Kömény, koriander és más indiai fűszerek, amelyek táplálják a fogyás céljait

Írta: Saswati Sarkar | Frissítve: 2020. szeptember 1., kedd, 9:12

Mit szólnál ahhoz, ha kipróbálnál néhány egyszerű otthoni gyógymódot a fogyáshoz? Itt elmondjuk, hogy a kömény, a koriander és más konyhai társak hogyan segítenek a dudor leküzdésében.

Nincs rövidítés a fogyáshoz - állítják táplálkozási szakemberek és fitneszszakértők. A feltételeknek megfelelő étrend követése és az edzőteremben történő izzadás a legjobb módja annak, hogy leadja ezeket a kilókat, úgy vélik. Igen, igaz, hogy az edzőteremben végzett kemény munka és a tudatos táplálkozás a sikeres testsúlycsökkentő program sarokköve. De az egyszerű otthoni gyógymódok is csodákra képesek, miközben a dudorral kell küzdeni. Sok ilyen gyógymód rejtőzik magában a konyhájában. Vegyünk például köményt és koriandert. Ez a két népszerű indiai fűszer, a legtöbb receptünk nélkülözhetetlen összetevője lehet a legjobb fogyókúrás haverja. Az anyagcsere fellendítésével javítják emésztési képességét, ami döntő tényező az extra kilók leadása szempontjából. Ezen a kettőn kívül jó néhány más fűszer is segíthet abban, hogy álmaid testét megszerezhesd. Itt van egy alacsony szintű számukra. & nbspIs olvassa el - Fogyás: A tél megnehezíti-e az extra kilók leadását?

Koriander

Az emésztőrendszerének hatékonyan kell működnie ahhoz, hogy lefogyjon. A koriander vagy a dhania ismerten javítja az emésztést. Ezért használják sokakban gyógyszerként, amely segít megszabadulni a hasi bajtól. Sőt, ebben a fűszerben található antioxidánsok felújítják az immunitást is. A védelmi mechanizmus erősségének fenntartása a prioritás most, a COVID-19 kontextusában. & nbspIs olvassa el - Rágja meg az ínyeket és a tőkét gyakran, hogy megszabaduljon a kettős álltól

Kömény

Ez a fűszer segíti a fogyást azáltal, hogy gyorsan követi a zsírégetési folyamatot, felpörgeti az emésztési mechanizmust és elnyomja az éhségét. A kömény vagy a jeera kiválaszt egy enzimet, amely döntő szerepet játszik a cukor, szénhidrátok és zsírok metabolizmusában. Ez segít megemészteni az ételt és leadni ezeket a kilókat. Az éhségkontroll egy másik jelentős szempont a fogyás szempontjából. A Jeera étvágycsökkentőként megakadályozza a túlevést. Ezen kívül a kömény jó lehetőség arra is, hogy segítsen megszabadulni a méreganyagoktól a szervezetből. Egy pohár jeera víz nagyszerű méregtelenítő italként szolgálhat. & nbspTöbb olvassa el - 5 étel, amelyet éjszaka kerülnie kell a fogyáshoz

Görögszéna

A köményhez hasonlóan ezek a magok is fékezhetik az étvágyat, a magas rosttartalmának köszönhetően. Nem eszik túl, ha az éhség irányítja. Az éhség csillapítón kívül a görögszéna rostja megvédi az emésztőrendszert a szabad gyökök károsodásától. Ezek a magok is fokozzák az anyagcserét.

Fekete bors

Ez a népszerű fűszer nemcsak ízeket ad az ételeinknek, hanem rengeteg egészségügyi előnnyel is jár. A fekete borsban található vegyület, az úgynevezett piperin javítja az anyagcsere funkcióit, miközben biztosítja, hogy a zsír ne halmozódjon fel a szervezetben. Segít a táplálék hatékony felszívódásában és az immunrendszer működésében is. Megállapították, hogy a fekete bors tea mellett hatékony az elhízás ellen.

Kardamom

Sok más indiai fűszerhez hasonlóan a kardamom is serkenti az emésztőrendszer enzimjeit és elősegíti az egészséges anyagcserét, ami a fogyás döntő tényezője. Ebből a fűszerből néhány hüvely rágása vagy a teához való elfogyasztása a legjobb eredményt hozhatja.

Fahéj

Akkor szokott hízni, ha teste nem tudja használni az inzulin hormont, és ennek következtében a vérben glükóz felhalmozódik. A fahéj metabolizálja a cukrot és növeli az inzulin hatékonyságát. Sőt, természetes éhségcsillapító.

Megjelent: 2020. augusztus 31., hétfő, 17:13 | Frissítve: 2020. szeptember 1., kedd, 9:12