Kezdje a napot zellerlével: Egészségügyi előnyei meglepnek

Zöldségként fogyasztva a zeller valóban egészségesnek bizonyulhat, de gyümölcsléként fogyasztva még előnyösebb a szervezet számára. Olvassa el itt, hogy megismerje a zellerlé csodálatos egészségügyi előnyeit, és miért kell ezzel kezdeni a napját.

A történet kiemeli

A zeller kevésbé ismert tápláló növényi táplálék. Zöldségként fogyasztva a zeller valóban egészségesnek bizonyulhat, de gyümölcsléként fogyasztva még előnyösebb a szervezet számára. A zellerlé csak 40 kalóriát tartalmaz, és teljes táplálékcsomag ízzel és egészséggel. A zellerlé az A-, K- és C-vitaminok erőteljes forrása. Béta-karotinban, fitonutriensekben, kalciumban, vasban, magnéziumban, foszforban és káliumban is gazdag. Legtöbben egy csésze tejteával, zöld teával vagy meleg vízzel kezdjük a napunkat. De tudta, hogy a zellerlé is ajánlható, mint első folyadék, amelyet reggel be kell vennünk? Ennek oka, hogy a zellerlé méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek tisztítják a testet minden csíra és méreganyagtól reggel. A zellerlé amúgy is nagyszerű a gyomorra és a kapcsolódó problémákra.

Íme a zellerlé hat egészségügyi előnye, amelyet egyszerűen nem hagyhat ki:

1. A zellerlé kezeli a bélproblémákat

Az egyik fő bélprobléma az, hogy a gyomorsav képtelen lebontani az elfogyasztott ételeket. Ez emésztési zavarokat és savasságot okoz. A zellerlé ásványi anyagokban és ásványi sókban gazdag, amelyek elősegítik az ételek felszívódását és fokozzák az emésztést. A zellerlé elősegíti a gyomorsav gyorsabb működését, megakadályozva ezzel a bélproblémákat.

A zellerlé segít a bélproblémák kezelésében
Fotóhitel: iStock

2. A zellerlé csökkenti a vérnyomást

A ftalidként ismert tápanyag a zellerlében gazdag. Ez a tápanyag segít az izmok ellazulásában az erekben, ezáltal csökkenti a magas vérnyomás szintjét. A zeller antihipertenzív tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hozzájárulnak a test véráramlásának növeléséhez.

3. A zellerlé javítja a szív egészségét

A ftalid tápanyag a test koleszterinszintjének csökkentésében is segít. A zeller jót tesz a szív egészségének. A zellerlé magas szintű kumarint tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szervezetben lévő stresszhormonokat, csökkentve ezzel a magas vérnyomás tüneteit. A zeller emeli az erek bővítésével a test szív- és érrendszerét is. Végül, a zeller kivonat hasznosnak bizonyulhat az agyvérzések és az artériákban lerakódások megelőzésében.

A zellerlé segít a szív egészségének megőrzésében
Fotóhitel: iStock

4. A zellerlé tisztítja a testet

A zellerlé méregtelenítő és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek révén az egész test megtisztul és hidratálódik. A zellerlében található tápanyagok segítenek a vese és a máj tisztításában. A zeller nagyon sokat segít megszabadulni a májból származó rossz baktériumoktól, gombáktól, vírusoktól és más méreganyagoktól. A fitonutriensek jelenléte a zellerben segít megvédeni a májat és a testet a külső szennyeződéstől.

5. A zellerlé a rák és a pajzsmirigy ellen küzd

A pajzsmirigyben található Epstein-Barr vírust alaposan megtisztítják a zellerlé ásványai. Hipotireózis esetén a zellerlé fokozza a pajzsmirigyhormonok termelését.

6. A zellerlé fokozza az alvási szokásokat

A zellerlé nyugtató és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek abban, hogy éjszaka stresszmentes és nyugodt alvást nyerjünk. A zeller magnéziumtartalma miatt a zellerlé jó ital az alvási szokások javításához.

A zellerlé elősegíti az alvási szokások javulását
Fotóhitel: iStock

Egy pohár zellerlé elkészítése nagyon egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy 2-3 friss szár zellert vesz el, és a levelek eltávolításával késsel megtisztítja őket. Ezután csak facsarja a szárakat egy facsaróba, és nyelje le az előállított levet.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.

A DoctorNDTV egyablakos webhely minden egészségügyi igényének kielégítésére, amely a leghitelesebb egészségügyi információkat, egészségügyi híreket és tippeket nyújt az egészségügyi életmóddal, étrend-tervekkel, informatív videókkal stb. Kapcsolatos szakértelemmel. A legfontosabb és legpontosabb információkat kaphatja az egészségügyi problémákról mint a cukorbetegség, a rák, a terhesség, a HIV és az AIDS, a fogyás és sok más életmódbeli betegség. Van egy több mint 350 szakértőből álló testületünk, akik segítenek bennünket a tartalom fejlesztésében azáltal, hogy megadják értékes információikat és elhozzák számunkra az egészségügy legújabbit.