Kövér has 8 éves korában okoz némi kortárs nyomást

Ossza meg ezt:

Q. Az unokámnak - 8½ éves és egyetlen gyermeknek - csodálatos szülei, kedves és szerető nénik vannak, és olyan családja van, amely mindig pozitív figyelmet fordít rá. Következésképpen könnyelmű, boldog, bájos, teljesen érintetlen és nagyon kényelmes a felnőttekkel.

korában

Nem csak ez az eredménye. Ez a hosszú szőke hajú gyermek is gyönyörű; az iskolában tehetséges és tehetséges programban van, sőt a hallgatói tanácsban is részt vesz.

Az unokám viszont szeret enni, és bár szülei csak hétvégén szolgálnak fel desszerteket, a hasa most kissé kinyúlik, hasonlóan a kisgyermek hasához, pedig hat éve balettozik és több éve T-labdát játszik. A zsír általában a melegebb időben eltűnik, amikor több külső tevékenység lehetséges, de két barátnője nemrég közölte vele, hogy kövér hasa van. Elmondta nekik, hogy bántották az érzéseit, de a szülei még mindig idegesek emiatt, és el akarják mondani a tanárnak, mit tettek.

Nyugdíjas terapeuta vagyok, és tanácsot adtam szüleinek, hogy ne reagáljanak túlzottan, ne vegyék fel a kapcsolatot a tanárral, és ne hívják fel a figyelmet valamire, ami gyorsan elmúlhat. De mit tehetnek annak érdekében, hogy lányuk jól érezze magát a testében? És hogyan tudják rávenni rá, hogy az értelme és a belső énje sokkal fontosabb, mint a teste?

A.Az unokád kicsi hasa egyszerűen a növekedési roham vagy annak jele lehet, hogy 9 vagy 10 évesen kezdi meg a pubertást, mint manapság annyi fiatal lány. Bölcsebb lenne azonban vörös zászlónak tekinteni.

A gyermekkori elhízás gyakran 8-kor vagy 9-kor kezdődik, és az unokád dicsérete értelme miatt vagy belső énje soha nem fogja legyőzni azt a zavart, amelyet akkor érez, amikor barátai azt mondják neki, hogy többet nyom, mint kellene. És biztos lehetsz benne, hogy kopaszan és őszintén megmondják neki. A gyerekek ebben a korban ritkán finomak.

A szülőknek azonban nem szabad elmondaniuk a lányuknak, hogy túlsúlyos, vagy azt mondani neki, hogy fogyókúrázzon, vagy akár megemlítse a súlyát. Ehelyett csak egészséges ételeket kell tartaniuk a házban, ami arra ösztönzi, hogy ugyanazokat az egészséges döntéseket hozza, mint ők, mert a gyerekek utánozzák azokat az embereket, akiket a legjobban szeretnek, különösen az első 12 évben.

Ha azonban a szülei sokat nassolnak, előfordulhat, hogy nem szeretik feladni a zsetonjaikat és a sütiket, de muszáj. Az ilyen fajta ételek sok kalóriát tartalmaznak, és csak kevés táplálékot tartalmaznak, és szinte minden gyermeket hízni képesek, különösen, ha nem sokat mozog. A gyerekeknek pedig sokkal több testmozgásra van szükségük, mint gondolná.

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint a gyermeknek legalább 60 perc testmozgásra van szüksége a hét minden napján, még akkor is, ha 15 perces szakaszokra van bontva. Ez a kezelés nemcsak a testsúlyt tartja kordában, hanem segít megelőzni a szívbetegségeket, a 2-es típusú cukorbetegséget, a magas koleszterinszintet és sok más olyan állapotot, amely feltűnő az amerikaiak számára, és egyre fiatalabb korban.

A T-labda és a balettórák jót tesznek az unokának, de ha nem játszik labdát vagy nem vesz balettet egy órát minden nap, nem gyakorol eleget. Ahhoz, hogy megkapja, amire szüksége van, ugrókötéllel, kosarakkal kell lőnie, jógáznia, karatézni, Twistert játszani, vagy táncolni, kerékpározni, túrázni, vagy egy vacsora után a családi vacsora után minden este vacsora után.

A házimunkák is hasznosak lehetnek. Az unokája jó gyakorlatot végez, ha megmossa az autót - vagy a nappali ablakát -, vagy kaszálja a gyepet, vagy gereblyézi a leveleket, és kompetensnek és büszkének fogja érezni magát is.

E gyakorlatok egy része megerősíti csontjait; egyesek rugalmasabbá teszik; egyesek növelik az állóképességét; és mindegyikük felszabadítja az endorfinokat, ami jobban és boldogabban fogja érezni magát, mint korábban.

A testmozgás még jobban gondolkodásra készteti a gyerekeket. Bár sok iskola csökkentette a mélyedést, vagy akár teljesen kivágta, néhány tapasztalt tanár tanítványait felállítja, hogy válaszoljon egy kérdésre az osztályban, vagy azonosítsa a nagybetűs szót. Ezek a régimódi rituálék esztelen gyakorlatoknak tűnhetnek, de a beolvasások azt mutatják, hogy még az egyszerű mozdulatok is aktiválják az agyat és jobban működtetik az elmét.