Könnyű légzés: Az alma és a paradicsom rendszeres bevitele segítheti a tüdő működését

2017. december 22. - Utolsó frissítés: 2017. december 22., GMT 12:07

légzés

A Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola kutatóinak vezetésével készült tanulmány szerint azoknak a felnőtteknek, akik naponta átlagosan több mint két paradicsomot vagy több mint három adag friss gyümölcsöt ettek, a tüdőfunkció lassabban csökkent, mint azoknál, akik kevesebbet ettek, mint napi egy paradicsom, vagy kevesebb, mint egy adag gyümölcs.

Az Európai Légzőszervi Lapban írva a csapat azt is megállapította, hogy a tüdőfunkció természetes csökkenése egy 10 éves periódus alatt lassabb volt az egykori dohányosok körében, akik magas paradicsom- és gyümölcsöt, főleg almát fogyasztottak - arra utalva, hogy ezekben az ételekben bizonyos összetevők segíthetnek helyreállítani dohányzás által okozott tüdőkárosodás.

"Ez a tanulmány azt mutatja, hogy az étrend segíthet helyrehozni a dohányzást abbahagyó emberek tüdőkárosodását" - mondta Vanessa Garcia-Larsen, a Bloomberg Iskola Nemzetközi Egészségügyi Tanszékének adjunktusa és a tanulmány vezető szerzője. "Ez azt is sugallja, hogy a diéta gazdag gyümölcsökben lassíthatja a tüdő természetes öregedési folyamatát, még akkor is, ha még soha nem dohányzott. "

Garcia-Larsen hozzátette, hogy az eredmények azt is alátámasztják, hogy nagyobb hangsúlyt kell fektetni az étrendi ajánlásokra, különösen azok számára, akik fennállnak a légúti megbetegedések, például a COPD kialakulásának kockázatának.

"A diéta a COPD diagnózisának felszámolásának egyik módjává válhat az egész világon" - mondta.

Tanulmány részleteiA

Az Európai Bizottság által finanszírozott, az Imperial College London által vezetett, az Öregedő tüdő európai kohorszában (ALEC) tanulmány részét képező tanulmány 2002-ben több mint 650 felnőtt étrendjét és tüdőfunkcióját értékelte, majd ismételt tüdőfunkciós teszteket 10 évvel később ugyanaz a résztvevőcsoport.