Ön a Kreml diéta megfelelő? Fogyás a Kreml diétájához

Tudja meg, hogy megfelel-e a Kreml diétájának: ajánlások ennek az étrendnek a kiválasztására, és ellenjavallatok a Kreml diétájához, fogyókúrás étrend a Kremlhez.

diétájára

Minden nő álma - megtalálni a "diétájukat", amely ideális életstílusához és étkezési preferenciáihoz illeszkedni, nem igényelt sok időt és pénzt. A régóta ismert Kreml-diéta még mindig vonzza a figyelmet egyszerű és könnyen alkalmazható életünkben. Megfelel-e a Kreml diétájának - tanulja meg ezt a cikket.

Tudja meg, hogy megfelel-e a Kreml diétájának

A Kreml-diéta jól áll nekedÉs egyszerűen kiváló eredményeket fog eredményezni:

  • Ha az étrendben a fehérjetartalmú ételeket részesíti előnyben - Hús, baromfi, hal, sajt, tejtermékek, és nem tudja fenntartani étrendjét korlátozással;
  • Ha néha italt fogyasztaniÉs ezt nem tagadhatja meg;
  • Ha te Nem tudsz ellenállni a vegetáriánus étrendnek, Fehérjeszegény étrend;
  • Ha te gyors eredményre van szüksége - Heti 5-7 kg fogyás;
  • Ha te készen áll az étrend életének elkészítésére, Tartsa be sokáig a szabályait;
  • Ha meg kell szabadulnia nem két vagy három kilogramm súlyfeleslegtől, és ettől nagy tömeg (Ebben az esetben a Kreml diéta a leghatékonyabb);
  • Ha az alacsony kalóriatartalmú vegetáriánus étrend éhségérzése folyamatosan üldöz, Az egészségi állapot romlása;
  • Ha meg akarsz szabadulni a felesleges zsírtól, és ugyanakkor - pumpálja fel az izomtömeget;
  • Ha vezetsz nagyon aktív életmódÉs szükség van az élelmiszerek "energiájára", a telítettség jó érzékével;
  • Ha edz, És izmokat akarsz építeni;
  • Ha közömbös az édes, a liszt iránt, Cukrászda, csokoládé, és sokáig tartózkodhat a használatuktól.

Ha a fentiekben felsorolt ​​egy vagy több elemre igenlő választ ad, akkor válaszoljon Kreml diéta akkor határozottan megfelel. De a diéta kezdetén még mindig meg kell konzultáljon kezelőorvosával, és vizsgálja meg, hogy nincs-e ellenjavallatMeg kell tenni, még akkor is, ha jelenleg nincsenek egészségügyi problémái.
Ha vegetáriánus vagy - a Kreml diétája nem fog működni.

Kreml-diéta és öregség

Magas fehérjetartalmú Kreml-diéta nem alkalmas idős, idős emberek számáraMivel egy ilyen étel egészségromlást okozhat, szív- és érrendszeri problémákkal, emésztőrendszerrel, súlyosbíthatja a krónikus betegségeket az embereknél.

Sport és Kreml-diéta - függetlenül attól, hogy kompatibilisek-e

A Kreml diéta alkalmas a sportolók számára növelni akarja az izomtömegetValamint a sportban, az aktív életmódban részt vevő emberek, akik még a diéta alatt is szeretnének lenni elegendő energia diétázzon, és végezzen izomtömeg-veszteség nélkül.
De vannak korlátai ennek az étrendnek azok számáraA sportolók, akiknek nincs szükségük izomépítésre - minden sportágban megvannak a saját követelményei, amelyeket teljesíteni kell. Mint ismert, az edzés napjaiban sokan vesznek részt bizonyos sportágakban, ezért nem szükséges nagy mennyiségű fehérjetartalmú ételeket használni, mert az izomtömeg erőteljesen megnő. Mindenesetre az embernek meg kell konzultáljon edzőjükkel mielőtt elkezdte a Kreml diétáját.

Kreml diéta és terhesség

Kreml-diéta szigorúan ellenjavallt terhes nőknél és szoptató anyáknál. Szintén nem ajánlott ragaszkodni a Kreml étrendjéhez azoknak a nőknek, akik tervezzen fogant gyermeket - Az élelmiszerek korlátozása gyengítheti a testet, a nők vitaminhiányát okozhatja, súlyosbíthatja a krónikus betegségeket, amelyekről nem gyanította, hogy a terhes nőknél a korai toxicitás oka, valamint az allergia oka.

