Kortyoljon egész nap, szerezzen bomlást

Áttekintés

kortyoljon

Nem titok, hogy szoros kapcsolat áll fenn a szódafogyasztás és a fogszuvasodás között. A nagy szódafogyasztás más egészségügyi komplikációkhoz is társult, beleértve a cukorbetegséget, az elhízást és az oszteoporózist.

Az elmúlt generáció során a tejbevitel csökkent, míg a szódabikarbóna és a 100 százalékos gyümölcslé nőtt. Mindennapos szokássá vált egyre több ember, különösen a gyerekek, a tizenévesek és a fiatal felnőttek számára. Az állandó üdítők fogyasztása a fogszuvasodás egyik vezető oka.

Intézkedéseket lehet azonban tenni a fogszuvasodás megelőzésére és csökkentésére. Egy nemrégiben készült tanulmány következtetései alátámasztják a korabeli napi táplálkozási irányelveket a gyermekek számára:

  • Két vagy több adag tejfogyasztás
  • A 100 százalékos gyümölcslé bevitelének korlátozása négy-hat unciára
  • Egyéb cukros italok alkalmi használatra korlátozása

Ez nem azt jelenti, hogy az ember soha ne igyon szódát. Valójában a mértékkel való ivás egyáltalán nem okozhat kárt. A cukros, savas szénsavas italok vízzel való helyettesítése vagy a kalóriatartalmú ételek bevitele azonban hosszú távon problematikus lehet.

Hogyan támadja a szóda a fogait

A „Kortyolj egész nap, szerezz bomlást” szlogen nem csak fülbemászó feliratnak számít - ez szó szerint az igazság!

A szódában lévő cukor a szájban lévő baktériumokkal kombinálva savat képez, amely megtámadja a fogakat. A diéta vagy a „cukormentes” szóda saját savat tartalmaz, amely szintén károsíthatja a fogakat. Minden támadás körülbelül 20 percig tart, és minden korty szódával kezdődik.

Ezek a folyamatos savas támadások gyengítik a fogzománcot. A gyerekek és a tizenévesek a fogszuvasodásra leginkább érzékenyek, mert a fogzománcuk nem teljesen fejlett.

Elkerülheti a fogszuvasodást és egyéb egészségügyi problémákat, amelyek túl sok üdítő, más szénsavas ital, sportital, jeges és édes tea és más édesített folyadék (például gyümölcslé) fogyasztásából származnak. A bevitel korlátozása, a fogmosás és a fogselyem naponta kétszer, valamint a fogorvos rendszeres látogatása csökkenti a fogszuvasodás kockázatát és/vagy fenntartja a száj egészségét.

Legyen hidratált a megfelelő módon

A megfelelő hidratálás fenntartása kritikus az általános egészség szempontjából - és egyes italok jobban megfelelnek erre, mint mások. Az üdítők többsége cukrot és koffeint tartalmaz, amelyek valóban felgyorsíthatják a kiszáradást.

Míg a sportitalok fogyasztása hidratálhatja a testét, a cukrot tartalmazóak sajnos üregeket is okozhatnak. Ezenkívül a nem kólás üdítők, a limonádé és a sportitalok jelentős károkat okozhatnak a fogzománcban, ami fogszuvasodáshoz vezethet.

Tudta, hogy a vízhiány a nappali fáradtság első számú kiváltója? Tehát legközelebb, amikor fáradtnak érzi magát a munkahelyén vagy az iskolában, ne nyúljon koffeintartalmú italhoz, igyon vizet. Ez jót tesz a testének, és nem károsítja a fogait, mint a szóda és más koffeintartalmú italok.

DO

  • Igyál mérsékelten szódát (naponta legfeljebb egy 12 oz-os kannát)
  • Szalmával tartsa távol a cukrot a fogaitól
  • Ivás után kifújja a száját vízzel, hogy hígítsa a savat és a cukrot, ha a fogmosás nem lehetséges.
  • Igyon sok vizet (napi 8 pohár)

NE

  • Kortyoljon hosszabb ideig
  • Igyon szódát röviddel lefekvés előtt
  • Étkezés után ecsetel - várjon legalább egy órát az utolsó ital vagy étkezés után, mielőtt ecsetel
  • Helyettesítse az üdítőket, a sportitalokat vagy a gyümölcslevet egy étkezéshez.

Egyéb tippek az egészséges mosoly megőrzéséhez:

  • Rágjon cukor nélküli gumit
  • Rendszeresen keresse fel fogorvosát
  • Naponta ecsettel és fogselyemmel
  • Igyon fluorozott vizet és használjon fluoridos fogkrémet
  • Olvassa el a cukortartalom címkéit

Brosúrák

Oktassa meg betegeit a túlzott üdítőital-fogyasztás veszélyeiről. A következő anyagok vásárolhatók meg:

Brosúra (angol, spanyol, hmong és vietnami nyelven érhető el)

  • Elmagyarázza a cukor és a sav fogakra gyakorolt ​​negatív hatásait
  • Összehasonlítja több mint 20 népszerű ital sav- és cukorszintjét
  • Megmondja, hogyan lehet csökkenteni a bomlást
  • Tartalmaz nehéz tényeket az üdítőkről - a szokásos és az étrendről

Matricák és mágnesek

Mérete 3 1/2 ″ átmérőjű.

YUCK.ICK.GROSS Szórólap

Mérete 8 1/2 ″ x 11 ″. Grafikus képet mutat a 16 éves fiatalember fogairól a túlzott üdítőitalok következtében. Elmagyarázza, hogy az üdítők hogyan okoznak üregeket.

Poszter

Mérete 17 ″ x 22 ″. Halom üres popdoboz, „Sip All Day, Get Decay” címmel és a szuvas fogak képével. Megmagyarázza, hogy az állandó szódabikarbóna hogyan teheti tönkre a fogait. ( Forrás)

Látogasson el a The Dental Record weboldalára, vagy hívjon a 800-243-4675 telefonszámon megrendelés leadásához.