a zsírvesztés és az izomépítés tudománya

Megmutatom a forma leghatékonyabb és legtudományosabb módját!

Tehát jól nézne ki, és magabiztosnak érezné magát anélkül, hogy túl korlátozó és haszontalan étrendet követne.

Kövesse ezt a blogot, hogy megismerje a zsírvesztéssel, az izomépítéssel és az alakformálással kapcsolatos legújabb kutatásokat.

Ne kövesse a 80-as évek elavult információit, és tanulja meg a titkokat a tudósoktól!

A fogyás dokumentálása segít-e tartani a súlyt?

Az olyan közösségi oldalak megjelenése, mint az Instagram, a Facebook és legutóbb a TikTok, sok ember számára megkönnyítette a fogyás útjáról szóló történetek közzétételét és megosztását. A legnevezetesebb nevek közül néhány Erika Nicole Kendall és Kim Hoban.

Hogyan lehet gyorsan kezelni és csökkenteni a szorongást

Több mint hárommillió ember szenved szorongástól vagy valamilyen szorongásos rendellenességtől. Nehéz lehet átvészelni a napot, elvégezni egy feladatot, és a legjobban érezni magad, ha szorongás érzésed van testedben és elmédben. Vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek a kezelésében.

Életmódváltó: Bootcamp vs tornaterem

Az erőnlét megtartása egyesek életstílusa, mások számára jellemzően egy kissé új fejezetet jelent. Függetlenül attól, hogy a platform egy edzőterem vagy egy boot camp, a lényeg általában továbbra is szükség van a kondícióra. A tornatermek már jó ideje léteznek, és annál is inkább.

Böjt lezárás közben: Nem könnyű, de nagyon finom lehet

Számos oka van annak, hogy az emberek böjtölnek. Ez egy régi gyakorlat, és több ezer éves múltra tekint vissza. Az általános konszenzus az, hogy visszanyúlik arra, amit ma bibliai időknek nevezünk, de még ennél is tovább nyúlhat. Ettől függetlenül az eredet a legtöbb.

5 tipp a tornaterem vonzó megjelenéséhez

Sokan úgy döntenek, hogy a testükkel kapcsolatos bizonytalanság miatt elkezdenek elmenni az edzőterembe, és abban a reményben, hogy keményen tudnak dolgozni a bizonytalanság mindazon forrásainak megváltoztatásáért, amelyekkel rendelkeznek, és jobban érzik magukat. De ezt szem előtt tartva nem az.

A szteroidok hatékonysága és fontos tippek

A szteroidok használata a személyes teljesítmény javításaként egy kicsit bonyolult kérdés. Már a szó is magában foglal valami illegálisat és valami amorálisat, de a helyzet ennél valamivel mélyebb. Igen sok teljesítménynövelő gyógyszer (PED).

Hogyan lehet fenntartani a kalóriaigényt a karanténban az EER kalkulátor használatával?

A koronajárvány világszerte több ezer embert sújtott, köztük sokan vesztették el a csatát. Bár a jelek nagyon hasonlítanak az influenzára, az intenzitás sokkal magasabb. Sok múlik a meglévő energiaszinteken és immunitáson. A gyenge emberek végül.

Hogyan lehet lefogyni és 7 lépésben tartani

Fotó: Lisa Fotios a Pexels-től Ha fogyásról van szó, ésszerű összezavarodni. Sok diéta létezik, amelyek mindegyike azt állítja, hogy ez a legjobb fogyókúra. Lehet vegán és elkerülhet minden állati terméket, hogy lefogyjon, vagy ragadozóvá és csak enni.

Objektív és tudományos játékváltók áttekintése (frissítve Joe Rogan Show után)

A játékváltókról készült dokumentumfilm kiváló lehetőséget szalaszt el arra, hogy a lakosságot megismerje a növényi fehérjék fontosságáról és a növényi étrend lehetséges előnyeiről. Remek nevekkel, mint James Cameron, Arnold Schwarzenegger és Jackie Chan mint producerek, a Game.

Lehet fogyni a nagy Mac-eket fogyasztva?

Jordan Syatt tette. 30 napos Big Mac kihívása pedig megtaníthat minket a kalóriák fontosságára. Az elhízás-járványért sokan a gyorséttermi üzletágat hibáztatják. Folyamatosan növekvő derékvonalunk oka azoknak a vállalatoknak kell lennie, amelyek olcsó, finom ételeket hoznak nekünk.