Knot varázslat a fogyáshoz

Anyagok: A fekete hímzőselyem hossza a derekad méretéhez igazítva

Vigye a fogselymet a szabadba, amikor a nap lenyugszik, és töltsön el egy-két pillanatig gondolkodni azon dolgokon, amelyek megakadályozzák, hogy elveszítse a túlsúlyt. Ezután kössön össze kilenc egyenletesen elosztott csomót a fogselyemben, mondván mindegyikkel:

Első csomó: Az egyik csomójával most meggyulladok, csökken az étvágyam
Második csomó: Két csomóval az anyagcserém aktív mechanizmussá válik
Harmadik csomó: Három csomóval kötök vágyat, egészségtelen ételekért; most lejár
Negyedik csomó: Négyes csomóval kötem a késztetést, a zabálást és a zabálást, a szurdokot és a fröccsöt
Ötödik csomó: Öt csomóval jár a tehetetlenség, és gyakorlom, nem ellenkezem
Hatodik csomó: A hat csomónál az összes túlsúly súlyosan eloszlik
Hetedik csomó: Hét csomóval ellenállok, Két öklnél nagyobb adagok
Nyolcadik csomó: Nyolc csomónál a bizonytalanság elmúlik, az önértékű rügyek és virágok nyílnak és nőnek
Kilencedik csomó: Kilenc csomóval visszaeséseket kötök, így könnyedén maradok a pályán

Végül kösd össze a két véget, miközben azt vizualizálod, hogy könnyen és fájdalommentesen eléred a célod súlyát. Mondj valamit:

Végső csomóval állítottam be ezt a varázslatot
Tehát minden egyes sejt
A testem és az elmém
Most működik együtt a kötéshez
Én ehhez a súlycsökkentő stratégiához
És egészséges ideológia
A felesleges kilókig szabad vagyok
Ahogy leszek, olyan legyen

Kivonat a Mindennapi Nap Varázslatából, Dorothy Morrison