A Kpop Idol fogyás étrend valóban működik?

A K-pop bálványok nemcsak tehetségesek, stílusosak, hanem fényes külsejűek is, hogy vonzzák a rajongókat.

K-pop bálványsá válás azt jelenti, hogy hangja és megjelenése is van. A sűrű frekvenciájú munkavégzéshez azonban továbbra is elegendő energiának kell lennie.

Sok koreai csillag fogyott, ami bizonyítja a nehézségeket a válasznapon, és több motivációt hoz létre számodra, igaz?

fogyás
A K Pop Idols fogyásának módjai

Ma megosztjuk veletek, hogyan fogynak a koreai csillagok. Most a BellyFatZone meghívja Önt, hogy együtt olvassa el ezt a cikket!

Csak jelentkezned kell, kész.

A „standard K-Pop csillag” test birtoklásának álma nem lesz messze az álmától

1. Fogyjon le banán fogyasztásával:

Ez a koreai sztárok gyors fogyásának módja.

A Seo In Young tévésztár egyszer elmondta: túl elfoglalt volt, és nehezen emlékezett arra, hogy mit kell enni, mitől kell tartózkodni, hogyan kell enni. Tehát a banánevés módszerét alkalmazta a fogyás érdekében.

A banán olyan gyümölcs, amely segít feltölteni az energiát, a test nem lesz éhes és fáradt, ami kimerültséghez vezet.

Koreai csillag modell 3 napos fogyókúrás menü banánnal:

1. nap:

Reggel: 1 főtt tojás, 2-3 banán, 1 pohár gyömbér tea

Ebéd: 1 üveg cukrozatlan joghurt és 2 banán

Délután: 1 csésze vegyes zöldségleves, 1 banán

2. nap:

Reggel: 1 banán turmix alacsony zsírtartalmú tejjel

Délben: 2 banán, tök leves, hajó

Este: Banán saláta, zöldek

3. nap:

Reggel: 1 csésze meleg tea

Ebéd: 1 darab főtt csirkemell, 2 banán, 1 pohár meleg víz

Este: 1 csésze alga leves, 2 banán

2. 3 papírpohár módszere

A koreai csillagok fogyásának célja az étrend méretének csökkentése, de mégis elég tápláló.

Ezt a módszert kerülje, de az étel magas nátrium- és zsírtartalmú. Rizs, hús és néhány kalóriát kiegészítő étel táplálja a napi tevékenységeket. Eközben a gyümölcsök, a magvak és a zöldségek szükséges vitaminforrás lesznek.

Tanuljon meg koreai csillagokat fogyni 2 lánytól, Sera és Hyemi a Nine Muses csoportból, aki az étlapot javasolta:

1. csésze: A barna rizs és a szemek energiát szolgáltatnak a test számára

2. kupa: Rostokkal és vitaminokkal dúsított gyümölcsök és zöldségek

3. csésze: További élelmiszerekhez, például mandulához és más tápanyagokhoz

3. A koreai csillagok étrendje dán étrenden:

Ez egy gyors módja a koreai csillagok fogyásának, Vietnamban azonban egészen új. Ez egy kitartást igénylő étrend, amely nagyon szigorú.

Ez a módszer elsősorban a tojásfehérjére és a zöldségfélék rostjaira összpontosít. Csökkentse a szénhidrátok, diófélék, valamint a magas zsírtartalmú gyümölcsök és cukrok mennyiségét. Minimalizálja a gyorsételeket.

Emellett a testmozgással kell kombinálni.

Nem túl nehéz az étrendben „utánozni” a koreai csillagok fogyását.

Dán étrend menü

1. nap:

Reggel: 1 csésze fekete kávé, adhat hozzá cukrot

Ebéd: 2 kemény tojás, spenót és 1 paradicsom

Vacsora: 100gr marhahús, vegyes saláta

2. nap:

Reggel: 1 csésze fekete kávé kevés cukorral

Ebéd: Kis sonka és joghurt

Vacsora: Főtt zeller, gyümölcsök (paradicsom, alma, körte, narancs), mindegyikben 1 gyümölcs

3. nap:

Reggel: 1 csésze alacsony cukortartalmú kávé, 1 szelet kenyér

Ebéd: 1 csésze narancslé, joghurt

Vacsora: 1 főtt tojás, 1 nyers sárgarépa és alacsony zsírtartalmú sajt

4. Csökkentse az édesburgonya egyensúlyát

Ezt a módszert választotta a „Nemzet kishúga” IU. Gyorsan akar fogyni, de belefáradt abba, hogy kiszámolja a testbe töltött élelmiszer kalóriáit.

És állítólag ez a leggyorsabb módja a koreai csillagok fogyásának, amelyet sokan sikeresen alkalmaztak.

Kipróbálhatja az IU súlycsökkentő módszerét is. Mivel az édesburgonya sok tápanyagot szolgáltat, emellett gazdag energiaforrás és sokféle feldolgozási módszer is.

Inkább a fehér édesburgonyát részesítse előnyben, mint a lila, sárga burgonyát. Ne sütjön burgonyát, hogy gyorsabban fogyjon otthon.

