Kevesebb hulladék: A ZERO-PLASTIC étrend

Welp, szóval gondoltam. Egy új étrend, amely fogyást ígér azok számára, akik a nehezebbik oldalon küzdenek a fogyásért. Az a diéta, amely szerintem valóban csodákat tesz majd Amerika nagy részén. Az étrend előfeltétele nem támaszkodik összetevőkre vagy biotermékekre vagy adalékokra porok és dolgok formájában. Valójában az étrend nem is mondja meg, mit szabad és mit szabad enni. Forradalmi, tudom. Az étrendnek csak egy követelménye van, és ez a következő: A megvásárolt ételek nem kerülhetnek műanyag csomagolásba.

Az igazi titok annak, hogy miként maradunk Mike-vel soványabbak, mint egy pár síbot.

Értem, amire valószínűleg gondolsz. Egy másik gyógyírt ígért megoldás, egy szemforgatással. Nem. Nem gyógymód. Ettől a sovány emberek nem lesznek soványabbak. Nem fogja meggyógyítani a cukorbetegséget. Ettől nem lesz kedvetlen a sovány férfi, vagy az alacsony gyermek magas lesz. De ez egy egészséges életmódváltás lesz, amely segíthet azoknak, akiket túlsúlyosnak tartanak, és akiknek nehézségeik vannak néhány kilót leadni.

Hogyan működik a nulla műanyag diéta?

Ha elkötelezi magát, hogy csak a műanyagokat fogyasztja, meg kell szüntetnie sok olyan egészségtelen anyagot, amelyet sok amerikai fogyaszt.

Fagyasztott ételek és azok tartósítószerei
Chipek, rágcsálnivalók, aprósütemények, cukorkák, cukorkák és más ócska ételek, amelyeket boltban vásárolnak és még rejtettebb egészségtelen összetevőkkel vannak megrakva, amelyek többsége nem természetesen előforduló
Lekvárok, Fűszerek, cukrokkal és tartósítószerekkel töltött, előre elkészített szószok
Gyümölcslevek és üdítők, tele hozzáadott cukrokkal
Előfagyasztott és felolvasztott húsok
Gabonafélék, előre elkészített tésztafélék és fehér kenyér, amelyek egyike sem egészséges
Alacsony zsírtartalmú joghurtok, fagylaltok stb
A legtöbb gyorsétterem vagy gyors étkezési lehetőség
Feldolgozott ételek, például zacskós spenót, vágott zöldségek, sült diófélék
Előre elkészített levesek és alapanyagok, általában nátriumban úszva

Ez csak néhány a legrosszabb étel, amelyet műanyagba csomagolnak. A nulla műanyag diéta azért működik, mert ha gabonapelyhet szeretnél enni, akkor az üzlet ömlesztett részében granolát kell vásárolnia. Ha kenyeret szeretnél enni, jobb, ha gabonát vásárolsz, és te magad készíted frissen. Ha levet akar inni, friss narancsot szorít. Ha húst szeretne enni, frissebb darabokat kell választania az előre csomagolt (valószínűleg előre fagyasztott) helyett. Ha gyümölcsöt és zöldséget szeretnél enni, akkor a Farmer piacáról kell megkaparintanod a frissebb termékeket (tudod, olyan, amelyik néhány nap alatt elromlik?), Nem pedig a Rejtélyes módon örökké tartó műanyag csomagolású termékekből. Ha pizzát szeretnél, akkor a fagyasztott pite melegítése helyett az éppen elkészített friss termékeket és kenyértésztát kell használnod. Megtanulod a chilit friss babból és fűszerekből készíteni, a hummus pedig egészségesebb csicseriborsóból, olívaolajból, citromból és fokhagymából (CSAK!). És bár vannak nem műanyag helyek, ahová MÉG MOST járunk, ez az egy további lépés a gyorséttermet kevésbé hozzáférhetővé teszi, ami azt is jelenti, hogy ritkábban eszik.

Ez a diéta azért működik, mert kivágja az összes elrejtett vegyszert és tartósítószert, cukrot, nátriumot és isten tudja, mi-mást, amiről még azt sem tudjuk, hogy létezik az ételben, amelyet mások előre csomagolnak és előkészítenek számunkra.

Ez a diéta azért működik, mert mi ellenőrizzük, mit eszünk.

Ez a diéta azért működik, mert alkalmanként le kell mondanunk a sajtról, amikor nem találunk módot arra, hogy műanyag csomagolás nélkül beszerezzük. Néha le kell mondanunk a tejtermékről vagy a húsról. Néha az egyetlen műanyag ingyenes lehetőség a következő gazda piacáig vagy a henteshez való utazásig, nos, zöldség.

Tehát ez a diéta megköveteli az egészséges táplálkozást. Miért jobb, mint más diéták?

Nos, gondolatom szerint az oka annak, hogy más diéták nem működnek, az az, hogy új megoldásokat ígér a fogyáshoz. Olyan innovatív megoldások, amelyeken keresztül, bár véletlenül, testünkön keresztül teszünk próbát-tévedést. A keto, paleo, organikus, cukormentes… és az élelmiszeripar mindezen új étrendeken játszik szerepet, és ÚJ termékeket hoz létre, amelyek alternatívát ígérnek mindazok számára, amelyeket megpróbálunk kivágni. A probléma az, hogy mindezeket az új alternatívákat bármilyen hosszú időn keresztül tesztelték. De amit a nulla műanyag diéta ad neked, az egy olyan étrend, amely visszakényszeríti a régi módszerekhez, a régmúlthoz. Az ételek, amelyekhez fajunknak rengeteg ideje volt alkalmazkodni. Akit testünk valóban magáévá tesz. Lásd még: Talán nem a glutén a hibás. Testünk, nem alakulnak egyik napról a másikra. Néhány évtized alatt nem is fejlődnek. Nem vagyunk olyan alkalmazkodók. És új alternatívákat mutatunk be egy gyors klipnél azóta, hogy az ipari korszak, őszintén szólva, nem is olyan régen volt. A testünk nem tud olyan gyorsan változni. Valójában elviselhetetlenné válnak a változásokkal szemben.

Ennek a tombolásnak a végén azt hiszem, nem hallani mondani, hogy ez mindenkinek szól. Csak azt rögzítem, ami nekünk bevált. A műanyag csökkentése érdekében rájöttem, hogy elvesztettük azt a plusz súlyt, amely sörrel töltött egyetemi éjszakáink óta követ minket, majd az elmúlt másfél évben a skálán állandó számot tartottunk fenn. Nem tornázunk, bár nagyon kellene, mivel biztos vagyok benne, hogy izmaink pazarlódnak. Jó mennyiségű ételt eszünk, és nem számoljuk a kalóriákat vagy az adagokat. Semmiképpen sem vagyunk falánk, de soha nem hagyjuk éhesen az asztalt. Az egyetlen dolog, amit megtettünk, a műanyag csomagolások megszüntetése. Szóval talán érdemes kipróbálni azoknak, akik betegek a cukrok helyettesítéséből, a keményítő kivágásából, a kalóriák kiszámításából és az adagok arányosításából. Ez egy nagyon egyszerű megközelítés a fogyókúrához, és amit teste (és a bolygó) meg fog köszönni.