A koleszterin és a nők szív- és érrendszeri egészsége

Az URL át lett másolva a vágólapra

kardiovaszkuláris

A gyakran feltett kérdések az összes kibontása

A koleszterin zsíros, viaszszerű anyag. A tested koleszterint használ a sejtek külső burkolatának elkészítéséhez. A koleszterin bizonyos hormonok, köztük az ösztrogén és a tesztoszteron része. Ez is segíti a testet a D-vitamin előállításában, és előállítja az epét, amely segíti az ételek emésztését.

A máj a szervezetben lévő koleszterin legnagyobb részét teszi ki. Kis mennyiség élelmiszerből származik, például húsból és tejtermékekből. Az ezekben az ételekben található zsír trigliceriddé alakul. A trigliceridek átjutnak a véráramon, és energiaforrásként a zsírsejtekben tárolódnak. A test a gyümölcsökben lévő cukrokat és a cukros ételeket is trigliceridekké alakítja.

A szervezetben a koleszterin fehérjével és trigliceridekkel van csomagolva egy lipoprotein nevű anyagba. A lipoproteinek két fő típusa létezik:

LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) - Ez a típusú lipoprotein a koleszterint oda viszi, ahol a szervezetben szükség van rá. Ha túl sok van belőle, hajlamos az erek falába gyűlni. Az LDL-t néha „rossz koleszterinnek” nevezik.

HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) - ez a típusú lipoprotein felveszi a koleszterint a véráramba, és visszaviszi a májba. A máj lebontja a koleszterint, hogy ki tudjon távozni a testből. A HDL-t néha „jó koleszterinnek” nevezik.

Rendellenes koleszterin- vagy trigliceridszintet diszlipidémiának nevezünk. Az Egyesült Államokban gyakori diszlipidémia a túl magas LDL-koleszterinszint, a túl alacsony HDL-koleszterinszint és a magas trigliceridszint. Ez a fajta diszlipidémia növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Ha az LDL szintje magas, az erek falain belül összegyűlhet. Ha a HDL szintje alacsony, előfordulhat, hogy nincs elegendő mennyiség a „rossz koleszterin” eltávolítására az erekből. Az erek falain lévő LDL a test immunrendszerének reakcióját váltja ki. Végül ez az immunválasz a vérerekben lerakódásnak nevezett anyag felhalmozódásához vezethet. A lepedék szűkítheti és megkeményítheti az artériákat, ezt az állapotot ateroszklerózisnak nevezik.

Idővel a lepedékből vérrög alakulhat ki, amely szűkíti vagy blokkolja az artéria véráramlását. Ha ez a szív artériájában fordul elő, akkor szívrohamot okozhat. Ha ez az agy artériájában fordul elő, agyvérzést okozhat.

További kockázati tényezők az életkor előrehaladása, a férfi nem, a családi kórtörténet, a dohányzás, a fizikai inaktivitás, az elhízás, a nem megfelelő étrend, valamint olyan egészségügyi állapotok, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás.

A policisztás petefészek-szindróma, a terhesség alatt fellépő magas vérnyomás-rendellenességek és a terhességi cukorbetegség mind a kardiovaszkuláris betegségek kockázati tényezői, amelyek egyedülállóak a nők számára.

Egy egyszerű vérvizsgálat megmutatja, hogy a koleszterinszint egészséges-e. A teljes lipoprotein elemzés az összes koleszterin, az LDL koleszterin, a HDL koleszterin és a triglicerid szintjét méri.

A kockázati tényezők nélküli nők koleszterinszintjét 5 évente meg kell mérni 45 éves kortól kezdve. Azoknak a nőknek, akiknél a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői vannak, előfordulhat, hogy korábban el kell kezdeniük a koleszterin-szűrést.

A következő változások csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát:

Fogyasszon szívből egészséges étrendet. A szív-egészséges étrend a zöldségeket, gyümölcsöket, babot és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket hangsúlyozza; ide tartozik a hal és a baromfi; és korlátozza a vörös húst, a cukros ételeket és italokat, valamint a nátriumot.

Gyakorlat. A testmozgás erősíti a szívedet és elősegíti az erek egészségét. Segít növelni a HDL-szintet és csökkenteni a vérnyomásszintet.

Sújt veszteni. Fogyás ajánlott, ha túlsúlyos vagy elhízott.

Ne cigarettázz. A dohányzás a szívbetegségek egyik legnagyobb kockázati tényezője. Csökkenti a HDL szintet, és növelheti a trigliceridek szintjét a vérben.

A sztatinok olyan gyógyszerek, amelyek miatt a máj kevesebb koleszterint termel. Az LDL-szint csökkentése mellett segíthetnek a trigliceridek szintjének csökkentésében és a HDL-szint növelésében is.

Atherosclerosis: Az artériák szűkülése és eltömődése az érfalakban lerakódott lepedék felhalmozódásával; az artériák megkeményedésének is nevezik.

Epe: A májban előállított anyag, amely segíti a zsírok emésztését.

Szív-és érrendszeri betegségek: A szív és az erek betegsége.

Sejtek: A test legkisebb egységei a testben; a test minden részének építőelemei.

Koleszterin: Természetes anyag, amely a sejtek és a hormonok építőelemeként szolgál, és segít a zsírnak az erekben történő átvitelében, a test más részein történő felhasználáshoz vagy tároláshoz.

Diabetes mellitus: Olyan állapot, amelyben a vér cukorszintje túl magas.

Dyslipidemia: Rendellenes mennyiségű lipoprotein van a vérben.

Ösztrogén: A petefészkekben termelődő női hormon.

Gesztációs cukorbetegség: A terhesség alatt felmerülő cukorbetegség.

Szívroham: A szívizom olyan területének károsodása, amely vérellátásának megszakadása esetén következik be. Szinte mindig a szív artériáinak szűkülete vagy elzáródása okozza.

Hormonok: Olyan sejtek vagy szervek által a testben előállított anyagok, amelyek ellenőrzik a sejtek vagy szervek működését. Ilyen például az ösztrogén, amely a női reproduktív szervek működését ellenőrzi.

Immunrendszer: A szervezet természetes védekező rendszere az idegen anyagok és a behatoló szervezetek, például a betegségeket okozó baktériumok ellen.

Lipoprotein: Olyan anyag, amely a koleszterint a májba és a májból szállítja a vérben.

Policisztás petefészek szindróma: Olyan állapot, amelyet a következő három jellemző közül kettő jellemez: sok kis folyadékkal töltött zsák jelenléte a petefészkekben, szabálytalan menstruációs periódusok és bizonyos hormonok szintjének növekedése.

Stroke: A teljes vér vagy annak egy részének véráramlásának hirtelen megszakadása, amelyet az agy elzáródása vagy repedése okoz, és gyakran eszméletvesztést és átmeneti vagy tartós bénulást eredményez.

Tesztoszteron: A férfiaknál a herék által előállított hormon, nőknél pedig a petefészek és más szövetek által kisebb mennyiségben előállított hormon, amely felelős a férfi nemi jellemzőkért, például a haj növekedéséért, az izomfejlődésért és az alacsonyabb hangért.

Trigliceridek: A testzsír egy formája, amely megtalálható a vérben és a szövetekben. A magas szint társul a szív- és érrendszeri betegségekkel.