Kim Kardashian étrendje a tényleges legrosszabbnak tűnik: Itt van miért

Amikor kimondja a „Kim Kardashian” nevet, sok gondolat jut eszembe. Vannak, akik feltételezik, hogy csak egy évekkel ezelőtti videokazetta miatt népszerű. Mások szerint hihetetlen üzletasszony, aki sokkal okosabb, mint amilyennek látszhat. Még akkor is, ha nem rajong a Keeping Up With The Kardashians mellett, tudja a nevét - és ez mond valamit.

Kíváncsi lehet arra, hogy mit eszik, mivel a hírességek étrendje mindig lenyűgöző. Kim Kardashian és nővérei mindig kamerákban vannak, és a szépségipar nagy részét képezik, ezért a diéta elég fontos. Igen, mindannyian láttuk már, hogy esetenként szemetet esznek (ki felejtheti el Kylie Jenner mikrohullámú ebédlő pizzáját?), De mivel az ételeket is élvezik, azt mondhatjuk, hogy jól csinálják.

Kim sajnos két negatív kritikát szenvedett súlya miatt két terhessége alatt. Kegyetlen egy nő súlyát teljesen gúnyolni, de mivel a terhesség annyi kiszámíthatatlan módon megváltoztatja a tested, ezért különösen érdemes. Sajnos, mivel Kardashian közszereplő, az emberek úgy érezték, hogy tisztességes játék.

Lehet, hogy ezért keményen dolgozott, hogy állítólag 60 fontot dobjon le Saint születése után. Manapság pedig jobban néz ki, mint valaha.

Kim Kardashian nagyon szigorú edzési rutinnal rendelkezik.

Ha úgy akarsz kinézni, mint Kardashian, de félsz a futópadtól, akkor lehet, hogy nincs szerencséd.

A „visszapattanás” koncepciója egy nő számára hihetetlenül nehéz, de Kardashiannak volt fókusza és elhatározása, hogy újra jól érezze magát a saját testében. A diéta főleg arról szól, hogy mit eszel, de a valóságsztár állítólag a hét hat napján reggel 6-kor kezd. Remélhetőleg azon a hetedik napon tud aludni, mivel megérdemli a szünetet.

Egy Melissa Alcantara nevű testépítővel dolgozik együtt.

Alcantara segített harci formában lenni.

De segített Kardashian teljes étrendjének megváltoztatásában is. A Women's Health beszámolt egy interjúban, amelyet Alcantara adott a People-nek, és kijelentette, hogy arra törekedett, hogy Kardashian "minden nap főzött igazi ételt fogyasszon". Lehet, hogy többletmunka, de mivel te vagy az, amit eszel, sok értelme van. Ez lehet Kardashian rutinjának legkönnyebb része.

Megpróbálja követni az Atkins-diétát

Ez egy népszerű étrend, de köztudottan nehéz betartani.

A szénhidrátok korlátozása nehéz, de sokan úgy gondolják, hogy ez elengedhetetlen, ha a fogyásról van szó. Ez Atkins elsődleges támogatása. Ez azt jelenti, hogy kenyér, rizs és minden jó dolog eltűnt, a fehérje mellett. A keto étrend nagyon hasonló, és gyakran nagyszerű eredményeket hoz. (Ha spagetti nélkül tudja kezelni az életet.)

Kardashian még salátaöntetet sem használhat.

Ez azt jelenti, hogy nincs Ranch.

Alcantara szerint ez szerepel a "ne menj oda" listán, más szószokkal együtt. Van értelme, de kissé nevetségesnek tűnik. "Valószínűleg, ha dobozból kerül ki, akkor ez nem lesz jó neked" - mondta edzője a Women's Health-nek. Könnyű megoldásnak tűnhet, de valószínűleg nem veszed észre, mennyire függsz az öntetektől, szószoktól és palackozott fűszerektől.

A tiszta étkezésre is összpontosít.

Ez azt jelenti, hogy sok zöldség és sok hal.

Kétségtelen, hogy egészséges kombináció - de kissé unalmassá is válhat, ha mindennap megeszi. Úgy tűnik, hogy olyan ételeket fogyaszt, amelyek a testének táplálására összpontosítanak, nem pedig az ízére. Ismét csodálatra méltó szabály betartása, de nagyon nehéz is. A halaktól jobban érezhetjük magunkat, de ez nem túl kielégítő.

Hisz az egyszerű szénhidrátokban.

Kardashian tudja, hogy még mindig fontos része a diétának.

Esetenként édesburgonyát eszik, amely egészségesebb, mint a sült krumpli vagy a szokásos krumplipüré. A Harper’s Bazaar beszámolója szerint maga beszélt erről a fizetős alkalmazásában. "Az edzőm, Mel [Alcantara] mindig azt mondja, hogy edzés előtt és után egyszerű szénhidrátot, például édesburgonyát és kis mennyiségű zsírt és fehérjét, például csirkét kell enni" - mondta.

