Könyvismertetés: A Daniel-terv 40 napja az egészségesebb élethez, Rick Warren; Leaderature
A Fit Fam Club kártyakártya-tagja vagyok (kiáltás a Fit Fam-nek), és határozottan támogatom az egészséges táplálkozási életmódot annak ellenére, hogy magam is világhírű foodie vagyok.
Azoknál a megelőzhető egészségügyi problémáknál, amelyek az ésszerűtlen étkezési választásokból adódhatnak, nyomon követem, mit teszek be a testembe azáltal, hogy a myfitnesspal nevű alkalmazás segítségével figyelemmel kísérem, hogy mi kerül a testembe.
Amikor alkalom nyílt a Daniel tervének áttekintésére, tárt karokkal és hatalmas mosollyal az arcomon ragadtam meg ... Nagyon szívesen olvasom Rick Warren könyveit, miközben olyan módon ír, hogy az olvasónak viszonylag könnyű követni.
A Daniel terv nem különbözik a stílusától, és magában foglalja az orvosok (Dr. Mark Hyman és Dr. Daniel Amen) hozzájárulását. Ez áttekintést ad arról, hogy Warren miért döntött úgy, hogy az összes ajánlást papírra vetette, és hogy a terv hogyan segítette őt és egyházának számos tagját sikeresen csökkenteni súlyát és fenntartani a csökkentést.
Nem ez az átlagos "hogyan lehet 10 kg-ot leadni 10 nap alatt" típusú könyv, hanem sokkal inkább eredményorientált könyv, mivel részletes 360 fokos útmutatásokat nyújt arról, hogyan koncentrálj életed különböző területeire (hit, étel, fitnesz, Fókusz és barátok) az egészséges életmódra vonatkozó cél elérése érdekében.
Információt ad a kerülendő ételek/italok különféle típusairól, és tovább ad olyan recepteket, amelyek mind a vegetáriánusok, mind a nem vegetáriánusok számára egyaránt megfelelnek.
Személy szerint tudatosan igyekszem elkerülni a feldolgozott ételeket és a bioételeket. Ez a könyv tovább erősítette az egészséges táplálkozás iránti elhatározásomat.
Tudom, hogy sok embernek elég nehéz megszerezni a könyvben szereplő étkezési tervek betartásához szükséges alapanyagokat, de a nehéz nem azt jelenti, hogy lehetetlen. Ha ezt egy embercsoporttal tenné meg, ahogy azt javasoljuk, ömlesztve vásárolhatna a helyi gazdáktól a termelői piacokon (és ne tévessze meg magát, hogy a környéken nincsenek termelői piacok ... London központjában élek, ahol nincsenek gazdaságok, de körülbelül 6 gazdálkodói nap van a területem 3 mérföldes körzetében.
Más hírek szerint milyen volt eddig 2015? Túl korai, hogy jól kérdezzem?
- Michael Levin könyvismertetése A Daniel terve 40 nap az egészségesebb életért
- Könyvismertetés A teljes Beck-étrend az életért, dr
- Könyvismertetés Egészséges bél, lapos gyomor A gyors és egyszerű, alacsony FODMAP-tartalmú étrend - Toby Amidor táplálkozás
- Kenyér az életért étrend felülvizsgálata - A magas szénhidráttartalmú fogyás terve
- Bristoli étrend-terv felülvizsgálata