Egyszerű thai marhahússaláta recept (Keto/Paleo/Whole30)

Ez az egyszerű thai marhahússaláta recept Keto, Paleo, Whole30 és gluténmentes. Ez egy mindenki számára megfelelő recept, és a legjobb az egészben, hogy kevesebb mint 20 perc alatt elkészítheti.

thai

Ma megmutatom, hogyan készíthet egy könnyű thai marhahússalátát (más néven thai steak salátát), amely az egyik legjobb diétás recept. És azért mondom, mert tökéletes a Keto, Paleo és Whole30 étrendhez.

Ja, és gluténmentes is.

De ami még ennél is fontosabb, hogy nagyon finom, és csak 17 percet vett igénybe.

Ez elég nagy baj, ha belegondolunk, hogy azzal, hogy megesszük, egyszerre 3 egészséges étrendet tartunk.

Több egészséges saláta:

Most, mint tudják, amikor az ételről van szó, mindig van egy titok, egy kis csavar vagy trükk, ami „meh” -ből deeeliciousss-be változtathatja.

És megosztok veletek néhány hasznos tippet és trükköt, hogy elkészíthessétek az eddigi legjobb thai marhasalátát.

Megmondom, milyen öntetet használjon, mit tálaljon hozzá, és hogyan állítsa ízléséhez ezt az egyszerű thai steak saláta receptet.

Tehát minden további nélkül változtassuk ezt az ételt meh-ről deeeeliciousss-re.

Hogyan készítsünk egy egyszerű thai steak salátát - A legjobb tippek és trükkök

1. Hogyan készítsünk tökéletes steaket

Az eddigi legjobb thai marhasaláta elkészítéséhez először tökéletes steaket kell készítenie. Figyeljen erre nagyon, mivel ez a legfontosabb trükk.

És íme 5 egyszerű lépés, amelyet követned kell a tökéletes steak elkészítéséhez:

  1. Főzés előtt legalább 30 perccel vegye ki a steaket a hűtőszekrényből, és hagyja szobahőmérsékletűre melegedni.
  2. Dörzsölje meg mindkét oldalát sóval és borssal.
  3. Előmelegítse a serpenyőt, és adjon hozzá egy kis olajat.
  4. Kb. 5-6 percig főzzük, hogy közepesen ritka legyen, félig átfordítva. Ha a vágás vastagabb, mint amit használtam, növelje a főzési időt további egy-két perccel.
  5. Vegye ki a serpenyőből, és hagyja egy tányéron pihenni körülbelül 5 percig. Ezután szeletelje fel.

Ha Instagram-on vagy, nézd meg a Kiemeltjeimet, hogy lássam, hogyan szoktam főzni steaket.

2. Milyen öntet illik a steak salátához

Thai stílusú szójaszószos öntettel készítettem, amely tökéletesen illik minden steak salátához. Remek egyensúlya van a citrusos és a sós között, és ez a Keto, a Paleo és a Whole30.

De ha nem áll rendelkezésedre az összes hozzávaló, biztos vagyok benne, hogy találsz extra szűz olívaolajat és jó balzsamecetet a szekrényedben. Csak csepegtesse le ezzel a kettővel a fűszeres thai marhasalátát, és bízzon bennem, csodálatos íze lesz.

Ha nem diétázol, és nem is tervezel extra kilók leadását, kipróbálhatod ezt a finom mogyoróvajas öntetet:

  • 2 evőkanál csöpögő mogyoróvaj
  • 2 evőkanál szójaszósz
  • 1 evőkanál méz
  • lé 1 citromból
  • 1-2 evőkanál vizet
  • 1 teáskanál fokhagyma por

Szuper ízes és sok receptben használom, de ne feledje, hogy ez nem a Keto, a Whole30 és a Paleo.

Most lépjünk tovább, és nézzük meg, mit kínálhat ezzel az egyszerű thai steak salátával.

3. Mit lehet tálalni thai marhahússalátával

Ez a thai steak saláta a legtöbb ember számára meglehetősen teli, de ha olyan ismerősökhöz hasonlítasz, akiket ismerek, akik el sem tudják képzelni, hogy jóllaknak egy salátától, akkor biztosan szükséged lesz néhány extrára.

És a legjobb kiegészítés a sült zöldség lenne. Tálalhatjuk sült édesburgonyával, spárgával vagy karfiollal.

Vagy kipróbálhatja ezzel a finom curry karfiollevessel .

Most nézzük meg, hogyan lehet ezt az egyszerű thai marhahússaláta receptet ízlés szerint adaptálni.

4. Hogyan lehet ezt az egyszerű thai steak saláta receptet ízlés szerint adaptálni?

Az eddigi legjobb thai steak saláta elkészítéséhez mindennek a helyére kell kerülnie. És azt akarom mondani, hogy mindennek csak annak kell lennie, amilyennek tetszik; a hús, a zöldségek és még a főzési módszer is.

Tehát használhatja kedvenc marhahúst, mint far, ribeye vagy bélszín. A szárnyas steak akkor is működik, ha meg akarjuk keverni.

És ha nem rajong a marhahúsért, kicserélheti csirkével vagy pulykával, de ebben az esetben a főzési idő más lesz. Addig kell főznie a baromfit, amíg el nem éri a 165F/75C belső hőmérsékletet.

Ezenkívül felveheti kedvenc zöldségeit, csak győződjön meg róla, hogy levágta őket julienne-vel, hogy fenntartsa a thai stílust. Bármilyen káposzta vagy saláta remekül működik, és hozzáadhat sárgarépát, sőt gyümölcsöket is, például mangót vagy grapefruitot.

És ennyi a mai nap, kedves ételeim. Ezeket a trükköket tudnia kellett, hogy valaha a legjobb thai steak salátát készíthesse.

Miután elkészült, ne felejtsen el néhány képet felvinni és közzétenni az Instagramon a @theblondelish címke segítségével.

És ha tetszik ez az egyszerű thai marhahússaláta recept videó, és még több hasonlót szeretnél látni, kérlek, iratkozz fel a YouTube csatornámra .