Az aloe juice kortyolgatása segíthet a fogyásban?

Az aloe vera víz segíthet semlegesíteni a szabad gyököket Hozzájárul az öregedéshez. És segítsen az immunrendszer erősítésében is ([email protected])

Idén nyáron az emberek nem csak aloe verát csapnak le a napsütötte bőrükön. A súlycsökkenés reményében ők is átölelik.

Az aloe juice vagy az aloe víz - amely megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban - nem annyira golyós vagy neonzöld, mint a drogéria cuccai, de ugyanolyan varázslatosként forgalmazzák.

A támogatók azt állítják, hogy az aloe juice elfogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, elősegíti a megfelelő emésztést, és segít extra zsír és kalória elégetésében. (És ez az, miután a Goop alapítója, Gwyneth Paltrow szerint csodákat tesz a bőrödön.)

KAPCSOLÓDÓ: AZ 5 EGÉSZSÉGES ZÖLD LÉT, AMIT VÁSÁRLHAT, táplálkozási szakértő szerint

És bár az aloe szaftozása viszonylag új fogalom az Egyesült Államokban, Latin-Amerikában és az Arab-félszigeten az emberek sokáig használják a cukorbetegség tüneteinek, beleértve a magas vércukorszintet is, enyhítésére - derült ki egy áttekintésből. Gyógynövény: biomolekuláris és klinikai szempontok.

Mi van a zöld cuccban?
Minden zöld aloe vera zamatos anyagban körülbelül 75 potenciálisan aktív vegyület található, beleértve az antioxidánsokat (A-, C- és E-vitamin), enzimeket, ásványi anyagokat, cukrokat, rostokat és aminosavakat, a Indian Journal of Dermatology. Egyes kutatások még azt is sugallják, hogy a gónak gyulladáscsökkentő előnyei vannak a Gyógynövény felülvizsgálat. És mivel a gyulladás súlygyarapodáshoz és anyagcsere-problémákhoz kapcsolódik, van értelme, miért gondolnák egyesek, hogy ez fogyáshoz vezet.

Azonban, ha megnézi az aloe juice palackjának hátoldalán található tápértékjelölést, akkor valószínűleg nem talál sok mindent - mondta Albert Matheny, NYC-ben működő dietetikus, R.D., C.S.C.S. Például sok márka csak szénhidrátokat és nátriumot tartalmaz. Gyakran a tápértékjelölések nulla kalciumot, vasat, fehérjét, zsírt vagy A- és C-vitamint tartalmaznak. Egyesek több vitamint tartalmaznak, akár az aloe-ból, akár más összetevőkből, például a citromléből és a mézből. Ráadásul egyes márkák nyolc unciás adagja legfeljebb 15 gramm cukrot tartalmaz - és nem tartalmaz rostot.

"Ez alapvetően csak cukros víz" - mondta Matheny. Megjegyzi azonban, hogy a vastagabb, gloppierebb aloe juice fajták általában több tényleges aloe-t és tápanyagot tartalmaznak, mint a vékonyabb, finomabbak.

Segít a fogyásban?
Tehát hogyan szerezte meg a dicsőített cukorvíz a fogyást? Mint kiderült, sok közönséges aloe juice aloint tartalmaz, amely erős természetes hashajtó. Ez megmagyarázhatja, miért esküszik sok ember, aki aloe-levet fogyaszt, hogy ez segített a fogyásban - mondta Matheny.

"Az aloe valószínűleg nem gyorsítja fel anyagcseréjüket, és nem eredményez valódi súlycsökkenést" - mondta. "A hashajtók, mint az aloin, nem eredményeznek zsírvesztést, csupán a víztömeg csökkenését eredményezik a mosdóba kerülve.", az aloin hasi görcsökhöz, hasmenéshez, vörös vizelethez, hepatitishez, elektrolit egyensúlyhiányhoz és visszapattanó székrekedéshez kapcsolódik. Bájos.

Sip Safe
Rendben, szóval valószínűleg nem ez a varázslatos fogyókúra, amit reméltél. De van-e más egészségfejlesztő előnye? Ez attól függ, hogy a pontosan melyik üvegben vannak tápanyagok (Matheny azt javasolja, hogy sok rostot, vitamint és más ásványi anyagot keressen a táplálkozási címkén). Fontos azonban néhányszor körvonalazódnia soha inni aloe.

KAPCSOLÓDÓ: 5 ÚJ TÖBB VÍZ IGÉNY SEGÍTSÉGET

A. - ban megjelent felülvizsgálat szerint Indian Journal of Dermatology, a nők soha nem fogyaszthatják az aloe-t terhes vagy szoptatás alatt. Elméletileg az aloe ösztönözheti a méhösszehúzódásokat, és szoptató anyáknál GI-problémákat okozhat csecsemőknél. Ráadásul néhány ember valójában allergiás az aloe-ra! Ha bőrirritációt tapasztalt az aloe gél leégése után, vagy ismert allergiája van az aloe unokatestvéreire, a hagymára és a fokhagymára, ne kortyoljon aloe juice-t.

Hacsak nem feltétlenül loooooove a zöld goo íze, jobb, ha kortyolgatja ezeket az italokat, amelyek hatékonyabbak a fogyáshoz.