A savó felhasználásának 7 módja A görög joghurt víz megfelelő felhasználása

A tejsavó felhasználásának rengeteg módja van. Adjon hozzá hozzáadott tápértéket a főtt rizshez.
Tejsavóval történő rizs fogyasztása a laktoferrin aminosavat eredményezi, amely nem található meg a rizsben.

felhasználásának

Van valami, amit tehet a joghurt tetején ülő "víz" ellen. Különösen készíthet szűrött joghurtot *. Ezt a vizet nevezik "tejsavónak". Ugye hallottál már tejsavófehérje porról? - Ugyanaz a tejsavó. Lehet, hogy elsőre nem nyilvánvaló, de a tejsavó felhasználásának számos módja van, például főzés közben. Nagyszerű módja annak a víznek a felhasználására, amely görög joghurt elkészítése után lemarad.

Ugye, nem fogja kidobni azt a vizet?

Még akkor is, ha tudnád, mennyire jó neked a görög joghurtvíz, nem tudod, hogyan kell használni, nem rossz ok a szemétbe dobni.

Kiderült, hogy mindenféle dologra fel lehet használni. Azon kíváncsi emberek számára, * Hogyan készítsünk feszített joghurtot? - Kérjük, ellenőrizze a következőket.

Mi a tejsavó? - Az a különös víz, amely a joghurtodból fakad, jó lesz valamire ...

Még ne kezdj el kiborulni. A joghurtodból kifolyó víz valójában csak joghurtos tejsavó. A joghurt víztartalma mellett tartalmaz olyan fehérjéket, mint laktoferrin, kalcium és egyéb vitaminok. A joghurt jó egyensúlyt tartalmaz az aminosavak mellett, alacsony zsírtartalmú fehérjeforrásként, így kiváló ételként fogyasztható.

Csak szerencséd van! - A tejsavó segít megelőzni a túlevést.

A tejsavó egy "glikol-makropeptid" nevű peptidet tartalmaz.

A glikomakropeptid segít csökkenteni az étvágyat azáltal, hogy elősegíti a "kolecisztokinin" hormon szekrécióját, megkönnyítve a kevesebb táplálkozást.

A tejsavó szinte bármire felhasználható! - A savó felhasználásának 7 módja

A tejsavót a főzés során nagyon sokféle módon lehet felhasználni. Itt 7 joghurtos tejsavó receptet mutatunk be; de ez még nem minden, különféle ételekhez is használható, ezért kérjük, próbáljon kihívást jelenteni.

* Felhívjuk figyelmét, hogy ha allergiás a tejre, kerülje a tejsavó evését vagy ivását.

A joghurtitalok alapvetően tej és tejsavó

A tej és a savó összeáll, hogy segítsen saját joghurtitalok elkészítésében. Ezért, amikor nem tudja, mit kezdjen a maradék görög joghurt vízzel, csak igyon egy pohár tejjel. Ez csökkenti a széndioxid-kibocsátást.

A tejsavó felhasználásának módjai: Hogyan készítsünk joghurtot (tej + tejsavó)

Keverje össze a tejsavót és a tejet 1: 1 arányban (1 rész tejsavó és 1 rész tej) és hozzáadva cukrot vagy mézet, ott van. Te most készítettél magadnak egy joghurtot tejsavó felhasználásával.

Ha nincs sok tejsavó (azaz nem készített akkora adag szűrött joghurtot, mint általában), akkor rendben van, ha több tejet használ. Ez 1: 2 tejsavó/tej arányt jelent. Ne feledje, hogy a savó magas százalékának elkészítése olyan ízt eredményez, mint a savanyú joghurt.

Még akkor is, ha nem tud inni szénsavas vizet, imádni fogja a szénsavas vizet a tejsavóval

A szénsavas víz és a tejsavó lehet a következő legjobb dolog, ha a táplálkozásról a szénsavas víz ivásának étvágycsökkentő hatása áll. Miért igyon sima szénsavas vizet? - Igyál tejsavóval.

Joghurtos tejsavó felhasználása: Hogyan készítsünk szénsavas tejsavó vizet (szénsavas víz + tejsavó)

Tegyen savót és megfelelő mennyiségű mézet (próbáljon meg nem ragadni) a szénsavas vízbe. Amit kapsz, az egyfajta lé. Keveréskor szénsavas víz/savó arány ajánlott.

A szénsavas ital kielégíti étvágyát, megkönnyítve ezzel a túlevés megelőzését. Ez hasznos lehet diéta közben.

Lehet, hogy arra gondolsz: "Az alacsony kalóriatartalmú szénsavas ital nem ugyanaz?" Bár az alacsony kalóriatartalmú szénsavas italok 0 kalóriát tartalmazhatnak, használhatnak mesterséges édesítőszereket. Szénsavas vízzel és savóval azonban egyszerre kapja meg a tejsavót és a mézet.

Készítsen gazdagabb és jobb ízű curry-t tejsavó felhasználásával

A curry és a tejsavó játék a curry elkészítéséhez. Többek között lehet, hogy elrejtőzik a curryjében, például kávé, csokoládé, és ki tudja mit; a tejsavó egy titkos összetevő, amelyet nem akar elhagyni a valaha elkészített legjobb curry elkészítéséhez. Tejsavóval készítsd el.

Tejsavó felhasználása: Hogyan készítsünk curry-t savóval (curry + tejsavó)

Savót adjon a curryhez

A savó hozzáadásához a curryhoz nagymértékben javítja az elkészített curry gazdagságát. Ha tejsavóval készít curry-t, használjon tejsavót a szokásos víz mellett. Ha több mint elegendő savó van tartalékban, a tejsavót víz helyett is fel lehet használni.
Ezenkívül a tejsavó pörköltekben, valamint curryben és főtt paradicsomban is felhasználható.

Miso leves mélyebb ízű

A miso levesben lévő savó remekül ízlik. Miért tesz nagy bókot a miso levesleves, a tofu és a kombu tengeri moszat számára. Még jobb, hogy nem kell missziónak lennie; A tejsavó szinte bármilyen típusú leveshez felhasználható. A paradicsomlevest tejsavóval ajánlom.

Tejsavó receptek: Hogyan készítsünk miso levest tejsavóval (leves + tejsavó)

A tejsavó minden leveshez jól passzol, így nem okozhat gondot a miso leveshez való hozzáadása! Bármilyen leveshez jó, a tejsavó akkor is rendben van, ha miso levesbe teszem! Azoknak az embereknek, akiknek mindig marad maradék savójuk a feszített joghurt készítéséből, a miso leves készítése savóval nagyon ajánlott.

A miso leves esetében a legjobb arány a víz és a tejsavó aránya között 2: 1. Ez biztosítja, hogy ne kelljen attól tartania, hogy a savanyú íz túl sok savót ad hozzá.
Ha a miso leves és a tejsavó nem a te dolgod, akkor a paradicsomleves vagy a consomme leves használata ugyanolyan jól működik.

Táplálkozás hozzáadása a rizs ízének befolyásolása nélkül

Savanyú rizs !? - Lehet, hogy először és utoljára gondolt a tejsavóra és a rizsre. (Nem hibáztatlak.) De nem csak tejsavó felhasználásával kell rizst készítenie. Hígítsa vízzel, hogy ne váljon savanyúvá a rizs, és még mindig előnyös, ha a tejsavó táplálkozik.

Görög joghurtos tejsavó felhasználása: Hogyan készítsünk rizst tejsavóval (rizs + tejsavó)

1 csésze ** tejsavó és 2 csésze rizs felhasználásával az ajánlott arány a rizs és miért között, amikor tejsavóval készítik a rizst. ** 1 csésze, ami 200 ml-nek felel meg. A rizs mosása után adjunk hozzá tejsavót. Ezután adjon hozzá megfelelő mennyiségű vizet, amíg el nem éri a vízszintet, amikor a savót nem használja rizs készítéséhez.

Ha nem zavarja a savanyú rizs fogyasztása, érdemes megfontolni több tejsavó használatát. Ne feledje, hogy a tejsavóval készített rizs kevés hatással van a rizsételek ízére, mint például az ecetes rizs és a sushi rizs, még akkor is, ha úgy dönt, hogy az összes savót és vizet nem használja.

Tenderize húst! Telt csirkemell savóval (hús + tejsavó)

A hús pácolása a joghurtban népszerű módja annak a húsnak a megkímélésére, amellyel valószínűleg már nem egyszer vagy kétszer találkozott.

A joghurtban található tejsavbaktériumok fellazítják a hús izomrostjait, amelyek húsát dússá és puhává teszik.

A tejsavó ugyanazokat a tejsavbaktériumokat tartalmazza, mint a joghurt, így ugyanolyan alkalmas hús húsosítására.

Lé és tejsavó - Hozzáadás zöldségléhez (lé és tejsavó)

Tejsavó zöldséglében

A gyümölcs- és zöldséglé felhasználásának számos módja meghaladja az ivást. Vízzel friss gyümölcsleveket készít nyers gyümölcsökből és zöldségekből.

Mi lenne, ha víz helyett tejsavót próbálna használni?

Nemcsak ízlik, hanem tele van tejsavó nélkülözhetetlen táplálékkal is.

Táplálkozás és finom.

Egy kis joghurt hozzáadásával nagyszerű gyümölcs- vagy zöldségízű joghurtot inni.

A tejsavó felhasználásának 7 módjával kapcsolatos bejegyzések, amelyek szerintünk a görög joghurt vizet jól fel lehet használni: A személyzet érdekes cikkeket válogatott, amelyeket érdemes elolvasni

5 joghurt recept: Könnyen elkészíthető egészséges snack néhány perc alatt

Az ilyen receptekkel fogyaszthat joghurtot mindennap, megkímélve az unalmat. Ne vásároljon görög joghurtot, és kezdje el saját maga elkészíteni. Takarítson meg sokat a fagyasztott joghurton és turmixokon, amelyeket nem kell boltba mennie, hogy ne kapjon többet.

Joghurt kezdő étrend házi Kaszpi-tengeri joghurt készítése

Az összes többi házi készítésű joghurtkészlet nem hasonlítható össze a Matsoni joghurt indítóval, amely egészséges adag étrend-barát Kaszpi-tengeri joghurtot jelent az egész életen át tartó egészség javítása érdekében.

Sima joghurt- és sovány tej-diéta a testzsír elvesztésének megkezdéséhez

Kezdje napját étrendjének szem előtt tartásával egy egészséges tál sima joghurttal és sovány tejjel, amely jót tesz a testnek. Joghurt reggelire étrend.

Probiotikus joghurt az immunitás fokozásához a Meiji R-1 joghurttal

A joghurt, mint a probiotikumokat tartalmazó egyéb ételek is jobbá válnak, mivel a kutatások új és izgalmasabb határokhoz vezetik az étrendet és az egészséget. Meiji R-1 joghurt az immunitás növelésére.

Egészséges táplálkozás a reggeli curry-étrenddel: A fűszer rejtett előnyeinek felszabadításának titkai

Hamarosan jön egy nagy játék? Tedd úgy, mint Ichiro. A reggeli curry diéta nem divat, ez egy olyan életmódválasztás, amely számos előnnyel jár. Tudja meg, hogyan kezdheti a napot most durranással!