Az áfonyalé segíthet a hasi zsír elvesztésében? Így lehet 2 hét alatt fogyni és természetesen karcsúvá válni

Sok ember az áfonyalevet beépíti a fogyás tervébe, hogy segítsen nekik gyorsan megszabadulni ezektől a nem kívánt kilóktól. Az áfonyalé segítségével így olvashatja el a hasi zsírt mindössze 2 hét alatt.

New Delhi: Lehetséges, hogy a felesleges kilók leadása érdekében kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint amennyit a test éget. De a puszta kalória-csökkentési ötlet különféle problémákhoz vezethet, beleértve az éhséget és a lassabb anyagcserét. A megfelelő étrend és a rendszeres testmozgás hozzájárulhat a testzsír teljes elvesztéséhez. A jó dolog az, hogy sok olyan otthoni gyógymód létezik, amelyek segítségével gyorsan és természetesen fogyhat. Valójában sok ember az áfonyalevet beépíti a fogyás tervébe, hogy segítsen nekik 2 hét alatt megszabadulni ezektől a nem kívánt kilóktól.

hasi

Noha nincs varázslat a lapos has eléréséhez, a kutatások kimutatták, hogy bizonyos ételek fogyasztása felgyorsíthatja a zsírégetés folyamatát. Az áfonya pedig egy olyan étel, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, így kiválóan kiegészíti a tápláló étrendet. A húgyúti fertőzések (UTI) megelőzésének lehetőségéről jól ismert, hogy ez a kis bogyó rengeteg egészségügyi előnnyel jár, beleértve a fogyást.

Hogyan segít az áfonyalé a fogyásban?

Az áfonyalé kiválóan helyettesítheti a cukros üdítőket számos súlyos egészségügyi problémával kapcsolatban. A kutatások szerint a gyümölcs magas szintű védő vegyületeket tartalmaz, úgynevezett polifenolokat, amelyek támogatják a test természetes védekezőképességét és segítenek a kiegyensúlyozott életmód elérésében. A kanadai Cardiovascular Congres egyik tanulmánya kimutatta, hogy az áfonyalé segíthet az embereknek a fogyásban. A kutatók megállapították, hogy azoknak a résztvevőknek, akik az áfonyalevet bevitték napi étrendjükbe, a testtömeg és a testtömeg-index jelentősen csökkent, jelezve, hogy az étel segíthet a karcsúsításban. A kutatók azt is megfigyelték, hogy az áfonyalé nem volt hatással a koleszterinszintre.

A megállapítások további vizsgálata azt sugallta, hogy a testtömeg és a testtömeg-index csökkenésének valószínű oka a folyadékpótlás - jelezve, hogy a súlycsökkenés előnyei nem tulajdoníthatók egyedül az áfonyalének. Tehát, függetlenül attól, hogy néhány fontot szeretne leadni, vagy lapos gyomrát szeretne kapni, az üdítőitalok alacsony kalóriatartalmú italokkal, például áfonyalével történő cseréje elősegítheti egészségügyi és fitnesz céljainak elérését azáltal, hogy megteremti a fogyás elősegítéséhez szükséges kalóriahiányt.

Sőt, egy másik tanulmány arról számolt be, hogy az alacsony kalóriatartalmú áfonyalé fogyasztása csökkentheti bizonyos egészségi állapotok kockázatát, beleértve a szívbetegségeket, a cukorbetegséget és a stroke-ot.

Hogyan kell használni az áfonyalevet a fogyáshoz

Igyon naponta 1-2 pohár friss, édesítetlen áfonyalevet, lehetőleg minden étkezés előtt. Állítólag ennek az antioxidánsokban gazdag gyümölcslének a fogyasztása elősegítheti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből és az anyagcserét, ezáltal elősegítve a fogyást.

Bár az áfonyalé normál adagmérete biztonságosnak és egészségesnek tekinthető, tanácsos konzultálni orvosával arról, hogy kerülje-e a levet, különösen, ha vérhígító gyógyszereket szed.

Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról