Spenót omlett és 5 variáció

2014. március 24

15 perc vagy kevesebb | Legfeljebb 5 hozzávaló | Minden test receptje Gyulladáscsökkentő | Reggeli | Költségvetési receptek Candida diéta | Celiac-barát | Tejmentes | Cukorbeteg-barát | Tojás | Gluténmentes | GMO-mentes | Hipoallergén | Alacsony szénhidráttartalmú | Éjszakai árnyék nélküli | Paleo diéta | Gyors és egyszerű | SCD és GAPS diéták | Különleges diéták | Fa diómentes | Vegetáriánus

Ha tud tojást rántani, készíthet omlettet. Ez egy 5 perces reggeli egy személynek, benne spenót és zöldhagyma. Ó, édes, ezerféle módon tölthetünk omlettet - lásd alább a finom töltelék változatokat. Szüksége lesz egy 8 hüvelykes nonstick serpenyőre, amely tökéletes méretű. Ha két vagy több embert szolgál, ismételje meg a folyamatot. Használjon személyenként két vagy három tojást, az éhség mértékétől függően. Hozam: Egy omlett, egyet szolgál.

Kövess engem

Alakítsa át az ételt, alakítsa át az életét!

Helló, Jane vagyok, gluténmentes, Paleo szakács, szerző, egészségügyi szakember és útmutató az egészséghez és a vitalitáshoz vezető utadon. Az a véleményem, hogy Paleo az igazi wellness és egyensúly táplálása, emésztési zavaroktól, súlygyarapodástól, vágyaktól és kedélyektől mentesen. Itt osztom meg az átalakító életmódra vonatkozó tippjeimet, az új technikákat és a zamatos, eredeti recepteket egy új, létfontosságú életmódhoz. Hurrá! Meg tudod csinálni!

IRATKOZZ FEL!
Heti e-mailt kap ingyenes receptekkel és életmódbeli tippekkel.

Ha feliratkozik, ingyenesen megkapja az új receptes e-könyvemet: