiát a véráramba juttatja a zsírsejtekbe.

A keto étrend követése nagyon egyszerű, és diéta közben jól fogja érezni magát. Végül is mi nem szeretni a zsírvesztést, miközben ízletes, magas zsírtartalmú ételeket fogyaszthat, például szalonnát, tojást, sajtot és steaket?

Elmondok egy titkot. Soha nem fog elveszíteni a zsírt, és semmilyen étrenddel nem szabad megtartania. Az éhség ellenállhatatlan erő. Előbb vagy utóbb az éhség mindig legyőzi az akaraterőt.

Más szavakkal, nem csak fantasztikusan fog kinézni az „utána” fotón, hanem az „utána” fotón is.

IGEN, 8 hetes egyedi KETO étkezési tervet akarok!

A keto étrenden nem kell zsírégetést tennie. Mivel azonban a keto diéta követése egy hét után drasztikusan megnöveli az energiaszintet, valószínűleg aktívabb lesz, ami motiválhatja a testmozgást. Ez azt jelenti, hogy gyorsan veszít a zsírból, akár aktív, akár nem.

A keto diéta nemcsak zsírégető étrend; ez egy egészséges étrend is. Valójában valószínűleg sokkal biztonságosabb, mint ahogy most eszel. Szeretne bizonyítékot?

Nos, különféle tanulmányok azt mutatják, hogy a keto diéta csökkentheti a szívbetegség kockázatát a „jó” HDL-koleszterin szintjének emelésével, a vér trigliceridszintjének csökkentésével és a vérnyomás emelésével.

És a kutatások azt is kimutatták, hogy a keto étrend fokozhatja a mentális egészséget; csökkenti a depressziót; terápiásan hat a különféle neurológiai állapotok ellen; megelőzni, kezelni, sőt visszafordítani a 2-es típusú cukorbetegséget; és talán még megelőzheti és leküzdheti a rák bizonyos típusait.

A testreszabott keto étkezési terv megkezdése után automatikusan fogyni kezd. Nem is kell állandóan a táplálkozásra gondolni. Valójában, mivel soha nem lesz éhes, miközben ezt a diétát követi, valószínűleg elfelejtené a diétát, ha nem fogyna olyan gyorsan.

Ez csak egy gyors áttekintés volt arról, hogy mit fogsz kapni. Amint láthatja, egyedi étrend-terveink nem hagynak kövön. Mindent megtettünk egy kényelmes, hatékony és élvezetes étkezési terv megtervezése érdekében, amely segít elérni az egészségre és a test alakjára vonatkozó célokat.

Ha személyre szabott táplálkozási tervet készít csak Önnek, TÉNYLEG gyorsan drágábbá válhat.

Ha táplálkozási szakemberhez fordul, körülbelül 100 dollárt fizet az első megbeszéléséért, és átlagosan havonta 400 dollárt fizet a módosításokért és a bejelentkezésért. Tehát egy 8 hetes táplálkozási terv esetén várhatóan körülbelül 900 dollárt fizet.

Miután elköltötted ezt a pénzt, nagyon valószínű, hogy ugyanazon eredményt éred el, mint a többi ügyfelet: elpusztítva az eredményeiddel és tanácstalanul, hogy mit tegyél tovább.

Tudom, milyen érzés, mert magam is ott voltam ... több mint ezer dollárt kínlódtam eredmény nélkül. És tudom, milyen megdöbbentő az egész idő és pénz elköltése, és még csak nem is a végső cél közelébe kerül.

Nem akarom, hogy szenvedjen egy ilyen tapasztalattól, és ezért kínálom ezt a szolgáltatást. Célom, hogy segítsek az embereknek átalakítani egészségüket és alakjukat anélkül, hogy át kellene élnünk a gyakran ezzel járó felesleges küzdelmeket.

Ezért kínálom ezt a szolgáltatást nem 900 dollárért. Valójában az ár ennek nem is 5% -a, mert ha ma cselekszel, mindössze 37 dollárért kapsz azonnali hozzáférést.

Tudom, ez sokkal kevesebb, mint amit elvárhat egy ilyen szolgáltatástól. De szeretném mindenki számára elérhetővé tenni az egyedi étkezési terveket. És szeretnék segíteni egymillió férfinak és nőnek szerte a világon, hogy kezeljék egészségüket és alakjukat. Ezért nem akarom, hogy az ár kérdés legyen.

De ez még nem minden. Ezen alacsony ár mellett egy szilárd és egyértelmű 100% -os elégedettségi garanciával is támogatom, amely így működik:

Egyszerű: ha bármilyen okból nem vagy elégedett, lőj egy üzenetet, és kérj visszatérítést. Csak mondd, hogy nem vagy boldog, és visszakapod a pénzed.

És elégedetten azt értem, hogy 100% -osan elégedett vagy az egyedi étkezési terveddel. Nem sajnálja, és minden kétséget kizáróan biztos benne, hogy jól döntött.

Hagyjon figyelmen kívül mindent, amit most olvasott, és ne változtasson semmit. Ha úgy dönt, hogy ezt az utat választja, ne feledje a régi mondást: "Ha azt csinálod, amit mindig is tettél, megkapod, amit mindig is kaptál."

„Próba és tévedés” segítségével próbáljon meg fogyni és javítani az egészségén. Fly egyedül azzal a hozzáállással, hogy „dobja a falra és nézze meg, mi ragad”. Ezzel a megközelítéssel valamikor elérheti a célját, de nem számtalan csalódás és kudarc nélkül, amelyek a lemondás határán hagynak.

Hagyja ki a csalódottságot, és vállalja az alakját azáltal, hogy befektet az egyedi étkezési tervébe. Fogyasszon egy tudományosan bevált módszer alapján, amely úgy van kialakítva, hogy segítsen minden embert, bármilyen életkorban és bármilyen helyzetben, tartós zsírégető eredményeket élvezni.

Az egyéni keto étkezési terv megszerzéséhez kattintson az alábbi gombra. Menjen át a kérdőíven. Adja meg fizetési adatait. Pontosan úgy. Azonnal hozzáférhet egyéni étkezési tervéhez. A rendeléstől számított perceken belül elkezdheti új étrendjét!

Soha nem voltam annyira izgatott és büszke egyik programomra, mint most. És alig várom, hogy élvezhesse azokat az életet megváltoztató eredményeket, amelyeket ma magába fektetve ér el.