Egy ponton van, ahol a zsír miatt rosszul van.

A testét kiképezték, hogy elkerülje a rossz dolgokat.

Ez természetesen remekül hangzik, de rémálom is. Jobb lenne edzeni a testét, hogy ne vágyjon sült krumplira elég gyakran, ahelyett, hogy leküzdené őket. - Nemrég azt mondta nekem, hogy van néhány krumplija, ami nagyon zsíros, és ettől rosszul érezte magát a gyomrában, mert nem szokott hozzá. Ami nagyszerű, mert ezek után kevésbé valószínű, hogy ezekért az ételekért megy! ” - mondta Alcantara.

Azok az emberek, akik megpróbálták betartani a diétáját, azt mondták, hogy csökkent a cukor utáni vágyuk.

Az étrend nehéz munka, de az egészséges életmód megteremtésére irányul.

A Marie Claire írója, Lamya Tilmatine, egy hétig próbálta, és bár az elején küzdött, megállapította, hogy lefogyott két kilóból, és általában jobban érezte magát. Azt mondta, hasonlóan a keto-hoz, elérte a ketózis egy pontját - de ez fokozatos volt. "A ketózis valóban előfordul, de egészségesebb ütemben, amelyet fenntarthatóbbnak találtam" - mondta Tilmatine. - Megengedi a zabpelyhes palacsintát és a különös kezelést.

Mások szerint hiányzott a szénhidrátok „melegsége”.

Van valami nagyon hívogató egy gigantikus Minden bagelben.

Hillary Kerr és Faith Xue kipróbálták a Byrdie-n megjelent funkció diétáját, és megjegyezték, hogy bár a reggelik nagynak tűntek, nem voltak annyira kielégítőek. "Technikailag jóllakott az összes étel, de nem volt olyan hangulatos érzésem is, mint amit a szénhidrátok okoznak, ha ennek van értelme?" Kerr megjegyezte.

Lehet, hogy nem veszi észre, hogy bizonyos tevékenységek mennyire lehetnek szénhidrát-tartalmúak.

Xue megemlítette, hogy az étrend kemény volt, mert a szénhidrátok szinte ünneplőnek tűnnek.

"Munka után elmentem egy focimeccsre a barátommal" - mondta Xue. "A sporteseményeket alapvetően szénhidrátfesztiválokra kellene átnevezni, és minden elhatározásomra szükség volt, hogy ne barlangozzam és rendeljek egy hot dogot, vagy ne szakítsam le a burritót az előttem ülő igénytelen férfi kezéből." Mivel Kardashian mindig kint van, a kísértések állandó elkerülése azt jelenti, hogy varázsló.

Kardashian is 90 percet szán az edzésre.

És megint: reggel először csinálja.

Ez azt jelenti, hogy korán kel ki az ágyból, mozgatja a testét, és reggel 8-ra már többet tett, mint a legtöbb ember. Hogy igazságos legyek, ügyeljen arra, hogy addig edzzen, amíg a gyerekei még alszanak, így megduplázódhat, mint az ő „én” ideje, ami elengedhetetlen minden anyuka számára. Legközelebb, amikor megnyomja a szundi gombot, gondoljon Kardashianra inspirációként.

Kíváncsi a szokásos étkezési tervére?

Valahogy unalmasnak tűnik.

Édesburgonyáról, halról és zöldségekről beszélgettünk. De sok csirkét is eszik, főleg ebédre. A csirke nagyszerű, de ugyanazon típusú ételektől függően minden nap nehéz. A LiveStrong jelentése szerint időnként más fehérjéket is eszik, például sovány marhahúst és őzgerincet, amikor támad a hangulat, de a csirke és a hal gyakoribb.

Kardashian gyakran mond nemet a desszertre.

Étrend-tervében a cukor az ellenség.

„Nem igazán eszem cukrot úgy, mint régen. Nem igazán teszi meg helyettem ”- ismerte el a sztár a People-nek még 2018-ban. De jó hír, hogy még mindig ember, és van egy desszertje, amelyet alkalmanként megenged magának. "Szeretem a Häagen-Dazs fagylaltot" - mondta. "Ez olyan, mint az egyetlen lépésem."

Több súlyzós edzést végez, mint kardió.

Logikus, hogy egy testépítő tudná az erősítő edzés fontosságát.

"Edzésünk 85 százaléka súlyzós edzés, a másik 15 pedig kardióból tevődik össze" - jegyezte meg Alcantara a Women's Health-nek, hozzátéve, hogy Kardashian legszívesebben a fenekét és a lábát dolgozza ki. Tehát, ha szerettél volna egy Kim Kardashian testet szerezni, de nem a megfelelő felszerelésre koncentráltál, most már tudod.