Kim Kardashianként éltem egy hétig, harmadik rész: Test és diéta

Az vagy, amit megeszel. vagy legalábbis, kit szeretsz?

kardashiant

Kim Kardashian dicsőséges szelfikönyve, az Önző megjelenésének megünneplésére úgy döntöttem, hogy Kardashifikálom magam, és egy teljes héten át úgy élek, mint a valóságsztár, mindent megpróbálva az étrendjétől a bonyolult sminkrutinig. Négy részes sorozatban divatját, szépségét, testét és életét kutatva megosztom, milyen a legjobb énemnek lenni - más néven. próbáljon lépést tartani Kim Kardashiannal. Harmadik rész: test és étrend.

"15 kilót szeretnék lefogyni, mint Kim Kardashian" - véletlenül, ha kissé szégyenarcúan is, mondtam Dr. Charles Passler híres táplálkozási szakembernek alig több mint egy hónapja.

Terhessége előtt Kim meglehetősen nyitott volt arra a tényre, hogy komoly LB-k leadására utazott, Instagram-visszadobásokat tett közzé és interjúkban beszélt erről. "Körülbelül 15 kilóval vagyok nehezebb ... ezt mondta a táplálkozási szakember - csak azért kezdtem el egy táplálkozási szakemberrel találkozni, mert nem értem, hogy miért - hát igen [megértem], mert nagyon rosszul eszem" - mondta Kim az Entertainment Tonight-nak vissza. Január. "Most kezdtem igazán egészségesen táplálkozni, és többet dolgoztam ki, és csak megpróbáltam megváltoztatni az életmódomat, főleg ha babája van. Szeretném tudni, mit főzzek és hogyan főzzek egészségesebb módon. Éppen megváltoztattuk az életmódunkat."

Tehát hasonló érzelmeket fejeztem ki, amikor péntek délután Passler manhattani irodájában ültem. "Oké, tegyünk egy dolgot egyenesbe, nem tudom odaadni neked Kim Kardashian holttestét - be kellene vinnünk ide valakit, aki átültetne egy fenékbe" - mondta. Nem, nem, magyaráztam. Ismerem a testem (ish) és biztos, hogy lehetnek görbéim, de még én is tudom, hogy nincsenek Kim görbéi, és ez rendben van - csak azt szeretném, ha olyan tervet készítenék, mint amit Kim csinálna - valami, ami testre szabott a saját bodom. Passler, aki egyébként a Victoria's Secret leghíresebb testeinek maroknyi részéért felelős, azt mondta nekem, hogy ugorjak az asztalára, és azonnal összekötött sokféle elektródával.

- Soha nem voltál atléta, igaz? - kérdezte, és a testvizsgálatom eredményeit nézte.

- Nos, középiskolában - válaszoltam.

- Mi van, a sakkcsapatban? megrepedt. (Pardon moi, három sportot űztem.) "Riasztóan kevés izom van."

És akkor eljuttatta a nagy hírt - 30 százalék testzsír vagyok. Harminc. Ó ... és ne aggódjon, kétszer is elvégezte a tesztet, csak azért, hogy biztos legyen benne. Amit mi (és a CDC) "normális" BMI-nek tartanánk, az 22-25 körül van, magyarázta, és a legtöbb modell a 18-22-es tartományba akar kerülni. Engem, az összes nem izomzatommal, nem tekintenék sem modellnek, sem normálisnak.

"Most ne sértődj meg, de te vagy az, akit" sovány-kövérnek "neveznék - jelentette ki Passler. Ami. igazságos értékelés. Korántsem vagyok nagy, a dolgok soványabb oldalán állok, de nem rendszeresen edzek, és nem vagyok tónusú. Annyi biztos, hogy ez a szám sokkolónak tűnhet, de számomra nem volt hihetetlen.

Magasságommal, súlyommal és testzsírszázalékommal az ujjaival, az új legjobb barátom azt mondta nekem, hogy 12 kilót tudok elveszíteni. - Nem fogunk megőrülni, de jó érzéssel töltjük el.

És Kimhez hasonlóan az életmódom megváltoztatásáról volt szó. Nagyjából azt eszem, amit csak akarok, nem annyira önuralommal: Az irodában az uzsonnákat általában az íróasztalom mellett parkolják le. Szeretem egy kis bort is. Borbor. Dr. Passler elmagyarázta, hogy itt kellett meghoznom néhány döntést: Ha meg akarom változtatni a kinézetemet, meg kell változtatnom az életmódomat, nagyobb értéket adva annak, hogy vigyázzak magamra és visszavágjam azokat a dolgokat, amelyek rám nehezedik (HAHHAHHA LITERALLY); mint a stressz, ami szerinte a legnagyobb problémám volt. Továbbá, megkérdezi ezt a boros dolgot, és azt a tényt, hogy amikor 15 óra eljön, és megkapja a vágyat egy darab csokoládé (jk, aki csak egy darab csokoládét tud megenni), vagy egy latté beindul, akkor megyek érte.