Alkalmas-e a Kreml diétás allergiája?

A Kreml étrendjét allergiával kell megközelíteni, mert az A legtöbb gyümölcs és zöldség étrendjéből kizárja, Lehetővé teszi, hogy könnyen változatos menüt készítsen azok számára, akik bármilyen allergiában szenvednek az allergiát okozó ételek miatt. De - nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik.
Bár a Kreml diétája és az allergiások számára a legjobb hatalmi rendszer, nagyon ésszerű megközelítés a menü elkészítéséhez, valamint a napi racionális teljesítménydiagram meghatározásához, hogy ne súlyosbítsa az allergiát, ill. egyéb egészségügyi állapotok.
Ha allergiás embereknél, akkor szükséges körültekintõbben válasszon termékeket a menüjéhez - ők Nem tartalmazhatnak tartósítószert, színezéket, aromát. Emellett el kell hagynia a terméket, amelyben emulgeálószerek, sűrítők, nátrium-glutamát, enzimek találhatók. Számos húskészítmény közül kell választani friss sovány hús, baromfihús (lehetőleg - a mell), sovány halÉs teljesen hagyja el a kolbászhúst és félkész termékeket, amelyek különféle adalékokat tartalmazhatnak, amelyek kiválthatják a hamis allergia megjelenését vagy súlyosbodását.

Kreml diéta cukorbetegségben

Cukorbetegség jelenlétében 1. vagy 2. személy, különös figyelmet érdemel a Kreml étrendjének használata a testsúly normalizálására. Első ránézésre az alacsony szénhidráttartalmú diéta ideális azok számára, akiknek hasnyálmirigyje nem termeli a szükséges enzimeket az ételből származó cukor feldolgozásához. Valóban, az édes ételek, pékáruk, keményítőtartalmú ételek hiánya a cukorbetegek étrendjében előnyös az egészségükre és a jólétükre nézve. De a zsírbőség, amely nem zárja ki a Kreml diétáját, súlyos rendellenességeket okozhat az emésztőrendszerben, az emésztőrendszer más szerveinek betegségeit, amelyek természetesen elfogadhatatlanok. A cukorbetegségben szenvedő betegek vérében nem halmozódik fel a ketontest, szükséges ahhoz, hogy az étkezési zsír a fehérjével együtt a szervezetbe kerüljön. Más szavakkal, a cukorbetegek Kreml-étrendje hasznos lehet, ha egy kicsit alkalmazkodni kell a termékek zsírtartalmának csökkentéséhez, kivételek a vaj diéta, zsír,

majonéz, növényi olaj határérték. Néhány táplálkozási szakember nagyon kategorikus nézeteket vall a cukorbetegség Kreml-diétájáról, mivel ezt a lehetőséget elfogadhatatlannak tartja ebben a betegségben. A cukorbetegségben, a hasnyálmirigy betegségében, valamint a vércukorszint időszakos emelkedésében való megjelölés előtt a Kreml étrendjének szabályait végre kell hajtani. feltétlenül keresse fel orvosát a teljes vizsgálat érdekében, és kérjen szakmai ajánlást étrendjükről, az egészségügyi termékekhez szükséges étrendről és a maguk számára tiltott cikkekről.

Ellenjavallatok a Kreml diétájához

  • Urolithiasis betegség.
  • A szív- és érrendszer, az emésztőrendszer súlyos krónikus betegségei.
  • Terhesség vagy szoptatás.
  • Bármilyen vesebetegség.
  • Ateroszklerózis, szívkoszorúér-betegség.
  • Köszvény.
  • Csontritkulás.
  • Gyermekkor és serdülőkor.

Idős kor.

  • A menopauza megjelenése nőknél.

    • Végrehajtása során minden diéta mustsix hónap, hogy forduljon orvoshoz, hogy ellenőrizzék a szállítás elemzések, felmérések. A fehérje étrend nem okozott vesebetegséget, a diéta során legalább egy liter folyadékért kell inni egy nap - nem lehet inni mineralizált vizet gáz nélkül, zöld teát cukor nélkül.