Kontrasztos fürdők fájdalomcsillapításra

fürdők

Önnek ízületi gyulladása, ficamja vagy törött karja van? Ez a kezelés segíthet a fájdalom enyhítésében! A hidroterápia a víz használata traumák és betegségek kezelésére. A kontrasztfürdő magában foglalja az ízület bemerítését a meleg és a hideg vízbe, valamint a váltakozást. Mivel a hő kitágítja az ereket és a hideg miatt kisebbek lesznek (érszűkület), ez a hidroterápiás kezelés növeli a véráramlást a bemerült területen, ezáltal felgyorsítja az izmok gyógyulását a megerőltető testmozgás után. A kontrasztos fürdők hasznosak lehetnek a fertőzések kezelésében, mert növelik a fehérvérsejtek aktivitását.

Előnyök

Különösen hasznos a duzzanat kezelésében és a gyulladások csökkentésében egy személy ízületeiben vagy izmaiban. Hasznos ízületi sérülések, például enyhe rándulások (48 órás sérülés után) kezelésére is. A kontrasztos fürdők növelhetik az ínszalagok rugalmasságát, ami segíthet az ízületi gyulladásban szenvedőknek a mozgástartományuk javításában. Segítik a törések jobb gyógyulását is. Ha például a jobb csukló eltört és gipszben van, akkor a hideg és a meleg csukló és a bal csukló váltakozása szintén növeli a véráramlást, és következésképpen konszenzusos reflex révén javítja a jobb csukló gyógyulását. A konszenzuális reflex olyan reflex cselekvés, amelyben az egyik testrész ingerlése egy másik testrészben választ eredményez. Fontos, hogy a kontrasztfürdőt rövid vízzel áztatva fejezze be a pórusok bezárása és a duzzanat csökkentése érdekében.

A kontrasztos fürdők csökkentik a nemkívánatos véralvadás kockázatát azáltal, hogy jelentősen csökkentik a vérlemezkék tapadását és aggregálódását olyan betegeknél, akik ismert kockázati tényezőkkel, például iszkémiás szívbetegséggel rendelkeznek.

Figyelmeztetések és ellenjavallatok

Kontrasztos fürdőket nem szabad heveny sérülés esetén elvégezni. A kezelést csak a sérülés óta eltelt 48 órán belül szabad elvégezni. A kontrasztfürdők ellenjavallatai közé tartoznak a helyi rosszindulatú daganatok, a perifériás érrendszeri betegségek (PVD), az érzékelés zavara, a vérzés és az akut gyulladás. A cukorbetegségben és a neuropátiában szenvedő egyének számára gyakran előnyös lehet a meleg és a hideg vízfürdő hőmérsékletének váltakozása, ha a végtagokban jó impulzusok vannak. Csak jól képzett hidroterapeuta vagy gyógytornász végezheti ezt a kezelést cukorbetegeknél, különösen, ha neuropathia vagy PVD van jelen. Mint minden hidroterápiás kezelés esetében, a kezelési helyiségnek melegnek és huzattól mentesnek kell lennie. Hűvös szobahőmérséklet miatt a kontrasztfürdő kevésbé hatékony.

Felszerelés

Mielőtt elkezdené, szüksége lesz:

  1. Két elég nagy méretű, megfelelő alakú edény a testrész kezeléséhez
  2. Vízfürdő hőmérő
  3. Kendő lepedő
  4. Törölköző (szárításhoz és a medencék alá helyezéshez)
  5. Hideg borogatás a fejhez (hideg mosogatórongyok)
  6. Kancsó forró víz eltávolításához és hozzáadásához
  7. A víz melegítésére szolgáló eszközök, ha nem a kád vagy a mosogató közelében
  8. Jég hideg borogatáshoz és hideg fürdéshez

A hideg és meleg kontrasztos fürdő eljárása

Helyezze a kezelendő testterületet forró, 104 ° F (40 ° C) vízbe 3-4 percre, miközben hideg borogatást tesz a fejére.

Ezután helyezze a kezelendő test területét jeges vízbe vagy hideg csapvízbe - 7–21 ° C 45–70 ° C-ra 30 másodperc és 1 perc között. Amíg az adott testterület a hideg vízben van, minden alkalommal növelje a forró víz hőmérsékletét, de ne haladja meg a 110 ° F-ot (43 ° C). Más szavakkal, minden változás után növelje a kontrasztot a meleg és a hideg víz között.

Végezzen 6–8 változtatást, és mindig náthával fejezze be (kivéve a reumás ízületi gyulladást, amely esetben meleggel fejezné be), és alaposan szárítsa meg.

Mint korábban említettük, meleg és hűvös kontrasztú fürdők végezhetők cukorbetegek számára, de laikusoknak nem szabad megkísérelniük. A meleg víz meghatározása 92–100 ° F. A hideg víz 70–80 ° F közötti. Ha az ember cukorbeteg, ne haladja meg a 102 ° F-ot (csak akkor adja meg, ha a lábimpulzusok tapinthatók).

Egyéb szempontok

A fűtési idő és a hűtési idő arányát a szövetduzzanat kialakulásának valószínűsége szerint állítják be. Az erős hőség súlyosbítja a duzzanatot. Ha duzzanat van, tartsa a hőmérsékletet 102 alatt, és rövidítse azt. Ha az ízület duzzadt és forró, használjon hideget; soha ne melegítsen. A hidroterápia akkor hatékonyabb, ha valaki kiegyensúlyozott, növényi alapú, alacsony cukortartalmú étrendet követ és enyhe testmozgást folytat.

Jogi nyilatkozat: A cikkben szereplő információk oktatási és általános jellegűek. Sem a Wildwood Lifestyle Center, sem annak szervezetei, sem szerzője nem szándékozik ezt a cikket az orvosi diagnózis, tanácsadás vagy képzett egészségügyi szakember helyettesítésére használni.

Hivatkozások

Goodwin, Eddie, PT, diabéteszes neuropátia, Wildwood orvosi szeminárium, 2010.

Sorokina, El, Ali O., A kontrasztfürdők hatása az ischaemiás szívbetegségben szenvedő betegek hemosztatikus működésére. Vopr Kurortol Fizioter Lech Fiz Kult. 1998 május-június; (3): 26-8.

Dail Clarence, Thomas, Charles, PhD., Hidroterápia: a gyakori betegségek egyszerű kezelése, Teach Publishers, 51-53.

Vaile JM, Gill ND, Blazevich AJ, A kontrasztos vízterápia hatása a késleltetett izomfájdalom tüneteire. J Strength Cond Res. 2007. augusztus; 21. (3): 697-702
http://answers.com, Contrast Baths

Jogi nyilatkozat: A cikkben szereplő információk oktatási és általános jellegűek. Sem a Wildwood Lifestyle Center, sem annak szervezetei, sem szerzője nem szándékozik ezt a cikket az orvosi diagnózis, tanácsadás vagy képzett egészségügyi szakember helyettesítésére használni.