A találkozó olyan volt, mint egy terápiás foglalkozás - amellett, hogy rákérdeztem a (nyilvánvalóan) kudarcos atlétikai karrieremre, beszélgettünk exekkel, munkamorálról, alvási (vagy hiányos) szokásokról - és amikor ismét visszatértem egy második foglalkozásra, hogy elindítsam a missziót Tedd Sally-t egészségesebb emberré, Passler hazaütötte azt a tényt, hogy ez mind választás volt. Ha azt mondta nekem, hogy ne egyek szénhidrátot, akkor ez nem az, hogy nem ehetnék szénhidrátot, hanem az, hogy úgy döntenék, hogy nem. A pozitív pörgés minden különbséget jelent - magyarázta.

Eleinte egyfajta méregtelenítőt alkalmaztam - egy szép kis adag fehérje turmixokat, fehérje rudakat, zöldségeket és még sok más fehérjetartalmú italt egy hétig, amíg készen nem állítottam, hogy valódi élőben (na jó, korábban élőben, sajnálom) adjak hozzá fehérjék az étrendemhez - csirke, hal, garnélarák, a világ volt az osztrigám (kivéve valószínűleg nem osztrigát, ezek a dolgok TELJES sót tartalmaznak. de legközelebb megerősítem a Passlerrel). Még mindig reggel és délután fogyasztottam a fehérje turmixokat, de ebéd és vacsora volt a szokásos hús- és zöldségfélék. Akárcsak Kim.

Kim Kardashian étrendje folyamatosan változik - "Kanye nagyon szeret egészségesen étkezni, és mindig más étrendet tart ... Csak elkezdtünk egy táplálkozási szakembert látni, aki 10 naponta változtatja diétánkat" - mondta az év elején a Harper's Bazaar-nak -, de elmondta, hogy a szokásos reggelijét "rántotta vagy zabpehely, vagy fehérje turmix gyümölcsből" áll; a séfje által készített ebéd ("mert egészségesebb lesz") a "hal és zöldség, vagy csirke és zöldség, ilyesmi", majd vacsorára: "Van zöldségem, halam vagy csirkém, akárcsak ebéd". azt mondta.

És valóban, ha már megszokta, könnyű. De mielőtt megszokná, ez egy Dolog. A "tisztító" időszakom egyik napján két barátommal találkoztam vacsorára, ahol rájöttem, hogy nem ehetek semmit. Teljesen megfeledkeztem az összes korlátozásról, amelyet választottam (pOsiTiviTy) a normál, korlátlan étrendemre, ezért ahelyett, hogy a bordákért és sörért mentem volna, mint a fiúk, ott ültem, és nyugodtan meséltem nekik a 30 százalékos életfrissítésemről., majd hazamentem lakomázni a határozottan kevésbé izgalmas zöldségekkel. Mivel a társasági élet nagy része a "fogunk egy italt" vagy a "vacsorát?" Nehéz barátaival találkozni azon a héten, amikor furcsa diétás úton jár az életmód átalakítása érdekében. Amikor két este később elmentem egy divatos vacsorára két másik barátommal, kértem egy páros ételt spárgából és kelbimbóból párolva, semmi rajtuk, semmi sem. - Tisztításon vagyok - jelentettem be paradicsomarcú pincérünknek, aki, mondjuk komolyan, New Yorkban dolgozik, és valószínűleg már biztosan hallott ilyet.

Passler - aki nyilvánvalóan "Holmesnak" hív - szintén érdeklődött az edzésszokásaim iránt. "Errrrruuummmmeeeehhh gyakorolok, mint hetente kétszer? Talán? Oké, egyszer? Ish? Valahogy?" ezt mondtam neki. Lelkesen szórványos lendkerék vagyok, de ha magam mennék Kim-ify-be, akkor ezen változtatni kellene. Mióta északnak szült, Kim azt mondja, hogy szeret otthon edzeni, futni megy a környéken: "A futás körülbelül 35 percet vesz igénybe az ösvényeken, majd visszajövök és megdolgoztatom a hasizmaimat vagy a lábaimat. zenét hallgatni, miközben edzek, de nincs rá szükségem, hogy felpezsdítsen vagy energiát kapjak. Furcsa - felteszem az iPod-ot shuffle-re, és lassú R&B dalokat vagy akár klasszikus zenét hallgatok, amire a legtöbb ember gondol. olyan furcsa. Nincs szükségem semmi gyorsra. "