Könnyű alacsony szénhidráttartalmú tojás saláta és első nap vissza a Keto-ra

Szereted ezt a receptet? Kiáltás a háztetőkről!

Szóval egy perc múlva eljutok a recepthez, de először szeretnék tájékoztatni az újdonságokról itt, az IBIH-nál! Miután közzétettem a 3 napos Keto Kickstart és a Menütervezést, a minap a blog forgalma átment a tetőn!

Kiütést kaptam a privát e-mailekből és a facebook üzenetekből, rengeteg hozzászólás a blogon, és mindegyikük lényege az volt, hogy sokan közületek nagyon izgatottak a Keto (vagy alacsony szénhidráttartalmú, atkins diéta stb.) Elindításáért. .) mint én vagyok! A válasz arra a kérdésemre, hogy érdekelne-e további menütervek és bevásárlólisták, elsöprő „IGEN” volt.

Azonnal megpróbálom kitalálni a legjobb módot arra, hogy a) működőképes menüterveket és bevásárlólistákat nyújtsunk Önnek, és b) kitaláljuk, hogyan ösztönözhetjük egymást, és hogyan tehetjük közzé a fejlődésünket, hogy motiváltak maradjunk. Íme, amit eddig kitaláltam ...

Minden szombat reggel közzéteszek egy új 7 napos menetrendet és bevásárlólistát a következő hétre. Remélhetőleg azok számára, akik a héten dolgoznak, elegendő időt ad a hétvégén vásárolni és felkészülni. Kövesse azt szigorúan vagy lazán (vagy egyáltalán nem), amennyit csak akar - ez csak egy segítő erőforrás, nem pedig a részvétel követelménye.

Minden szombati bejegyzésben a saját haladásomat, a leadott kilókat (remélhetőleg!) És az előző hét minden egyéb érdekes apróságát is tájékoztatom. Aztán remélhetőleg TE is SEGÍTSÉGEK a saját előrehaladásodat (nem kell feltenned a tényleges súlyodat, csak a leadott kilókat és csak HA AKAROD), a csalódásokat, sikereket, kérdéseket vagy bármit is felteszel az adott hétből a megjegyzésekbe is, és mi mind nyomon követik és támogatják egymást!

Nagyon izgatott vagyok eme rész miatt! Remélem, hogy ez segít számunkra az elszámoltatásban, és az is, hogy ha ismerjük, hogy egy csomó ember csinálja együtt, az segít a durva foltokon! Biztos vagyok benne, hogy a héten is folytatunk majd megbeszéléseket a Facebook oldalon, ezért kérjük, csatlakozzon hozzánk ott is!

Ha jól megy, végül feltámaszthatom a fórum oldalt itt, a blogon, és különböző szálakat folytathatunk, recepteket, sikertörténeteket oszthatunk meg a képek előtt és után, és srácok beszélgethettek egymással, és közösség. Meglátjuk, hogy megy!

Közben ez számomra az első nap, és a várakozásoknak megfelelően halad. Ma reggel egy csomó szalonnát készítettem (akkor megettem a nagy részét!), Egy dupla adag Easy Karfiol Gratin-t, ezt a tojásos salátát (amit szalonnás salátaburkolatban ettem, YUM), és egy nagy fazékot a 10 perc „No Chop” Chili, hogy átvészeljem a következő napokat.

Sóvárgás még nincs, de a testem 14 óra körül már kitalálta, és olyan volt, hogy "heeeeyyyyyyy, mi folyik itt?" Aztán BLAM azonnali fejfájás. Ha csak a keto lenne, akkor valószínűleg csak néhány napig tartana, de mivel hetek óta nem veszem figyelembe a glutén intoleranciámat, tapasztalatból tudom, hogy a glutén méregtelenítő fejfájás csak súlyosbodni fog, és legalább egy hétbe telik számukra enyhíteni.

Viszont ne érezd magad rosszul nekem, megtettem magammal és pontosan tudtam, mit csinálok! Itt az ideje, hogy kifizessem a pipát, és készen állok - még izgatottan is, hogy visszatérhessek a pályára! És még inkább, mert olyan sokan teszitek! Ez fantasztikus lesz!

Ezt a "no brainer egg salad" receptet azért teszem közzé, mert az emberek egyszerű, csomagolható és tejmentes ebéd lehetőségeket kértek. ÉVEK óta nem készítettem tojássalátát, de ma úgy döntöttem, hogy kékből készítem el magamnak, aztán arra gondoltam, miért ne tenném közzé - ez megfelel az imént említett kritériumoknak. A következő néhány hétben más, nagyon egyszerű recepteket is közzéteszek, hogy referenciával rendelkezzenek velük, és linkelni tudjam őket a menütervekben.

A húsgombóc hétfői napjai szintén visszatérnek, bár valószínűleg még egy-két hétbe telik, amíg kidolgozom ezeket a menüterv bejegyzéseit.

Ok, ez sok csetepaté volt, de ha nem jártál mostanában, vedd magad naprakésznek! Hangolódj szombaton az első 7 napos menütervünkre és egy lehetőségre, hogy megdobáld saját kürtödet (vagy nyafogj a nyomorult méregtelenítő tüneteid miatt)!