Koreai fogyókúrás menü édesburgonyával:

Reggel: 2 főtt édesburgonya, 1 csésze szójatej és 2 főtt tojás

  • 2 párolt édesburgonya
  • 1 csésze kis rizs csirkemellel
  • Főtt zöldség
  • 1 alma

  • 2 sült édesburgonya
  • 1 csésze kis rizs vagy saláta
  • Sovány
  • 1 banán

Normál test, de 0 vonalas arc birtoklása némileg csökkenti a vonzerőt.

Ha nem tudja, hogyan koreai fogyás, akkor gondolhat az édesburgonya-étrend által átalakított IU-ra.

3 módszer a koreai csillagok arczsírjának csökkentésére a felesleges zsír gyors eltávolítása érdekében

1. Suzy sok vizet iszik az arczsír csökkentése érdekében

Ha a teste kiszáradt, a test arcödémát és súlyos végtagokat okoz. A vízivás jót tesz a testnek, segít az arczsír gyors csökkentésében, teltségérzetet keltve. Ön szabályozhatja az elfogyasztott ételek mennyiségét.

Soha nem volt ilyen egyszerű a fogyás a koreai csillagokban. Kövesse ezeket a Suzy tippeket a zsírosság korlátozására.

2. Fogyik arcmasszázs segítségével jégkockákkal, mint a Song Hye Kyo

A „Nap leszármazottai” című film gyönyörű színésznője ma már híres kozmetikai márkák rangos képviselője. Amellett, hogy gyönyörű bőre van, V-vonalú arca is van, vonzza a tekinteteket.

Song Hye Kyo elárulta, napi bőrápolási tippjei apró hideg kövek. Hogyan lehet fogyni ezen az arcon, rendkívül egyszerű és időt takarít meg.

Lássuk, milyen gyors a koreai csillagok fogyása a kövekkel ellátott masszázs tippeknek köszönhetően:

Készít:

  • 2-3 tiszta kő
  • 1 puha törülköző jégbe csomagolva

Masszázs lépések:

  • Kőbe burkolt puha törülközőt használ
  • Végezzen masszázst a T-zónán, különösen az áll területén
  • Ezután masszírozza az egész arcot

A jég megfeszíti a bőrt, megakadályozza a pattanásokat, megakadályozza a bőr öregedését. Különösen a zsírfelesleg legyőzése segíti a karcsúbb arcot.

3- Gyakorlat az arcizmok számára - a koreai csillagok titka a fogyásban

Az arczsír csökkentésének ezt a módját sok koreai csillag alkalmazza, mert nem vesz túl sok időt.

1. lecke:

  • Pihenjen a testén, döntse meg a nyakát, hogy a házra nézzen
  • Lélegezzen ki finoman
  • Körülbelül 10-15p

2. lecke:

  • Szorítsa össze az arcát, amennyire csak tud
  • Tartsa 15 másodpercig, majd óvatosan lélegezze ki
  • Tegye meg naponta 10-szer, hogy lássa a különbséget

Tehát megosztottuk veletek, hogyan lehet fogyni a koreai csillagokból, csak népi tippekkel és módszerekkel.

Megváltoztatva étkezési szokásait és napi tevékenységeit, teljesen elveszítheti testsúlyát, és olyan szép lehet, mint a koreai csillagok.

Egy héten keresztül próbálta IU étrendjét (K-pop idol diéta)

Remélhetőleg a fenti információk segítettek abban, hogy még több ismeretet szerezzen akpop idol fogyókúra”, És hozzon néhány kis értéket az Ön számára. Kérjük, ossza meg ezt a cikket, ha hasznosnak érzi. Köszönöm!

Ha további eszközöket vagy meggyőződéseket szeretne találni, amelyek támogatják általános egészségi állapotát, akkor az alábbiakban olvasható:

Köszönjük, hogy meglátogatta a blogot. Jó napot kívánunk, boldog!

Közel 1,7 milliárd túlsúlyos vagy elhízott ember van, és ez a hasi zsír százalékos aránya évről évre nő, ez kihat az emberiség jövőjére.

Üdvözöljük a Bellyfatzone.com oldalon, öt kulcsfontosságú taggal és több munkatárssal, a valóságtól és a zsírcsökkentő hasi szakértőktől várunk közös tudást, mindazt, amit ezen a webhelyen hozunk.

Ezenkívül alaposan kutatjuk és értékeljük a sporttermékeket, valamint azokat a termékeket, amelyek támogatják az egészségesebb életet a főzéstől kezdve a zsírtartalom csökkentése érdekében, vagy amelyek kiegészítők támogatják az éjszakai alvást.

Bárcsak jól érezné magát itt, a BellyFatZone csapata minden nap keményen dolgozik, hogy kiszolgálja Önt! Ha hasznosnak találja az információt, kis értéke van, kérjük, ossza meg rászoruló emberekkel, köszönöm szépen!

Remélhetőleg ez a kis blog segíthet egy kicsit abban, hogy az emberek minden nap egészségesebbé váljanak.