Hogyan kell enni kiegyensúlyozott étrendet

Szakértőink tanácsokat adnak a különféle tápanyagok ajánlott napi mennyiségének felfedezéséhez, a tökéletes adagok tálalásához és a receptek elkészítéséhez, hogy boldog és egészséges legyen.

Kiegyensúlyozott étrend a nők számára

Tudja meg, hogy pontosan hogyan néz ki a kiegyensúlyozott étrend a nők számára szakértői útmutatónk segítségével. Megmagyarázzuk, mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt kellene enni és mikor.

Kiegyensúlyozott étrend a férfiak számára

Fedezze fel, hogyan néz ki a kiegyensúlyozott étrend a férfiak számára. Szakértői útmutatónk elmagyarázza, hogyan fogyaszthat olyan egészséges étrendet, amely éjjel-nappal jóllakik.

Kiegyensúlyozott étrend a vegetáriánusok számára

Ha vegetáriánus vagy, vagy csak csökkenteni akarja a húst, győződjön meg róla, hogy minden szükséges tápanyagot megkap az egészséges vegetáriánus étrend útmutatójával.

Kiegyensúlyozott étrend a vegánok számára

Gondoskodjon arról, hogy mindent megkapjon egy vegán étrendből szakértői útmutatónk segítségével, amely ismerteti a főbb tápanyagokat, az adagokat és a receptötleteket a reggelitől a vacsoráig.

Egészséges terhességi étrend

Örömcsomóra számít? Kerry Torrens táplálkozási szakember elmagyarázza, hogyan táplálkozzon egészségesen az Ön és a baba számára az út minden lépésén.

Kiegyensúlyozott étrend a kisgyermekek számára

Több tápanyagot kell csomagolnia a kisgyermek ételeibe? Ne keresse tovább dietetikusunk útmutatóját arról, hogyan adjon gyermekének egészséges, kiegyensúlyozott étrendet.

Egészséges táplálkozás: Amire a kisgyermekeknek szüksége van

Gyermeke ötéves vagy fiatalabb? Tudjon meg mindent, amit meg kell enniük egészséges, kiegyensúlyozott étrendjükért, amely minden igényüket kielégíti.

Egészséges táplálkozás: Amire az iskolásoknak szüksége van

Tudja meg, hogyan biztosíthatja az öt és 13 év közötti gyermekek számára a szükséges táplálékot - a minden szempontból fontos reggelitől az egészséges harapnivalókig - szakértői útmutatónkkal.

Egészséges táplálkozás: Amire a serdülőknek szüksége van

Tudja meg, hogy a tinédzsereknek mire van szükségük az étrendjükben, hogy boldogok és egészségesek maradjanak, valamint a legjobb tippeket az ételekkel való pozitív kapcsolat ösztönzéséhez és a kényelmes étkezés kezeléséhez.