Kövesse a Nicole Kidman tojásdiétát a súlyának csökkentése érdekében

Kövesse a Nicole Kidman tojásdiétát a súlyának csökkentése érdekében

A „Hideg hegy” film forgatásakor 2003-ban a híres színésznő, Nicole Kidman kemény tojáson alapuló szigorú diétát követett a fogyás érdekében, reggelinél egy tojással volt dolga, ebédnél pedig egy másik, kettő vacsora. Ne feledje, hogy hosszú távon nem tanácsos ezt az étrendet betartani, mert nem kiegyensúlyozott és nem biztosít elegendő szükséges kalóriát .

súlyának
Nicole Kidman tojás diéta

Ettől a ponttól kezdve a „24 egészségért” kikerül a „Crystal Pedrosaan” táplálkozási szakemberből a tojás előnyei és az étrendbe való belépés módja a fitnesz érdekében:

A tojás az étel fontos alkotóeleme, mivel fehérjét és ásványi anyagokat tartalmaz, és úgy véli, hogy a „D” -vitamin, az omega_ 3 jelentős része az utóbbi megtalálható halolajban vagy algában vagy lenmagban is. A tojás segít a haj és a köröm egészségének megőrzésében, gazdag kénben, vitaminokban és szükséges ásványi anyagokban, hozzájárul az izmok erősödéséhez és fokozza a teltségérzetet.
Jelzés arról, hogy egy tojás körülbelül 75 kalóriát és 7 gramm fehérjét tartalmaz, ami fehérje szempontjából 30 gramm húsnak felel meg.

Nicole Kidman tojás diéta

Lehetőleg kemény főtt tojást fogyasztani, kevés kalóriája miatt, és ez utóbbi hamar megnő, ha a tojást olajjal vagy vajjal sütik egy bizonyos hőmérsékleten.
Másrészt a tojás sárgája színe eltér a többi tojástól, attól függően, hogy milyen ételeket fogyasztanak a csirkék, ha a tojássárgája világos, akkor búzát eszik, de ha kukoricát eszik sötét. a tojássárgája biztosítja a szükséges tápanyagot, tele van „A” vitaminnal, amely erősíti a látást, valamint „C” és karotinoidokkal, valamint antioxidánsokkal.


A tojássárgáját hetente 3 alkalommal fogyaszthatja, mivel 55 kalóriát tartalmaz, mivel 4,5 grammal vált „koleszterinné” és zsírrá, míg a tojásfehérje 17 kalóriát tartalmaz, valamint nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz.